Саналы өмір сүру - бұл сіздің қабілеттеріңіздің максималды мүмкіндіктерін жүзеге асыру мүмкіндігі. Саналы адам дамудың ең жақсы жолын сезіне отырып, өзінің ішкі сезіміне сәйкес қозғалады. Бірақ мемлекетке біртіндеп қол жеткізіледі және оған қол жеткізуге көмектесетін әдістер бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Сана - бұл не болып жатқанын терең деңгейде түсіну. Бұл тек үстірт оқиғаларды ғана емес, осы жағдайларды тудыратын ішкі механизмдерді де көруге мүмкіндік. Ал мұнда әлемнің құрылымын зерттеу емес, өзіңізді түсіну маңызды. Адам өз өмірінің мән-жайларын өзі жасайды және оны қалай жасайтынын біле отырып, сіз өзіңіздің өміріңізді өзгерте аласыз.
2-қадам
Зейін - бұл жағдайды механикалық ұстану емес, бұрын қолданылған мінез-құлықты қайталау емес, әрекеттерді таңдау. Саналы адам бұл жағдайда не істеу керектігін таңдай алады. Бейсаналық әрдайым болжамды, ол есептеуге жеңіл белгілі бір алгоритм бойынша өмір сүреді.
3-қадам
Сезімдегі басты нәрсе - сіздің ниетіңізді түсіну. Сондықтан, назар айналадағы оқиғаларға емес, сіздің сезімдеріңізге аударылуы керек. Бірнеше сұрақтарға жауап беру керек, сонда бәрі түсінікті болады:
- Мен мұны неге істеймін?
- Бұл жағдайда мен өзімді қалай сезінемін?
- Мен болып жатқан оқиғадан не қалаймын? Ең жақсы және нашар нәтижені қалай көруге болады?
«Мен әрқашан осыған ұқсас жағдайларда қалай әрекет еттім?
4-қадам
Сіз өзіңізге сұрақтар қойып, жауаптар алғаннан кейін, сіз басқалардың мінез-құлқы туралы ойлауға болады. Тағы бір-екі сұрақ қоюыңыз керек:
- Неліктен адам өзін осылай ұстайды?
- Ол не нәрсеге қол жеткізгісі келеді? Ол өзінің мақсаттарын түсінеді ме?
5-қадам
Зейін сіздің реакцияларыңызды кеңейтеді. Жауаптар болған кезде, жағдайды басқаратын нәрсе айқындалады. Және бұл әдеттегіден өзгеше іс-әрекет жолын таңдау болып шығады. Алдымен оқиғаларды болғаннан кейін талдауға болады. Сұрақтар бірнеше минутты алады. Бірақ содан кейін мерзім қысқарады. Нәтижесінде олар оқиға мен реакция арасындағы уақытта сұралады. Барлық сұрақтарға 3 секундтан артық уақыт қажет емес, бірақ оны сақтау үшін сізге жаттығу керек.
6-қадам
Кез-келген жағдайда, тіпті төтенше жағдайлар мен сыни жағдайларда да өзіңізді білу үшін алдымен мұны тыныш жағдайда үйренуіңіз керек. Сондықтан сұрақтарды мүмкіндігінше жиі қою керек. Жаяу серуендеу кезінде, дүкенде, жұмыста болған кезде де сіздің тілектеріңізді, мақсаттарыңыз бен тілектеріңізді түсіну маңызды.
7-қадам
Өзіңіз саналы болу үшін өзгелерді бақылаған жөн. Адамдардың қайталанатын мінез-құлқына назар аударыңыз. Олардың іс-әрекеттерінің көпшілігі болжамды болып табылады, және оны көргеннен кейін хабардарлық деңгейі бірден көтеріледі.
8-қадам
Зейінділік - сіздің назарыңызды сырттан ішке қарай ауыстырады. Ішінде және сыртында не болып жатқанын әрдайым бір уақытта қарау маңызды. Бұл көріністің әдеті сіздің өміріңізді өзгертуге көмектеседі.
