Кешендермен уланып жатқан адамдар бір қарағанда қарағанда көп. Әріптесіне, жұмыс орнына және табысына тым талапшыл емес, олар сұр тышқандардың рөлімен қанағаттанған. Бұл атышулы бейненің артында жарқын, қызықты тұлға жасырылатынын санаған адамдар аз.
Нұсқаулық
1-қадам
Кешендеріңіздің қайдан шыққанын талдаңыз. Мұны дербес түрде де, психотерапевт көмегімен де жасауға болады. Мүмкін сізде олар сізді сыныптастарыңыз мазақ еткендіктен бе, әлде сіздің жетістіктеріңізге әрдайым наразы болатын ата-анаңыз үшін бе? Неліктен бұл адамдар неге сізге осылай қарағанын ойлаңыз. Мысалы, сыныптастар сізді томпақ ерніңіз бар деп мазақ етуі мүмкін, ал сіздің балалық шағыңызда би сабақтарынан кетуге мәжбүр болған анаңыз сіздің арманыңызды сіздің көмегімен орындауға тырысып, әр сәтсіздігіңіз үшін аяусыз ұрсып тастады.
2-қадам
Толқынды еріндеріңіз сексуалды болып, сіздің мақтанышыңызға айналған сәтте және сіз кез-келген дискотекада қонақ болып табылған кезде олардың айыптауы сіз үшін орынды ма деп ойлаңыз.
3-қадам
Өзіңіздің талантыңызды, шеберлігіңізді және жағымды қасиеттеріңізді қағаз бетіне түсіріңіз. Жақындарыңыздан оны толықтыруды сұраңыз.
4-қадам
Сізді үнемі сынайтын және сізден мін іздейтін адамдармен сөйлеспеуге тырысыңыз. Егер бұл туыс болса, онымен қарым-қатынасты минимумға дейін азайтыңыз. Егер сіздің бастығыңыз сізден кінә тапса, жұмыс орнын өзгерту туралы ойланыңыз.
5-қадам
Қоғамда жоғары орынға ие болу сіздің өзіңіздің бағалауыңызды көтеруге көмектеседі. Мұны істеу үшін сізге жаңа жұмыс табу керек немесе жоғарылатуды сұрау қажет болуы мүмкін - олай жасаңыз.
6-қадам
Сізге ұнамайтын адаммен ешқашан қарым-қатынасты бастамаңыз. «Ешкім маған бәрібір көксейді» деген сөз сіздің сөздік қорыңыздан мәңгілікке жойылып кетуі керек. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің бағалауыңыз осы қағида бойынша құрылған қарым-қатынастардан арылған кезде өседі.
7-қадам
Егер сіз өзіңізді ештеңе істей алмайтындай сезінсеңіз, өзіңіздің бағалауыңызды арттыруға мүмкіндік беретін дағдылар мен дағдыларды алыңыз. Аспаздық сабақтарына жазылыңыз, парашютпен секіріңіз және адамдарға алғашқы медициналық көмек көрсетуді үйреніңіз. Бұл сізге өзіңізді құрметтеуге және кешендерден өтуге көмектеседі.
