Күмәндар адамның дұрыс таңдау жасауына жиі кедергі келтіреді. Өзіне, өзінің шеберлігі мен қабілетіне сенбеу, бәрі қалай болатыны туралы алаңдау және сәтсіздік қорқынышы мүмкіндіктен айырылып, қуанышпен қарауға мүмкіндік бермейді. Бірақ сіз мұның бәріне төтеп бере аласыз, тек жағдайға әр қырынан қарауды үйренуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Күдіктер таңдау, шешім қабылдау қажет сәттерде пайда болады. Егер перспективалар айқын болмаса немесе нақты мақсат болмаса, көптеген жағымсыз сезімдер туындауы мүмкін. Әдетте осы сәтте сіз басқа адамның кеңесін сұрағыңыз келеді, басқалардың пікірін білгіңіз келеді, бірақ олар жақсырақ біле ме? Бұл жағдайды өз бетімен қалай жеңуге болатындығын білу маңызды.
2-қадам
Өзіңізге сұрақ қоюдан бастаңыз: бұл маған не үшін керек? Мысалы, сізге жаңа қызметке ауысу ұсынылады, бірақ сіз өз міндеттеріңізді шешетініңізге, менеджменттің үмітін ақтайтындығыңызға күмәнданасыз. Уайымдамаңыз, бірақ бұл жаңа жұмыс сізге не үшін қажет екенін өзіңізден сұраңыз. Егер бұл сіздің өміріңізді шынымен жақсартатын орын болса, сіз мұны жасай аласыз. Сіз білуге, біліктілігіңізді арттыруға, топпен ортақ тіл табуға мүмкіндік аласыз. Мотивация болған кезде, қалғандарының бәрі фонға ауысады. Егер сіздің жауабыңыз қиын болса, егер сізге қажет болмаса, онда сіз бірден бас тартуыңыз керек.
3-қадам
Сіз сәтсіздік туралы хабардар болу арқылы мазасыздық пен күмәндануды жоюға болады. Ойланыңыз, егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз не болады? Жауаптарыңызды қағазға жазған дұрыс. Белгісіздің алдында қорқыныш пайда болады, бірақ егер сіз не болатынын түсінсеңіз, бәрі оңайырақ болады. Мүмкін болатын барлық жағымсыз жағдайларды жазыңыз, тіпті ең кішкентай нәрселерге назар аударыңыз. Содан кейін оларды мұқият қарап шығыңыз. Олар шынымен соншалықты қорқынышты ма? Көпшілік алдында сөйлеу алдында адамдар көбінесе олардың қабілеттеріне күмәнданады, бірақ егер олар не болатынын жазса, бұл оның ақымақтық екенін түсінеді. Сәтсіздік аудиторияда күлуді немесе бірнеше адамның ұйықтап кетуін тудыруы мүмкін, бірақ бұл қорқынышты ма?
4-қадам
Күмәнданбау үшін сізге қажетті білім қажет. Оқуды бастаңыз, кітап оқыңыз, семинар тыңдаңыз немесе көріңіз, кез-келген жолмен өзіңізді жетілдіріңіз. Егер сізде білім мен дағды болса кез келген нәрсені жасау, шешім қабылдау әлдеқайда жеңіл болады. Сіз сөйлеуге, жаңа жұмысқа, презентацияға немесе диплом қорғауға дайындала аласыз. Сіз қаншалықты көп білім мен тәжірибе жинасаңыз, соғұрлым жақсы нәрсеге қол жеткізесіз.
5-қадам
Сіздің күшіңізге сенбейтіндермен сөйлесуден бас тартыңыз. Олармен жоспарларыңызды талқыламаңыз, жұмыс туралы сөйлеспеңіз. Ешкімнің сізге күмән тудыруына жол бермеңіз, тек сіздің біліміңізге сүйеніңіз. Адамдар басқалардың жетістігіне сенуге бейім емес, ал кейбіреулері тіпті жағымсыз салдар туралы ерекше айтады, өйткені олар өздері ештеңеге қол жеткізген жоқ және басқалардың тиімді болғанын қаламайды. Таныстар шеңберін таңдаңыз, сізге үміт сыйлайтындардың сөздерін ғана басшылыққа алыңыз.
