Қазіргі қатал заманда тікелей болу қиын. Адам айналасындағыларға маска-образдар жасайды және олардың шын эмоцияларын көрсетуден, ішкі импульстарды ұстанудан қорқып, астына жасырады. Бірте-бірте ол табиғи жүктілікті жойып, ауыр салмаққа айналады. Өзіңізде спонтандылықты қалай дамытуға болады? Жан мен жүректің қозғалысына сәйкес өмір сүруді қалай үйренуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің өмір салтыңызды қарап шығыңыз және өзгертіңіз. Ашық түстерді, сезімдерді қосыңыз. Күнделікті режимнен арылыңыз. Жаңа нәрсе жасаңыз: экзотикалық тамақ дайындаңыз, биге жазылыңыз, музыка немесе киім стиліңізді өзгертіңіз.
2-қадам
Өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды мұқият бақылаңыз. Басқалардың сізді басқаруына жол бермеңіз. Өзіңізге тәуелді болыңыз. Белгілі бір мәселе немесе құбылыс туралы өз пікіріңізді айтуға батылдықты дамытыңыз. Басқа адамдардың шешімдері мен көзқарастарына тәуелді болмаңыз.
3-қадам
Жақындарыңызбен шынайы болыңыз. Өзіңіздің стихияңыз туралы ұялмаңыз. Олармен бірге қуанып, қайғырыңыз, оларға сүйіспеншілігіңізді көрсетіңіз. Сезімге ашық болудан қорықпаңыз.
4-қадам
Өзіңізді тыңдаңыз. Өзіңіздің ішкі қалауыңыз бойынша жүріңіз. Егер сізге ұнайтын болса, күліңіз немесе жылаңыз, билеңіз немесе ән айтыңыз. Сонымен қатар, өз әрекеттеріңізде ақылға қонымды болыңыз.
5-қадам
Көптеген стереотиптер мен әдеттерден арылыңыз. Түпнұсқа және креативті болыңыз. Ессіз нәрселерді ұсынудан және жасаудан қорықпаңыз. Парашютпен секірудің қажеті жоқ, бірақ сіз жұмыс уақытының ортасында демалыс күнін осы уақытты, мысалы, серуендеуге немесе табиғатқа саяхатқа бөлу арқылы ұйымдастыра аласыз.
6-қадам
Айналаңыздағы әлемге қызығушылық танытыңыз. Оның иістерін, дыбыстарын, түстерін зерттеңіз. Күнделікті өмірде өзіңізді жаппаңыз. Күн сәулесімен, құстардың әнімен, табиғатты тамашалаңыз.
7-қадам
Өз талантыңды аш. Өнер - бұл өзін-өзі көрсетудің ең сенімді әдісі. Сурет сал, өлең жаз, жаса. Өзіңіз үшін үнемі жаңалық ашыңыз. Өзіңіздің сенсорлық қабылдауыңызға назар аударыңыз. Йога жасаңыз, табиғатыңызды біліңіз.
8-қадам
Сіз өзіңіздің болашақ қадамыңызды немесе ісіңізді үнемі талдап, ойланбауыңыз керек. Өзіңіздің тілектеріңізде, әрекеттеріңізде және эмоцияларыңызда табиғи және еркін болыңыз. Соттан қорықпа. Сізді бірдей проблемалар мен проблемалармен қоршайтын нақты адамдармен қоршап тұрғаныңызды ұмытпаңыз, оларды түсініп, оларға түсіністікпен қарауға үйреніңіз.
