Өзін-өзі қабылдау - бұл жеке тұлға психологиясындағы қызықты тақырып. Бұл әртүрлі факторларға байланысты - жасына, кәсібіне, сыртқы түріне. Және кез-келген қабылдау мен өзін-өзі бағалау қоғам өзі үшін анықтаған өлшемдермен байланысты - ол сұлулық, талант немесе байлық критерийлері болсын.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, сыртқы көрініс адамның өзін-өзі қабылдауына әсер етеді. Қалыпты дене бітімі соңғы онжылдықта қоғамдағы сұлулық пен денсаулықтың стандарты болып саналғандықтан, артық немесе жеткіліксіз салмақ адамның өзіндік имиджіне және оның көңіл-күйіне айтарлықтай әсер етеді.
2-қадам
Жұқа денені шапанның артына жасыруға болады, ал толық денені жасыруға болмайды. Толық адамдар үйден шыққан кезде ыңғайсыздықты жұқа адамдарға қарағанда көбірек сезінеді. Айналасындағылардың бәрінен бұрын сыртқы келбетке назар аударатындығын түсініп, артық салмақпен ауыратын адамдар созылмалы күйзеліске ұшырайды. Кез-келген адам оларды сұлулықтың қабылданған идеалдарына сәйкестігі үшін бағалайды, бұл дене бітімі толық емес деп санайды, өйткені бұл стандартты бұзу артық салмақпен ауыратын адам априори болып саналады, өйткені ол шиеленісті, өйткені ол өзінің сүйкімді емес екенін түсінбейді.және түсінсе жалқау, бірақ оны түзетуге ештеңе жасамайды. Осындай ойларға алданған артық салмақ адам өзінің жағдайын қиындатады, үйге келген сайын бастан кешкен стрессті ұстап алады. Өзін-өзі бағалау үнемі өз еркінің жоқтығынан, салмағын жоғалтқан және дене бітімі жақсы адамдарға қызғаныштан зардап шегеді.
3-қадам
Мұндай жағдайда артық салмақ адам өзін жалғыздыққа алдын-ала келісе отырып, өзін үмітсіз ұтылған адам ретінде қабылдай бастайды - ол оған кімге керек? Ол өзінің сүйкімсіздігі туралы оймен келеді. Тіпті егер ер адам танысуға ұсыныс білдіріп, толық ханымға жүгінсе де, ол мұны мазақ ретінде қабылдайды, өйткені ол жай біреуді қызықтыратын нәрсеге сенбейді. Егер олар оның алдына көптеген ер адамдар семіздерді өздеріне серік етіп таңдайтын ондаған сауалнама туралы ақпаратты қойса да, ол сенбейді.
4-қадам
Әрине, өзін-өзі қабылдауға салмақ әсер етпейтін адамдар бар. Мұны айналасындағылар қабылдайды - сонымен қатар, бейсаналық түрде. Өйткені, адамның өзі туралы барлық ойларын қоғам интуитивті түрде болжайды және ол адамның өзі туралы идеяларына сәйкес адамға қатысты. Толығырақ әйел өзін елеусіз санайды, өзін-өзі сынға алады және өзін-өзі жалаулатумен айналысады, - ол қоғамнан өз көзқарасының дәлелі болады. Әйел таразының көрсетілімдеріне қарамастан өзін жақсы көреді, ал қоғам оны жақсы көреді. Ал қызығушылық танытатын көзқарастар, мақтау сөздер, сырласу. Көлемі бірдей екі әйел және өздерін екі түрлі қабылдау осындай нәтиже береді. Бірі сөзсіз бақытты, екіншісі шексіз азап шегеді.
5-қадам
Кейде бұл керісінше болады - өзін-өзі төмен бағалау, адамның өзін-өзі қабылдауының негізі ретінде салмаққа әсер етеді. Сонымен, балалық шағында пікірі ескерілмеген немесе оларға жеткілікті назар аудармаған адамдар артық салмақ қосуға бейім - сондықтан олар бейсаналық түрде айналасында көбірек орын алуға тырысады, яғни мәнді, елеулі болады. Немесе өзін қорғансыз сезінетін адамдар «қабықты» жейді, сонымен қатар өздерін қоршаған ортада өмір қалтасын құруға тырысады.
6-қадам
Салмақ ешқашан өзін-өзі қабылдауға әсер етпеуі керек. Тұлға - бұл тек дене, физикалық қабық емес. Стандарттарды көбіне оған ақша табатын адамдар - сұлулық бизнесінің иелері, сән дизайнерлері, тамақ өндірушілер, фитнес жаттықтырушылар, шексіз диетологтар ойлап тапты. Өзіңмен үйлесімді өмір сүру - бастысы. Өзіңізді басқалармен емес, өзіңізбен салыстырыңыз - кеше. Бұл жеке тұлғаның өсуін көрсетеді, сәттілік көрсетеді және болашаққа мақсат қоюға мүмкіндік береді. Бұл өзіңізді барабар түрде қабылдауға, денеңіз бен ақыл-ойыңызбен үйлесімді өмір сүруге көмектеседі.
