Кез-келген қиын тапсырманы орындау немесе өзіңізді жұмысқа толығымен батыру үшін көбінесе миымыздың барлық ресурстарын пайдалану қажет. Бұл нәтижеге жетуге толық шоғырландыруды қажет ететін әрекеттер де, циклдік түрде қайталанатын механикалық әрекеттер де болуы мүмкін. Мүмкіндігінше болыңыз, бұл жағдайда біздің концентрациямыздың барлық ресурстары із-түзсіз қажет болады.
Қажетті
- - қалам
- - қағаз
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді қоршаған әлемнен оқшаулаңыз. Телефонды, радионы және теледидарды өшіріңіз. Үйде оқшаулаңыз және ешкім сізге кедергі жасамайтындығына көз жеткізіңіз. Бұл шешуші фактор, егер логикалық аппаратты басқа нәрсеге бағыттайтын болсаңыз, сіз уақытты да, ресурстарды да ақыл-ой қоры түрінде өткізесіз.
2-қадам
Реттеуге және зейін қоюға көмектесетін нәрсені қолданыңыз. Шоғырландыруға көмектесетін рәсімді жасаңыз. Бұл әркім үшін әр түрлі жолмен көрінеді - бұл шыныаяқ кофе, шыныаяқ шай немесе темекі болуы мүмкін. Кез-келген жағдайда, осы уақыт ішінде сіздің ойларыңыз алаңдаушылық пен реніштен арылуға тиіс.
3-қадам
Өзіңіздің тапсырмаңызға назар аударыңыз. Тапсырманы орындау үшін жазбаша жоспар құрыңыз. Әр тармақ бөлек және басқалардан өзгеше болуы керек, сілтемелер болмауы керек.
4-қадам
Әр элементті тапсырма ретінде пайдаланып, осы тізімді орындаңыз. Келесі тапсырмаға ауысқанда, шамадан тыс күш түскенде шоғырлануды қалпына келтіру үшін бес-он минуттық босаңсуға мүмкіндік беріңіз. Осы уақытты басқа алаңдаушылық үшін пайдаланбаңыз және назарыңызды аудармаңыз.
