Әр түрлі өмірлік қиындықтарды ойдағыдай жеңу үшін оларды дұрыс талдауға үйрену керек. Мәселенің ауқымынан қорықпаңыз, ол тек ерімейтін болып көрінеді. Кез-келген жағдайда шығудың жолы бар, оны тыныштандыру, ойлану және табу керек.
Ешкім қиындықсыз өмір сүрмейді, әр адамның өмірінде кейде қиындықтар мен қиындықтар болады. Олар адамға белгілі бір өмірлік тәжірибе жинау үшін беріледі. Мұндай жағдайларда шағымданып, көңілсіздікке салынбай, мәселенің не үшін пайда болғанын және оны қалай шешуге болатындығын талдауға тура келеді. Дүрбелең мен депрессияға түспеу үшін, сіз бұл жағдайда белгілі бір ұстанымдарды ұстануыңыз керек.
Тыныштық
Әдетте қиындықтар күтпеген жерден пайда болады және қарлы қағаз тәрізді қалыптасады. «Бір қиыншылық келмейді, өзімен бірге жеті қиындық әкеледі» дегендей. Бұл жағдайда ең бастысы - сабыр сақтау. Дүрбелең жасамаңыз және бас тартпаңыз, шешілмейтін проблемалар жоқ екенін ұмытпаңыз. Теңгерімді күйде ғана сауатты және теңдестірілген шешім қабылдауға болады.
Талдау
Мәселеге объективті қарауға тырысыңыз. Дұрыс шешімді табу үшін танымал әдістерді қолдануға болады, мысалы, «Ишикава диаграммасы» және т.б.
тұжырымдар
Қиындықтан шығу жолдарын іздеген кезде ойыңызға келетін кез-келген ойды жазыңыз. Олардың арасында міндетті түрде лайықтысы болады.
Жағдайды сырттан қарау көбінесе өте қиын, сондықтан өзіңізге қарамаңыз, проблемаңыз туралы достарыңызға, туыстарыңызға немесе психологқа айтыңыз.
