Кейбір адамдар уақыттың жетіспеуін табиғи жағдай деп санайды, оны қажеттілікке теңейді. Үнемі бизнесте уақыт жоқ. Көптеген компаниялар өз қызметкерлеріне шамадан тыс жүктеме арқылы өз мақсаттарына жету үшін осындай саясатты қолданады. Мұндай режимде өмір сүру оңай емес, мінез-құлық пен психика біртіндеп өзгереді. Жақында өнімділік төмендейді. Бір нәрсені жүрекпен және ойлана отырып жасау үшін, кідіріс жасай білу керек.
Сен не істейсің?
Күнді жоспарлауды бастамас бұрын, бұл өте қиын жұмыс екенін түсінуіңіз керек, сіз оны бірден үйренбейсіз. Бірақ содан кейін сіз неғұрлым жауапты және ұйымшыл тұлға бола аласыз. Өзіңізді сағаттарды, күнделіктерді, ұйымдастырушыларды белсенді пайдалануға үйретіңіз. Оятудан кейін жағымды көңіл-күйде болуға тырысыңыз, сонда бір күндік тапсырмаларды бастау жағымды болады. Өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз: «бұл күн сізді мақсатыңызға қалай жақындата алады?», «Одан қаншалықты қуаныш алуға болады?», «Өмір салтын сақтау үшін не істей аласыз?».
Бірінші қадам - бүгін жасалатын істердің барлығын жазып алу. «Уақытты жейтіндер» үшін алынған тізімді мұқият оқып шығыңыз. Бұл әлеуметтік желілердегі үзілістер, әңгімелесушіні ренжітуден қорқатын телефонмен мәжбүрлі сөйлесулер және т.б. Маңызды емес, қаламайтын нәрселерден бас тартыңыз. Енді істерді сұрыптаңыз. Сіз олардың кейбіреулері глобалды, ал басқалары кішірек екенін байқайсыз. Кейбіреулері шұғыл, ал басқалары бірнеше күнді алуы мүмкін.
Маңызды мәселелер - алға
Бүгінгі күннің басты басымдықтарын атап өтіңіз. Бұл басты ереже - ең көлемді және маңызды мәселелерді алға қою. Егер бұл маңызды нәрселер қорқынышты болса және сіз оларды алғыңыз келмесе? Оларды бірнеше кішкентайларға, кезеңдерге бөліңіз. Осылайша, сіз осы қадамдарды басқа маңызды емес нәрселермен алмастыра аласыз. Релаксация түрі пайда болады және уақыт ұтымды пайдаланылады. Тәжірибе көрсеткендей, істі тұтасымен емес, бөліктерге бөліп қарау оңай сияқты. Жиі мұндай үлкен мәселе туындайды, оны орындау мерзімі алыс. Өзіңіздің мақсатыңызға жетуге жақындату үшін күн сайын бірдеңе жасау ережесін жасаңыз. Сол сияқты, істі кезеңдерге бөліп, күніне бір бөлігін алыңыз.
Өзіңізді тәртіпті болуға үйретіңіз. Өзіңіздің жұмыс орныңызды үрейден үнемі іздеу қажет болмайтындай етіп ұйымдастырыңыз. Мұндай әрекеттер көп уақытты алады. Заттарды жоспарлағанда, басқа адамға назар аудармаңыз. Сізде жұмыс уақыты бар. Оларға маңызды істеріңізді шоғырландырыңыз. Кішкентайларын аз уақытқа қалдырыңыз. Кейбір адамдар таңертеңнен бастап күшке толы, ал басқалары сынған және ештеңе ойламайды. Бірақ соңғысы кешкі уақытта тиімдірек болады. Идеализмнен бас тартыңыз. Егер сізге көмек ұсынылса немесе біреудің көмектесе алатынын білсеңіз - қабыл алыңыз! Барлығын өздері жасағысы келетін кейбір перфекционистер бар. Нәтижесінде, олар ештеңе істеуге уақыттары жоқ.
Іс-әрекеттерді орындау кезінде өнімділіктің өсуін азайтыңыз. Оны сол қарқынмен жасаңыз, тез арада аяқтаңыз. Сонда мұны істеу қиынырақ болады. Өзіңізді алдағы демалыспен ынталандырыңыз. Уақытты жоспарлағанда, демалу туралы ұмытпаңыз. Демалыс жоспарларыңызды жазыңыз. Бұл сіздің нақты не істеп жатқаныңызды сыртынан көруге көмектеседі. Уақытты босқа өткізіп, қайтадан Интернетті аралап жүрсіз бе? Демалысты жоспарлау оны әртараптандыруға және жетіспейтін нәрсені түсінуге мүмкіндік береді.
