Біздің әрқайсымызда өзімізді «орынсыз» сезінетін жағдайлар пайда болды, адамдар бізге қарайды және біз өзімізді жайсыз сезіндік.
Әр адамның өмірінде көптеген күлкілі жағдайлар болады. Күліңіз немесе жылаңыз, жағдайға байланысты бәріне жеке таңдау жасаңыз. Біздің санамызға қандай да бір күлкілі және дұрыс емес жағдайлардан басымызды жоғары көтеріп қалай шығуға болатынын анықтайық.
Ең бастысы, осындай жағдайларда әрдайым дүрбелең шабуылдарын бұруға тырысу керек. Негізінде бұл жағдайда дүрбелеңнің өршуі өте ғылыми негізделген құбылыс. Ақыр соңында, біздің миымыз алдын-ала ойланады және алдын-ала белгілі бір әрекеттер мен істердің логикалық тізбегін жасайды. Сондықтан пайда болған абсурдтық жағдай оны қайта ойластырылған тоқтатылған күйге ендіреді және осы уақытта адам бір минуттың бір бөлігіне ақымақтыққа түседі.
Содан кейін денеде басым жағдайларға бейтарап реакция беретін адреналин мен гормондардың күшеюі байқалады. Егер сіз басқалардың осы жағдайға деген реакциясы мен пікіріне көбірек алаңдайтын болсаңыз, онда сіз өзіңіздің осы жағдайға деген көзқарасыңызды және мазасыздықтың көрінісін тезірек өзгертетіндігіңізді білу пайдалы болуы мүмкін. бәрі.
Егер сіз, керісінше, өзіңіздің жоғары қызығушылығыңызды көрсетіп, оқиғаларды дамытатын болсаңыз, онда сіздің айналаңызда не болып жатқанын қызығушылықпен бақылап отырасыз, ал ауыздан шыққан сөз өз жұмысын жасайды. Бұл сізге стресс қосып, қазіргі жағдайды одан әрі шиеленістіреді, тіпті біраз уақытқа дейін сіз өзіңізді бейсаналық түрде қабылдауға мәжбүр етесіз.
Бұрын болған күлкілі жағдайға қарамай, басқалардың пікіріне деген сенімділікті сезіну үшін уақыт қажет. Сіздің жеке тұлғаңызды бағалауға қатысты күмән сіздің басыңызға енетіні сөзсіз. Бұл жағдайда сіз бір техниканы қолдана аласыз.
Егер сіз жағдайды өзгерте алмасаңыз, оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Қазіргі күлкілі және күлкілі жағдайда өзіңіздің және басқалардың психикасына нұқсан келтірместен, сіз бәрімен бірге өзіңізге күле алатындай етіп, өзін-өзі сынға алу мен өзін-өзі ирониялауға машықтанудың зияны жоқ. Бұл жағдайды айтарлықтай бәсеңдетеді, содан кейін ащы өкінішпен емес, күлімсіреп еске алады.
