Кез-келген актер экспрессивті мимикасыз көрерменнің қошеметіне ие бола алмайтынын біледі. Бірақ кәсіби актерлерге бет пен дененің бұлшық еттерін басқаруды арнайы курстарда үйретеді, бірақ актерлік мансап туралы мүлдем армандайтын емес, бірақ мимиканы дұрыс бейнелеу өнерін үйренгісі келетіндер ше? Бұл қарапайым: өз бетімен жұмыс жасаңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңіздің бет-әлпетіңізді бағалаңыз. Мұны істеу үшін қалтаның кішкентай айнасын алып, оны әрдайым қолда ұстауға тырысыңыз. Кейде сіз өзіңіздің бет-әлпетіңіздің қандай екенін елестетіп, содан кейін айнадағы шағылысумен өз болжауыңызды тексеріп отыруыңыз керек. Нәтижелер басым болуы мүмкін және сіз кейде сіздің бет-әлпетіңізде болатын көрініс түрімен тез арада тіл табыса алмай қалуыңыз мүмкін.
2-қадам
Демалуға тырысыңыз. Бір сәтке көзіңізді жұмып, бет бұлшық еттерін мүмкіндігінше босаңсытып, ерніңіз бен иегіңізге ерекше назар аударыңыз. Көзіңізді ашып, айнаға тағы да қарап, не болғанын қарап, өзіңізді қалай сезінетініңізді және нақты сезінетіндігіңізді анықтаңыз.
3-қадам
Күнделікті беттің бұлшықет топтарын жаттықтырыңыз, процесті жақсы бақылау үшін анатомияны қайталағаныңыз жөн болар еді.
4-қадам
Ерін мен қастың қимылын жасаудан бастаңыз - бұл беттің ең мәнерлі бөліктері, содан кейін щек пен маңдайда жұмыс жасаңыз. Өзіңіз үшін таңдаған әр жаттығуды міндетті түрде жылыту жаттығуларынан бастаңыз: бетіңізді қолыңызбен бұзыңыз, бұлшық еттеріңізді бір жағынан екінші жағына қарай жылжытыңыз.
5-қадам
Келесі сұрақтарға шынайы жауап беруге тырысыңыз: сіз өзіңіздің бетіңізді босаңсыта алдым деп ойлайсыз ба? Сіз бет бұлшықеттерін және олардың «салмағын» сездіңіз бе? Егер барлық осы сұрақтарға жауап иә болса, онда мимиканы басқару мүмкіндігі сіздің қалтаңызда. Бұл практика туралы!
