Адамдар арасындағы қарым-қатынастар бір түрлі жұмбақ. Сонымен қатар, өзімен қарым-қатынас бар. Менің ойымша, бұл тіпті түсініксіз жұмбақ. Адам өзімен «дос» болған сайын, бәрін де соғұрлым жақсы жасайтыны бірнеше рет атап өтілді. Бірақ өзіңізді жақсы көру оңай емес екен. Қазіргі адамдардың тек 20% -ы ғана жетістікке жетеді. Сонымен, өзіңді қалайша сүйе аласың?
Нұсқаулық
1-қадам
Бізді қоршаған әлемде біз басқа адамдармен бірге өмір сүретініміз туралы иллюзия бар. Шындығында, бәрі көрінгендей емес. Әр адам өзімен бірге өмір сүреді: «Мен тудым», «Мен тұрмысқа шықтым» және т.б. Біздің бүкіл өміріміз және барлық қоршаған орта өзімізді қалай ұстауымызға байланысты. Егер сізге бірдеңе сәйкес келмесе, онда сіз одан оңай құтыла аласыз, бірақ егер сіз өзіңізден қашып кетуге тырыссаңыз, онда сіз хаос түрін аласыз, бұл одан әрі күрделі мәселелер мен асқынуларға әкеледі. Бұл проблемалар болмауы үшін, сіз басқа адамдар сияқты өзіңізбен жайлы қатынас құруды үйренуіңіз керек. Бірінші қадам - өмірдің соңына дейін өзіңмен қалай өмір сүруге тура келетінін түсіну.
2-қадам
Енді сіз «жаман» өткеннен арылуыңыз керек. Өйткені, бұл көп жағдайда өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне және өзін-өзі жек көруге себеп болады. Балалық шақ кезінде баласын жиі сынаған ата-ана кінәлі. Ата-аналар, балалық шақтағы барлық ауыртпалықтар баланың бойында өмір бойы сақталатынын ұмытпаңыз. Балаларыңыздың болашағын бұзбаңыз.
Сонымен, сізді осы күнге дейін кеміріп жүрген өткеннің қалдықтарынан арылу үшін сізге көптеген психологтар қолданатын тренингті қолдану қажет. Сіздің өміріңізде болған барлық жаман оқиғаларды есіңізде сақтаңыз және оларды себетке салыңыз, оны сіз болашақта аяусыз төге аласыз. Егер сізге бұл жаттығуды ауызша орындау қиын болса, онда бәрін қағазға түсіріп, ойша босатыңыз, өртеп тастаңыз. Өзіңізді сынау қалыпты жағдай екенін ұмытпаңыз, бірақ сіздің артықшылықтарыңыз туралы ұмытпаңыз, мүмкін олар көп.
3-қадам
Сирек әйел өзіне 100% қанағаттанған. Бір мұрынға ұнамайды, екіншісі бетіндегі безеудің салдарынан есінен адасады. Әрқайсысы кем дегенде сыртқы келбетінен кемшіліктер табады. Бұл жақсы емес. Негізінен бұл проблема сән, теледидар, барлық журналдар бізге жүктеген сұлулық үлгілерінен туындайды. Сіз сыртқы кемшіліктерді түзете аласыз, бірақ сіздің басыңызда ештеңе өзгермейді. Бұл дегеніміз, мәселе сыртқы жағынан бәрі жақсы болса да, бізбен бірге өмір сүре береді. Өзіңізге жауапсыздықты тоқтатыңыз! Бұл сізге өзіңізбен жайлы қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
4-қадам
Өзіне сенімсіз адамдар өздерінің барлық проблемаларын өздеріне ұнамайтын нәрсеге кінәлайды. Яғни, егер олардың кемшіліктері болмаса, онда олардың өмірінде бәрі жақсы және әдемі болар еді. Олар мұның бәрін, мысалы, олардың фигураларын алу мен бекітудің орнына жасайды. Бұл бір нәрсе дұрыс емес деп ойлағаннан гөрі жақсы. Сіз оны алып, жасауыңыз керек. Мәселенің тереңіне үңілу үшін, бетіне жүзбеңіз.
Сіздің барлық проблемаларыңыз жойылып, сіз көптен армандағанға айналдыңыз деп елестетуге тырысайық. Не өзгереді? Ештеңе жоқ. Сіз ойлап тапқанның бәрі тек қана өнертабыс екенін және бұдан басқа ешнәрсе болмайтынын осылай түсінуге болады. Ақыр соңында, сіздің кемшіліктеріңіз қалаған нәрсеңізді жасауға және өзіңіз қалағандай өмір сүруге еш кедергі жасамайды.
Сіз сондай-ақ бір жаттығуды көре аласыз. Айна алдында тұрған кезде денеңіздің сізге сәйкес келмейтін бөлігіне комплимент айтыңыз. Уақыт өте келе сіз айқын өзгерісті сезінесіз. Адамдардың сізге басқаша қарай бастағанын байқайсыз. Бірақ мұның бәрі кемшіліктер жойылғандықтан емес. Жоқ. Ол өзінің орнында қалды, бірақ сен ғана оны байқамай қалып, өзіңді жақсы көретін адамсың. Сіз өзін-өзі қамтамасыз ете алдыңыз.
5-қадам
Сұлулық стандарттарына ілінбеңіз. Сыртқы түріңізді сол үшін сүйіңіз. Сіздің денеңіздің түрі ең танымал деп елестетіп көріңіз. Өзіңіздің анықтамаңызды жасаңыз. Сыртқы көрініс, сіз өзіңіздің қаншалықты ерекше екеніңізді және басқаларға ұқсамайтындығыңызды түсінген кезде ғана жұмыс істейді. Сіз өзіңіз жасаған өз әлеміңізде өмір сүресіз. Не қаласаңыз, солай болсын. Өзіңді сүй, сонда адамдар саған тартылады! Іске сәт!
