Жан кеңістік сияқты шексіз. Ол тамақ талап етеді. Жан шірімейді, оны жер қазынасымен қанықтыру мүмкін емес. Ішкі аштықты кітаппен, өнермен немесе достарымен қарым-қатынаспен қанағаттандыру мүмкін емес. Жанға керемет нәрсе керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Күліңіз, қуаныңыз, алғыс айтыңыз. Бұлбұлға ән салу сияқты, күлкі де табиғи сый. Күлкі - бақыттың еркін көзі. Сізге күлу үшін себеп қажет емес. Кейбір адамдар күлкілі бағдарламалар кезінде ғана күледі. Олар тәуелді болады. Күн сайын таңертең себепсіз бір минут күліп көріңіз. Сіз өзіңіздің өмір сүретіндігіңізден ләззат алуға үйренесіз. Қуаныш - жан азығы. Қуанышты жан алғыс айтуға қабілетті. Күлкі, қуаныш пен ризашылық жанды бақытқа толтырады.
2-қадам
Өзіңізде барды беріңіз. Оның орнына төлем сұрамаңыз және оны күтпеңіз. Жанды жомарттыққа толтыру үшін беріңіз. Материалдық және материалдық емес нәрсені өзіңізден жұлып алып, осы дүниеге жіберіңіз. Мейірімді жан тыныштық пен бақытқа кенеледі.
3-қадам
Үлкен мақсатқа шоғырландырыңыз. Адамдар күнделікті уайымында ұлы жолды ұмытып кетеді. Бөтен дыбыстар ұшуға деген құлшынысты басады. Таңертең, ең алдымен, өзіңіздің өмірлік мақсатыңызды еске түсіріңіз. Фокус алу үшін мұны күнделікті жасаңыз. Қажетті нәрсені алу үшін жақсы мақсат қойыңыз. Жан шешімділікке толы болады.
4-қадам
Жанды улайтын нәрсені алып тастаңыз. Әрбір күнә тыныс алуға кедергі келтіреді. Тазалану үшін өзіңізді зерттеңіз. Жан қоршаған әлемнен өзіне қажеттісін ала алады: ормандар, бұлттар, гүлдер, жел. Кейбір адамдар үшін тығын ішкі көріністі бітеп тастағандай, сондықтан жан толтыра алмайды. Күнә осылай жұмыс істейді. Кірдің жиналуын болдырмаңыз, қажетсіз заттарды алып тастаңыз. Жан тазалық пен пәктікке толы болады.
