Қорқыныш - кез-келген адам үшін қалыпты сезім және одан ұялудың қажеті жоқ. Ең алдымен, сіз барлық жолдармен төбелесті айналып өтуге тырысуыңыз керек. Айналаңыздағы адамдар сізді қорқақ деп санайды деп ойламаңыз. Алдымен денсаулығыңызға мұқият болыңыз, бұзақылардың «әзілдеріне» назар аудармауға тырысыңыз. Бірақ кейде сіз ұрысудан қашып құтыла алмайсыз. Сондықтан қорқыныш сезімін минимумға дейін төмендетудің негізгі жолдарын есте сақтау өте маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен қазіргі жағдайды бағалаңыз - сіздің алдыңызда қанша қарсылас бар, олардың физикалық ерекшеліктері қандай. Егер күштерді тең деп айту қиын болса, мұндай жекпе-жек күтілмейді, және сіз жай ғана ұрып-соғылатын боласыз, онда қашып кету немесе көмекке шақыру ұят болмайды. Сондай-ақ, өзіңізді мүмкіндігінше орынсыз ұстаңыз: қолыңызды сермеңіз, секіріңіз, ең алдымен ойыңызға айқайлаңыз. Мүмкін, бұл қарсыластарды шатастыруы немесе басқалардың назарын аударуы мүмкін, бұл сізге қажет нәрсе.
2-қадам
Сіз бірінші рет қауіпті бірдеңе жасаған кезде оны дұрыс жасамауыңыз мүмкін деген қорқыныш пен үрей болатынын байқаған шығарсыз. Бірақ сіз мұны үнемі жасасаңыз, сіз әлдеқайда сенімді бола аласыз. Ұрыста да солай болады. Адам бұдан қорқады, өйткені ол өз өмірінде аз күрескен және өзінің қабілеттеріне сенімді емес. Бұл мәселені шешу үшін ең жақсы нұсқа муай-тай немесе кикбоксинг жаттығуларына жазылу болады. Таныс адаммен спаррингтен кейін қол алысып кету онша қорқынышты емес. Егер мұндай сабақтарға бару мүмкін болмаса, онда сіз жай ғана қолғап сатып алып, сізбен спарринг өткізуге қарсы болмайтын дос таба аласыз. Сонымен, соңғы нұсқа - онсыз да сізбен ұрысқысы келетін адамды табу, сіздің ондай жауларыңыз бар. Алдымен, сіз қолғаппен күресетіндігіңізге келісіңіз, уақыт өте келе, қорқыныш жоғалған кезде, сіз оларсыз жасай аласыз.
3-қадам
Қиянат жасаушыны ұстап алғанда, алдымен соққы бермеуге тырысыңыз. Қарсыласыңыздың агрессивті әрекеттерін күтіңіз. Ұрыс кезінде барлық күштеріңізді жинауға тырысыңыз, сіздің өміріңіздегі агрессияны тудыратын ең жағымсыз сәттерді есте сақтаңыз, сонда сіздің жұдырықтарыңыз өздерін қысады. Қорқыныш пен айналаңыздағылардың бар екенін ұмытыңыз. Бар күш-қуатыңызбен жауға жүгіріңіз.
