Қызғаныш белгілі бір дәрежеде немесе кез-келген қалыпты адамға тән. Өзін бүкіл өмірінде ешқашан қызғанбадым дейтін кез келген адам айлакер немесе шынымен қателесуі мүмкін. Тағы бір нәрсе, ол салыстырмалы түрде жұмсақ, өркениетті формаларға ие бола алады және қызғаныш адамның өмірін де, өзі үшін қымбат адамның өмірін тозаққа айналдыруы мүмкін! Ол кейде ең ұнамсыз әрекеттерді итермелейді. Кейде осылай болады: қызғаншақ адам өзін ақымақ, лайықсыз етіп жүргенін түсінеді, бірақ өзін-өзі ұстай алмайды. Қызғаныштан қалай арылуға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді бағалауды арттыруға тырысыңыз. Себебі қызғаныш өзінің экстремалды, ұнамсыз түрлерінде, әдетте, өзін-өзі бағалауы төмен, комплекстерге құмар адамдарға тән. Ең алдымен, кемшіліктер кешені. Олар қызғанышқа толы болғандықтан, олар өздерінің тартымдылығы мен қадір-қасиетіне сенімді емес. Оларға жақын адамын тартып алса, олар енді өз бақытын ешкімнен таба алмайтын және жалғыздыққа соқтыратын сияқты көрінеді.
2-қадам
Өзіңізге «сырттай» қарап, түсініңіз, ерте ме, кеш пе сіздің мінез-құлқыңыз сіз сақтап қалғыңыз келген адамнан өзіңізден алыстатады!
3-қадам
Ешқандай жағдайда туыстарыңызды, достарыңызды, қыздарыңызды сіздің мәселелеріңізге жібермеңіз. Әсіресе қыздар, тіпті ең жақын қыздар! Жақында көп адамдардың қызығушылықпен пікірталасқа түсуін қаламайсыз: сізде қызғаныштың маңызды себебі бар ма, әлде бұл сіздің зиянды қиялыңыздың жемісі ме?
4-қадам
Бейтаныс адамдардың алдында шоу көріністерін ұйымдастырмай, ең алдымен өзіңізді басқаруға тырысыңыз. Қажет болса, седативтерді, жақсырақ шөп дәрілерін (валериан тамшылары және т.б.) қабылдаңыз.
5-қадам
Мұндай көріністердің орнына сүйіктіңізбен жайбарақат сөйлескен дұрыс. Әрине, бетпе-бет! Сіз оны жақсы көретіндігіңізді, ол сізге қымбат екенін және сондықтан сіздің сүйіспеншілігіңіз ешнәрсенің көлеңкесінде қалмауын тілеңіз. Ал содан кейін нақты не ұнамайтынын, ұялатынын және күдік тудыратындығын түсіндіріңіз. Кішкентай ұсақ-түйектерге, эмоцияларға, сөгістерге, әсіресе келеңсіздіктерге жол бермей, тек нақты мәнде сөйлеңіз!
6-қадам
Егер сүйікті адам күдіктеріңіздің негізсіз екенін түсіндіруге тырысып, байсалды, қисынды жауап берсе (ашуланса да, тіпті ренжісе де), өзіңізді бақытты санаңыз және енді тағдырды азғырмаңыз. Егер ол сөгіс пен айыптаудан жарылса, сіздің қарым-қатынасыңыз тепе-теңдікте қалады. Оларды қалай сақтау керектігін және оны сақтауға тұрарлық екендігі туралы байыпты ойланыңыз.
7-қадам
Жалпы, қатты қызғаныш - әлсіз, атышулы, өзіне сенімсіз адамдардың көп бөлігі екенін ұмытпаңыз! Сіз шынымен осылай ойлағыңыз келе ме?
