Егер сіз психологтың көмегіне жүгінуді шешсеңіз, сізде көптеген сұрақтар туындайды, бірақ бастысы лайықты сұрақты қалай табуға болады? Ақша үшін «ажырасып» қана қоймай, психологиялық зиян келтіретін шарлатанның қолына қалай түспеуге болады? Психологтың таңдауына сауатты түрде қарау керек. Мұны қалай жасауға болады? Ең жақсысын таңдау критерийлері қандай? Бірнеше кеңестер сізге дұрыс таңдау жасауға көмектеседі.
Таңдаудан бастайтын бірінші нәрсе - маманның біліміне қызығушылық. Осылайша, сіз ақшаңызды жұлып алуға дайын көптеген шарлатандарды арашалап аласыз. Дипломның болуы психологтың теория мен практикадан ғана емес, жеке терапиядан да өткендігін растайды.
Тағы бір маңызды фактор - сіздің психологқа деген сеніміңіз. Осы маманға сіздің проблемаларыңызға сене аламын ба, онымен байланыс орната аламын ба деп ойлаңыз? Сізге ол сізге көмектесе алады деген сезім бар ма?
Нені ескеру керек:
Флирт. Бұл жеке қатынас туралы ұнатады немесе ұнамайды дегенді білдірмейді. Бұл психологтың қолайсыз мінез-құлқына сілтеме жасайды: «кездейсоқ» қол тигізгендей көзді қысу және кездесуге арналған басқа нұсқалар. Психотерапияның белгіленген шекараларын ұстанбайтын психолог, мүмкін, көптеген басқа ережелерді ұстанбайды. Сонда ол сізге қалай көмектеседі? Бірақ ол психикалық жарақат алуы мүмкін.
Тегін психолог. Психологиялық ережелерді сақтаудың негізгі кепілі - ақша. Әйтпесе, сіздің психологыңыз қайырымдылық жасаушы ретінде, ал сіз, тиісінше, борышкер ретінде әрекет етесіз. Біреуге қарыздармын деген ой мазалайтын болса, қиындықтарыңызбен қалай күресуге болады?
Сабақтан алшақтау: Егер психолог сессия барысында өзін телефон қоңыраулары арқылы немесе кез келген қағаздарды толтыру арқылы алаңдатуға мүмкіндік берсе, одан қашыңыз. Бұл психологиялық кеңестің өрескел бұзылуы. Біріншіден, сіз ақша үшін уақыт төлейсіз, екіншіден, сіз өзіңізді тыңдамасаңыз, өз жаныңызды қалай ашып, кеңес ала аласыз?
Категориялық кеңес Сіз өзіңіздің сұрағыңызға өз бетінше жауап табу үшін психологтан көмек сұрадыңыз. Бірақ кез келген жағдайда категориялық жауап алмаңыз, мысалы: «Ажырасыңыз». Жақсы психолог сізге өз пікірін айтпайды, бірақ сіз өзіңіз қалаған нәрсені түсіну үшін жетекші сұрақтар қояды.
Егер сіз бірінші сессия барысында өзіңізді қатты сезінсеңіз, бұл қалыпты жағдай. Егер сіз таңдаған психолог сізді жетекші сұрақтармен тітіркендірсе де - бұл да болады. Қазіргі уақытты түсінуге көмектесу үшін өткенге үңілу керек. Әдетте, себебі дәл есте сақтауды қалайтын нәрсеге байланысты. Бірақ біліңіз, кәсіби психологтың көмегімен сіз міндетті түрде жетістікке жетесіз.
