Сүйіспеншілік, өкінішке орай, әрқашан мәңгі бола бермейді. Барлығы өзара, қуаныш пен бақыт әкелетін сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ адамдар ажырасады. Адамды ұмыту, сағыныш пен жалғыздық сезімімен күресу өте қиын болуы мүмкін. Қайғы-қасірет баға жетпес рухани тәжірибе әкеледі, бірақ кейде ол адамды іштен бұзады. Мұны қалай болдырмауға және жақын адамсыз өмір сүруге үйренуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің сезімдеріңізді түсініңіз, серіктесіңізге деген көзқарасыңызды бағалаңыз. Сіз не көріп отырсыз? Сүйіспеншілік пе әлде меншік сезімі ме, жалғыздықтан қорқу ма, бос нәрседен қорқу ма, өз өміріңді жасай алмау және басқа біреудің өміріне құштарлық ма? Өз қателіктеріңіз бен кемшіліктеріңізді мойындауға күш табыңыз. Болған жағдайға өзгелерді және өзіңізді кінәлауды тоқтатыңыз. Егер сіз азап шегіп жүрсеңіз, бұл сіздің проблемаңыздың осы жерде жасырын болғандығын білдіреді.
2-қадам
Жағдаймен жұмыс жасаңыз. Қағазға сүйіспеншілік туралы әңгімелеп беріңіз және сізге азап әкелетін сезімдерді сипаттаңыз. Төменгі жағына «Бұл менің өмірімде болды» деген белгі қойыңыз. Психологтар бұл қағазды жыртып тастауға кеңес береді.
3-қадам
Екінші параққа өзіңізді қалай сезінетініңізді, күшті, тәуелсіз және бақытты болу үшін қандай қасиеттер жетіспейтіндігі туралы ойыңызды жазыңыз. Бұл парақты сақтаңыз, ол сізге күшіңізді сақтауға көмектеседі.
4-қадам
Сіз өзіңізді анықтадыңыз, сезімдеріңіз бен тәжірибелеріңізге қажетті нүктелер мен екпіндерді орналастырдыңыз. Өзін-өзі сынауды тоқтату және тоқтату уақыты келді. Өзіңіздің алдыңызға басқа мақсат қойыңыз - жан жарасын емдеу.
5-қадам
Достарыңызбен азап пен азап туралы сөйлесіп, өзіңізге өкінуді тоқтатыңыз. Төрт қабырғаға қамалмаңыз, көбірек жүріңіз, достарыңызбен сөйлесіңіз, сіз үшін қызықты нәрсе жасаңыз, көрмелерге, кинотеатрларға, театрларға бармаңыз, кітап оқыңыз. Жалпы, әр жаңа күннен ләззат алыңыз. Ең қарапайым нәрселерден бақытты сезінуге үйреніңіз. Жұмыстағы, мектептегі жеңістеріңізбен аз да болса мақтаныңыз.
6-қадам
Бұрынғымен кездесуден және сөйлесуден аулақ болыңыз. Қажет болса, оның телефон нөмірлерін, электрондық пошта мекен-жайларын өшіріңіз.
7-қадам
Өзіңізді осы махаббат жалғыз емес деп ойлауға үйретіңіз. Егер бұл адам сіздің өміріңізде болған болса, егер сіз қазір азап шегіп жүрсеңіз, онда тағдыр сізден одан болашақ үшін маңызды және қажет нәрсені алып шығуы үшін сізге сабақ берді дегенді білдіреді. Ал егер сіз дұрыс тұжырым жасасаңыз, мүмкін ертең жаңа махаббатыңызбен кездесіп, бақытты боласыз.
