Біздің эмоциялар бізді басқаларға қалай бере алады және біз өзгелердің эмоциясын қалай тануға үйрене аламыз?
Біз үнемі қоғамда болуға дағдыланған болғандықтан, ауызекі сөйлеумен қатар, біз белгілі бір эмоциялардың санын үнемі көрсетіп отыруымыз керек, сонда басқалар біздің ойларымыздың біреуін немесе екіншісін түсінуі және оларға сезінуі оңай болар еді. біздің көңіл-күйіміз бен ниетіміз.
Сол сияқты біз де өз кезегінде басқалардың эмоциясын, олардың қимылдары, мимикасы және сөйлеу жылдамдығы арқылы тануға үйренеміз. Ең оңай тәсілі - мимика. Мимика арқылы адамның көңіл-күйін немесе реакциясын, егер ол бір қозғалыс жасамаса да, бір сөз айтпаса да, бағалауға болады. Әсіресе, қастарымыз эмоцияларға сатқындық жасайды.
Сіздің бет-әлпетіңізді басқаруды, денеңіздің барлық бұлшықеттерін басқаруды, үйлестіруді және эмоцияларыңызды басқаруды жақсы меңгеріп, сіз керемет актер бола аласыз. Сондай-ақ тамаша психолог.
Біздің эмоцияларымызды бақылау денсаулығымызға жағымды әсер етуі мүмкін. Әдетте эмоциялардың екі түрі бар, олар жағымды және жағымсыз, немесе қарапайым, жағымсыз. Теріс эмоциялар біздің психикамыз бен денемізге зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан, олармен күресудің мағынасы бар.
Мойынсұну мен жағымсыз эмоцияларды дұрыс жоюдың көмегімен біз денсаулығымызға түрлі аурулармен күресуге көмектесеміз. Эмоционалды өзін-өзі бақылау арқылы біз өзімізге проблемаларды тиімді шешуге және әртүрлі өмірлік жағдайларда жедел шешімдер табуға көмектесе аламыз. Жеке эмоционалды өзін-өзі бақылау әрдайым жағдайдан шығу жолын табудың сенімді әдісі бола алады.
