Қазіргі ойын өндірушілер нақты өмірдің толық көшірмесін жасай алады. Жақсы, мықты, қуатты немесе әйгілі, ептілік пен батылдыққа жету мүмкіндігі, ең болмағанда, ойынға көптеген адамдарды тартады, бірақ бәрі де уақытында тоқтай алмайды және барған сайын шынайы өмірден виртуалды өмірге ауысады.
Компьютерде отыруды тоқтатыңыз. Жұмысқа немесе оқуға қажет сағатты анықтап, жабдықты тек сол уақытта қосыңыз. Виртуалды әлемге енуге байланысты кез-келген азғыруды жою керек. Мүмкін болса, компьютерді толығымен ойып тастаңыз. Оны достарыңызға немесе отбасыңызға беріңіз.
Технологиямен байланысты үзу өте маңызды. Әйтпесе, сіз виртуалды әлемге қайта-қайта оралғыңыз келеді. Дәл осындай ереже темекіні тастаған темекі шегушілерге де қатысты: темекі мүмкіндігінше алыс болуы керек. Телефон мен планшетті белсенді қолданудан бас тартқан дұрыс. Электроникадан тыс қызығушылықтарды табуға тырысыңыз. Мысалы, қолөнер немесе кітап оқу.
Себептерін табыңыз
Неліктен имитациялық ойындар ойнай бастағаныңызды анықтаңыз. Көбінесе, бұл адамдармен әдеттегідей қарым-қатынас жасауға мүмкіндік бермейтін нақты өмірдегі проблемалар. Мысалы, сыртқы көріністегі кемшіліктер немесе өз-өзіне сенімділіктің төмендігі.
Кейде өзіңіз туралы кейбір фактілерді мойындау қиынға соғады, бірақ оны жасау керек, әйтпесе шамадан тыс тәуелділіктен арылу мүмкін емес болады. Жақындарыңызбен сөйлесіңіз. Олардан сіз виртуалдылыққа қосылғаннан кейін не өзгергенін, неге бұлай болуы мүмкін екенін және одан шығудың жолын қалай айту керектігін сұраңыз. Бұл сізге дұрыс шешім табуға көмектеседі.
Жаңа өмір бастаңыз
Алға үлкен мақсат қойыңыз. Өз тағдырыңды түсіну көптеген қиындықтарды жеңуге көмектеседі. Әр күн мағынамен толтырылады, әрбір қадам маңызды және алға жылжу әлдеқайда жеңілдейді. Мақсатты мақсат - өз тобын құру, мансапта белгілі бір биіктерге жету немесе отбасы құру.
Басымдық міндеттерді анықтаңыз. Бұл, ең алдымен, виртуалдылыққа бару себептерінен арылу. Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз, аудитория алдында жиі өнер көрсете бастаңыз және кез-келген бизнесте шын мәнінде маңызды нәтижеге қол жеткізуге тырысыңыз. Егер сіздің сыртқы келбетіңізде кемшіліктер болса, күш салып, оларды жойыңыз. Ол үшін сізге көп ақша қажет болуы мүмкін, бірақ оны табуға қосымша ынталандыру болады.
Соңында, барлық ойындар мен кейіпкерлерді толығымен алып тастаңыз. Барлық достарыңызға және отбасыңызға тренажерлар ойнауды тоқтатып, шынайы өмір сүре бастайтындығыңызды айтыңыз. Сізге мағыналы кепілге біреуге беріңіз. Егер бұл адам сіздің ойнағаныңызды көрсе, онда ол сізге бұл ақшаны жай ғана өзіне тартып ала алады.
Маманға хабарласыңыз
Алайда, барлық адамдар бұл мәселені өз бетімен шешуге күші жете бермейді. Сізге тәуелділікпен күресу тәжірибесі бар кәсіби психологтар көмектесе алады. Ұсыныстарға сәйкес маман таңдаған дұрыс. Егер сіз білетін адам осындай қызметтерді сәтті қолданған болса, одан нөмір сұрап, жазылыңыз. Бұл психологтың дилетант немесе алаяқ болып шықпауын қамтамасыз етеді.
Жедел нәтиже болады деп күтпеңіз. Кейде мәселені толығымен жою үшін ондаған консультациялар қажет. Сізге тренажерлардан мүлдем бас тартқаннан кейін де психологқа бару қажет болуы мүмкін. Сондықтан ұзақ мерзімді тәжірибеге сүйеніңіз.
