Жақын адамымен қоштасу - бұл жалпы өмірлік жағдай. Бұл қадамның қажеттілігін түсіну зиян тигізеді, жетістік нақты соққы береді. Алайда, кейде мұны болдырмауға болмайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Ажырасуды қабылдаңыз. Адамды ұстауға тырысу, оған қысым жасау немесе қайтып оралуын өтінудің қажеті жоқ. Егер кету қажеттілігі пісіп-жетілген болса, бұл белгілі бір өмір кезеңінде жүрудің мүмкін еместігін көрсетеді.
2-қадам
Өйткені, бұл адамның таңдау құқығы және бостандық құқығы бар. Қарым-қатынастың сиқырлы жаңаруына деген үмітіңізді аямай, оны және ақылыңызды жіберіңіз. Мұны істеу арқылы сіз тек өзіңізді азаптап, өзіңіздің алға жылжуыңызға нүкте қоясыз.
3-қадам
Егер сізде қайтадан шоғырлану керек болса, онда екеуінің кейіпкерлері белгілі бір өзгерістен кейін ғана болатынын түсініңіз. Бірақ қазіргі күйінде емес.
4-қадам
Үнемі ақылға сыймайтын ойлармен жұмыс жасаңыз, ол сізді ажырасқаннан кейін алдымен азаптайды. Бұл үмітсіздікке толы өзін-өзі төмендететін ойлар. Адамның басына енді ешкім оны жақсы көрмейді, ол ешқашан лайықты жар кездестірмейді деген ой келеді. Оларды өзіңізде анықтаңыз, дәйексөз түрінде қағазға жазып, талдаңыз. Олардың әрқайсысы үшін негіздер мен дәлелдер іздеңіз және олардың ешқандай растауы жоқ екенін түсініңіз. Интернеттен еркін табуға болатын қисынсыз ойлармен күресудің бірқатар психологиялық әдістері бар.
5-қадам
Кінәні бір нәрседен байқасаңыз, кеткен адамды немесе өзіңізді кешіріңіз. Түсіну керек, ажырасу әрқашан екеуіне де кінәлі. Әркімнің басында өзінің ақиқаты болады. Сонымен қатар, ренішті ұстау адамға жалғасуды жалғастыруды білдіреді. Кешіру арқылы сіз оның кінәсін өзінің ар-ұжданына қалдырып, өзіңізді босатыңыз.
6-қадам
Әрбір дағдарыстық оқиға адам үшін оны күшейтетін сынақ болып табылады. Өзін-өзі аяушылыққа бату - бұл түбіне жету жолы. Сіздің қарым-қатынасыңызды талдаңыз, кемшіліктер мен қателіктер табыңыз. Осы талдаудың соңында сіз жаңа біліммен қаруланасыз және болашақта жағдайды қайталамауға мүмкіндік аласыз.
7-қадам
Жақын болашаққа өзін-өзі жетілдірудің дұрыс мақсаттарын қойыңыз. Кемшіліктеріңізбен жұмыс істеуге тырысыңыз, жеке тұлғаңызға назар аударыңыз. Жаңа махаббат қатынастары туралы тоқталуды тоқтатыңыз, олар өз уақытында келеді.
