Көптеген адамдар кейде депрессия деп аталатын депрессия, күңгірт, меланхолия және басқа жағдайларды дамытады. Маусымдық блюз, депрессиялық күй және депрессия арасындағы айырмашылық неде?
Депрессиялық жағдайды не көрсетеді?
Депрессия мен депрессиялық жағдай бір нәрсе емес екенін есте ұстаған жөн. Депрессия немесе блюз жағымсыз оқиғалардың нәтижесінде немесе жыл мезгілдерінің өзгеруіне реакция ретінде пайда болуы мүмкін. Әдетте бұл күзде және қыста табиғи жылу жетіспейтін кезде, жаңа піскен жемістер мен көкөністерде болатын табиғи дәрумендер және табиғи күн сәулесі болған кезде болады. Депрессия - бұл ауру, психикалық бұзылыс, кейде өте ауыр, емдеуді қажет етеді.
Депрессиялық жағдай келесі белгілермен сипатталады:
- Тіршілік деңгейінің төмендеуі, күштің төмендеуі, жұмысқа деген қызығушылықтың жоғалуы немесе әдеттегі хобби, өмір мен жұмысты жеке ұйымдастырудағы қиындықтар, ағымдағы істерге өзін-өзі бақылауды жоғалту, бірдеңе істегісі келмеу, пассивтілік.
- Үнемі созылмалы шаршағыштық, психикалық стресс қажет болған жағдайда ұйқышылдық, зейінді жинақтай алмау.
- Жалпы физикалық летаргия, негізсіз жаман көңіл-күй, қоршаған кеңістікке қанағаттанбау, адамдарға байланысты тітіркену және ұсақ-түйек заттар.
- Эмоционалды деградация, енжарлық, немқұрайлылық, қуаныштың болмауы, кәдімгі күнделікті ләззаттарды алу кезінде күңгірт сезімдер.
Әдетте, депрессиялық күйлер әрдайым ішкі ғана емес, сонымен қатар сыртқы себептерге ие. Олар өмірдегі жағымсыз оқиғалардың, эмоционалды шамадан тыс жүктемелердің, тұрмыстық апаттардың, күнделікті қолайсыздықтың, қоршаған ортаны жабырқатудың, жақындарыңызбен қиын жеке қарым-қатынастың және басқа да ыңғайсыз факторлардың нәтижесінде пайда болады. Кейде бұл күйден шығу оңай емес, бірақ әрқашан мүмкін. Адам өзіне, өз жанына дұрыс күтім жасауы керек. Мұнда көптеген мүмкіндіктер бар - назарын қызықты хоббиге ауыстырудан, шкафты жаңартудан, жаңа таныстардан, экзотикалық жерлерге қызықты саяхаттардан - психологқа бару немесе шіркеуге бару, мұнда көптеген адамдар өз заттарын тәртіпке келтіруге мүмкіндік алады.
Депрессия сыртқы жағдайларға қарамастан өзін-өзі жариялай алады - адам себепсіз көксей бастайды, оның созылмалы жаман көңіл-күйі, оны қоршап тұрған барлық нәрсеге деген теріс көзқарасы, дұшпандығы немесе қоғамнан мүлдем аулақ болуы. Теріс көріністер физикалық зорлық-зомбылыққа немесе өзін-өзі өлтіруге әрекеттенуі мүмкін. Ауру адамды тығырыққа тірейді, оны өзінің өміріне және жақындарының өміріне деструктивті зардаптар әкелетін күлкілі, ықылассыз деструктивті әрекеттер жасауға мәжбүр етеді. Мұндай жағдайларда өзін-өзі емдеу апатты аяқталуы мүмкін. Депрессия әрдайым маманның, психиатрдың шұғыл емделуін және бақылауын қажет етеді.
