Адамның өмірінде жұмыс, қарым-қатынас, достар және хобби ұнамай қалатын кез келуі мүмкін. Осындай қиын уақытта қолдар бас тартады және одан әріге барғысы келмейді. Жаңа күштің қайнар көзін табу керек, бірақ бас тартпау керек.
Өзіңізді түсініңіз
Бірінші кезекте? сіздің өміріңізде не болғанын анықтауыңыз керек. Сезімдеріңізді түсініңіз. Өзіңіздің эмоцияларыңызды білдіре білуіңіз керек, оларды ішіңізде жасырмаңыз. Егер сіздің қасыңызда жақын досыңыз, туысыңыз немесе жақын адамыңыз болса жақсы. Оған сіздің жаныңызда болып жатқан барлық нәрсе туралы айтыңыз, бұл сіздің көңіліңізді көтереді. Егер сіз біреумен шыншыл бола алмасаңыз, журнал жазыңыз. Сізге не болып жатқанын күн сайын оның беттерінде сипаттаңыз. Сізді қайғылы, мазасыз, үмітсіз және үмітсіз ететін нәрсені жазыңыз.
Мүмкін сіз өзіңізді қиылыста сезінетіндіктен жүрегіңізді жоғалтып алған шығарсыз, және сіздің өмірдегі болашақ жолыңызды анықтау қиынға соғады. Мұндағы маңызды нәрсе - өзіңізге адал болу және өзіңіз қалаған сұраққа жауап беру. Сіз біреудің пікірін басшылыққа алмауыңыз керек. Енді сіздің ата-анаңыз, сіздің отбасы мүшелеріңіз, әріптестеріңіз, достарыңыз, таныстарыңыз, бастықтарыңыз сізден не күтетіні маңызды емес. Өзіңізді ғана ойлаңыз. Ішкі көзқарастарыңызды тереңдетіп, сіз өзіңізді қандай рөлде жайлы сезінетініңізді, өзіңізді қандай адам ретінде көретініңізді елестетіп көріңіз.
Мүмкін, үмітсіздік, қорқыныш, өз күштеріне деген сенімсіздік ішкі жанжалдан емес, сыртқы, объективті себептерден туындаған шығар. Сонда сіз үшін соңғы сабан болған жағдайды анықтауыңыз керек. Осы сәтті табу сізге апатияңыздың себептерін түсінуге көмектеседі. Бұл жағдай сізге жағымсыз сезімдер туғызып, сізге қатты әсер еткенін қарастырыңыз. Сонымен, сіз өзіңіздің одан әрі жұмыс істеу үшін әлсіз жақтарыңызды және өсу аймақтарын анықтай аласыз.
Асықпаңыз
Өзіңізді дереу тартып алуға тырыспаңыз, оны шайқаңыз және өміріңізбен жұмыс істей бастаңыз. Егер сіз өзіңізді жалқау сезінбейтін болсаңыз немесе өзін шаршатпасаңыз, өзіңізді жалаулау сізге көмектеспейді. Өзіңізге мейірімді болыңыз. Бір нәрсеге асықпаңыз. Өзіңізге уақыт беріп, сезімдеріңізді бақылаңыз. Сіздің одан әрі жетістіктерге жету күшіңіз дәл сіз өзіңізге қаншалықты шыдамдылықпен қарайтындығыңызда, өзін-өзі қабылдауыңызда, өзін-өзі түсінуіңізде және өзіңізге деген сүйіспеншілігіңізде болады.
Егер қарқынды жұмыс істегіңіз келмесе, демалыңыз. Тек фильмдер оқыңыз немесе көріңіз. Сізге өзіңізге қарсы ешқандай зорлық-зомбылық қажет емес. Барлығы шаршаған кезде шығармашылықпен, еңбекпен немесе белсенді қоғамдық өмірмен айналысу өте қиын екенін түсініңіз. Психологтың кеңесіне жүгініңіз. Онымен бірге сіз біртіндеп әдеттегі өмір қарқыныңызға ораласыз.
Үмітсіздік сәттерінде алкогольмен айналыспаңыз. Есіңізде болсын, бұл күшті депрессант. Алкоголь сізге өмірдегі қуанышты қалпына келтіруге көмектеспейді, ол сізді толығымен жойып жібереді. Өлшенген, еркін өмір салтын ұстаныңыз. Ұйықтау, серуендеу сізге жақсы қызмет етеді және сіз көп ұзамай белсенділікке деген шөлді сезінесіз. Жұмысқа немесе хоббиге қосыла бастағанда, кез-келген жетістік үшін өзіңізді мақтаңыз. Есіңізде болсын, ол сізге екі есе күш жұмсау кезінде беріледі. Енді сізге бұрынғыдан да мақтау мен мадақтау қажет.
