Өзіне деген сенімділік мектепте, жұмыста және жеке қатынастарда жетістікке жету үшін өте қажет. Бірнеше қарапайым ережелерді орындау арқылы сіз өзіңізге сенімді бола аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сыртқы түріңізге назар аударыңыз. Өзіңізді мүмкіндігінше жайлы және сенімді сезінетіндей етіп киіңіз. Егер биік өкшелі аяқ киімді кию ыңғайсыз болса, оны кимеңіз. Сіздің киіміңіз де таза және жинақы болуы керек. Қажетсіз мазасыздықты болдырмау үшін лайықты киініңіз.
2-қадам
Өзіңіздің жеке гигиенаңызды қадағалаңыз. Күнделікті душ қабылдап, таңертең және кешке тістеріңізді тазалаңыз. Теріңіздің және шаштың күйін бақылаңыз. Қажет болса, дезодоранттар мен ауызды тазартқыштарды қолданыңыз.
3-қадам
Сіздің қалпын қадағалаңыз. Өзіне сенімді адам иықтарын төртбұрыштап, арқаларын тік ұстап жүреді. Ол аяқ киімін емес, асыға күтеді.
4-қадам
Улыбка. Өмірге деген оң көзқарас - бұл көптеген күнделікті мәселелердің шешімі. Бұған қоса, күңгірт адамға қарағанда күлімсіреген адаммен қарым-қатынас жасау әлдеқайда жағымды.
5-қадам
Сөйлеген кезде көзбен байланыс жасаңыз. Сәтті қарым-қатынас үшін көзге тию өте маңызды. Егер сіз басқа адамның көзіне қарасаңыз, сіз сенімді адамның әсерін беріп қана қоймай, сонымен бірге сіздің өзіңіздің бағалауыңыз айтарлықтай артады.
6-қадам
Маңызды кездесу немесе емтихан алдында сенімділікке ие болу. Барлық жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңіз туралы ойлаңыз. Сізге лайық комплименттер мен сыйақылар туралы ойлаңыз. Өзіңіздің жақсы жақтарыңызды біліп, әрдайым соларға сүйеніңіз.
7-қадам
Өзіне деген сенімділікті арттыру - бұл бір сатылы іс-әрекет емес, ұзақ мерзімді процесс. Адамдармен көбірек сөйлесуге тырысыңыз. Бейтаныс адамдармен сөйлесіңіз, жаңа нәрселер көріңіз, әртүрлі өмірлік тәжірибе алыңыз. Мұның бәрі сізге өзіңізді жақсырақ танып, қабілеттеріңізге деген сенімділікті арттыруға көмектеседі.
