Әзіл сезімі қиын жағдайларда көмектеседі. Қиын сәтте сіз тапқыр әзілдің көмегімен жағдайды реттей аласыз. Сонымен қатар, көңілді адамдар көбіне оптимист болып, әлемге күлімсіреп қарайды.
Дұрыс қатынас
Сіз қалыпты жағдайда көңілді нәрсе таба аласыз ба, ол сіздің көңіл-күйіңізге байланысты. Көңіл-күйді жағымды растаулармен ұстаңыз. Жағымды нәрселер туралы ойлаңыз, жағымды нәрселерге назар аударыңыз. Өз күшіңізге және кез-келген қиындықты жеңе алатындығыңызға сеніңіз.
Дәл осы ой сізге бәріне әзілмен қарауға көмектеседі. Ақыр соңында, егер сіз ештеңеден қорықпасаңыз, демалуға және әзілдесуге болады. Тек қоршаған шындыққа ғана емес, өзіңізге де күлуді біліңіз. Жаман әзіл мен сарказм әзілкештің көңілділігін көрсетпейді, керісінше оның көңілсіздігі мен цинизмін көрсетеді. Мейірімділікпен әзілдесуге тырысыңыз.
Ненің күлкілі екенін көруді үйрену үшін, егжей-тегжейлеріне назар салыңыз, күлкілі ұқсастық келтіріңіз немесе заттардың қалай дамып кететінін елестетіп көріңіз. Осы трюктердің бірі сізге дұрыс толқынға қосылуға көмектеседі.
Өзіңізді позитивті зарядтаңыз
Сіздің өмірге деген оң көзқарасыңыз тамақтану үшін бір нәрсе қажет. Өзіңізді оптимистік адамдармен қоршаңыз. Осындай тұлғалардың жанында сіз әлемге деген көзқарасты сақтау оңайырақ болады. Егер сіздің қасыңызда әрдайым шағымданатын, бәрін сынайтын және өзінің наразылығын барлық жолдармен білдіретін жеке адамдар болса, сізге көңілді көңіл күйді сақтау қиын болады.
Сырттан келетін жағымсыз ақпарат ағынын шектеңіз. Экшн-фильмдерді, қылмыстар туралы хабарламаларды көрмеңіз, агрессивті элементі бар компьютерлік ойындардан бас тартыңыз. Мұның бәрі сіздің көңіл-күйіңізді түсіреді және құлатады. Батырлардың өмірге деген сүйіспеншілігі қиын жағдайларды шешуге немесе комедияға көмектесетін мотивациялық фильмдерді көрген дұрыс. Шабыттандыратын кітаптарды оқыңыз.
Қарапайым ұстаңыз
Мүмкін сіз кейбір ұсақ-түйектерге тым байсалды қарайтын шығарсыз, бұл жағдайды әзілмен шешуге мүмкіндік бермейді. Объективті болыңыз және сізді мазалайтын оқиға немесе зат сіздің өміріңізге, әл-ауқатыңызға, денсаулығыңызға, әл-ауқатыңызға немесе жайлылығыңызға шынымен әсер ете ме, жоқ па, соны ойлаңыз.
Егер сіз драматизмге бейім болсаңыз, өмірді жеңілдету үшін өзіңіздің үстіңізден жұмыс жасауыңыз керек. Сізге бұл оңайырақ болады, сеніңіз. Қате нәрсе жасауға тырысыңыз, оны жіберіңіз. Сіз әлемнің күйремегенін көресіз, сізге ештеңе болған жоқ және сіз оның қандай ұсақ-түйек болғанын түсінесіз. Әзіл-оспақты үлес бәрінен де, тіпті бір қарағанда қайғылы болып көрінетін нәрселерден де кездеседі, бірақ сіз оларды тым байсалды қабылдаған кезде емес.
