Қалыпты жағдайдың критерийлері өте салыстырмалы. Ең алдымен, олар сыртқы ортаға және оның заңдылықтарына байланысты. Дегенмен, өзіңізді қалыпты ұстауға үйренуге көмектесетін бірқатар әмбебап қағидалар бар.
Қажетті
- - өзін-өзі бақылау;
- - интроспекция.
Нұсқаулық
1-қадам
Неліктен сізде осындай сұрақ туындағанын талдауға тырысыңыз. Өзгелердің мазақтары мен ескертулері, бейтаныс ортада болған кездегі жайсыздық сезімі, бақыланбайтын мінез-құлық: көптеген қорқынышты факторлар болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің «қалыпты жағдайға» деген алаңдаушылығыңыз шынымен өзін-өзі сынаудың нәтижесі емес, өзін-өзі ақтайтындығын жақсы білгеніңіз жөн.
2-қадам
Өзіңіздің мінез-құлқыңызды негізгі сұрақ қою арқылы жазыңыз: «Менің іс-әрекеттерім қажетті нәтижеге алып келе ме?». Мысалы, егер сізде А нүктесінен В нүктесіне жету міндеті тұрса, бірақ соңында сіз өзіңізді мүлде басқа жерде сезінсеңіз, сіздің мінез-құлқыңыздың барабарлығына күмәндануыңыз керек. Нәтижеге сәйкестік - бұл қалыпты жағдайдың негізгі критерийлерінің бірі.
3-қадам
Жаңа, таныс емес ортаға түскеннен кейін оның ішкі ережелерін сақтаңыз. Алайда, олардың көпшілігі айтылмай қалатынын ескеріңіз. Сіз қаншалықты тез тұжырым жасап, қоршаған ортаға айналғаныңыз сіздің қалыпты жағдайыңызды тудырады. Жарқын мысал: жаңа жұмысқа кіру. Дресс-код, ішкі этикет, корпоративті қарым-қатынас ережелері, есеп беру алгоритмі, қызметтен тыс әріптестерімен байланыс - дәл осы сәттен бастап сіздің қалыпты мінез-құлқыңыз дамиды.
4-қадам
Қалыптылық пен өзіндік ерекшелік (шығармашылық) арасында айқын шекара салыңыз. Сізде өзін-өзі көрсетудің өзіндік тәсілдері болуы мүмкін. Бұл шығармашылық киімдер, қарым-қатынастың таңқаларлық тәсілі, стандартты емес әдеттер болуы мүмкін. Алайда, мұның бәрі басқаларға айқын қиындықтар тудырмауы керек. Мысалы, егер сіздің тыңдаудағы монологыңызға аудитория таңданса және шошып кетсе, сіз әлі де барабарлық деңгейінде қаласыз. Бірақ егер сіз бір уақытта сізде қорқыныш пен сізбен қарым-қатынас жасағыңыз келмесе, сіздің мінез-құлқыңызды қайта қарастырған жөн.
5-қадам
Агрессияға жол бермеңіз. Мұндай мінез-құлық ерекше жағдайларда ғана, мысалы, өмірге қауіп төндірген жағдайда ғана ақталады. Барлық басқа жағдайларда бақыланбайтын ашудың пайда болуы әдеттегі тәртіпке ешқандай қатысы жоқ.
