Өздеріңіз білетіндей, қателіктер жібермеу үшін кез-келген әрекетті толығымен тоқтату қажет. Кейде, елеулі қателіктерден кейін, өзіңізге деген сүйіспеншілік пен сыйластықты сақтау өте қиын. Қателіктерден қалай құтылып, жағымсыз жағдайлардан жеңіске жетуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен сіз өзіңізді кешіруіңіз керек. Не болғанын эмоционалды түрде қабылдау. Өйткені, қателіктер көбіне қасақана бола бермейді. Қабылдау кезінде шешім қолданыстағы білім мен тәжірибе деңгейі үшін мүлдем дұрыс болды.
2-қадам
Келесі қадам - жағдайдан қорытынды шығаруға жұмыс жасау. Тапсырманы жеңілдету үшін дәптерден парақ алып, оны құртуға болатындай етіп, қалыңдығы 2 сақинаға, сақиналарға дайындаңыз, және A4 парақтарының бумасы. Бірінші дәптерге «гүлді суаруды ұмытқан емеспін» сияқты жетістіктеріңізді, тіпті ең кішкентайларын жазыңыз. Екіншісі - «қателерді түзетуге» арналған.
3-қадам
Саралауға жеткілікті маңызды деп санайтын әрбір қателік үшін бөлек парақ қалдыру қажет. Онымен жеке жұмыс жасаңыз. Мысалы, сіз түсу емтиханынан сүрінбей өткен талапкерсің делік. Жағымсыз, өліммен аяқталмаса да. Мәселен, мәселе өте төмен ұпай болып табылады.
4-қадам
Жобада - А4 парағында негізгі проблема туралы жазыңыз. Сіз жағдайдан плюс іздей бастайсыз. Егер ол бірден жұмыс істемесе, минустардан бастаңыз, яғни. салдары. Мысалы, балдың арқасында сіз дұрыс университетке түсе алмадыңыз. Егер сіз университеттің жанынан ұшып өткен болсаңыз, бұл әлі белгісіз, мүмкін сізде осындай бақыт бар шығар. Мүмкін бір жылдан кейін сіз өтініш берген мамандық сізге мүлдем қажет емес екенін түсінетін шығарсыз. Жоғалған жылды жұмыс істеу және тәуелсіздік дәмін сезіну мүмкіндігі ретінде қарастырған жөн.
5-қадам
Содан кейін сізге қандай да бір дәрежеде байланысты болған оқиғаның себептерін көрсетіңіз. Және жай «дайындалған» емес, нақты. Мысалы, «Мен күніне 2 сағат қана бір айдан аз жұмыс істедім». Сізге тәуелді емес нәрсені жазудың қажеті жоқ. Бірақ кез-келген қатеде сіз өзіңіздің жауапкершілік деңгейіңізді таба аласыз.
6-қадам
Сол параққа «зардаптарды жою жоспары» жазыңыз. Нені және қалай түзететіндігіңізді жазбаша түрде көрсетіңіз. Бұл шешімді сіз беретін ресурстар. Мысалы, «мен бір сағат бұрын тұрамын, жоспарланғанның барлығы бір күнде орындалған жағдайда ғана мен әлеуметтік желілерге барамын».
7-қадам
Параққа жазбалар жазып, өзіңізбен дауласа аласыз. Содан кейін себептері мен салдары көрсетілген қатені сақина дәптерінің бөлек парағына жазыңыз. Әр уақытта кінәлау сезімі кеміре бастаған кезде, сіз талдауды қарауыңыз керек. Екінші дәптерге әр қателік үшін кем дегенде кішігірім, бірақ жеңісті жазу керек. Бақытты болудың себептерін табу - жақсы әдет.
8-қадам
Өмірден алынған «соққының» күші кейде алға жылжуға күшті серпін береді. Тек қиындықтар арқылы олар жеңіске жетеді, кейбіреулері өз сезімдерін қалай жасыруды білмейді. Алайда болашақ жеңімпаз қателіктерді тәжірибенің құнды түйіндері ретінде қабылдайды.
