Егер сіз жиі ештеңе жасамасаңыз, сізде үйде, бизнесте және заттарда мәңгілік тәртіпсіздік болса, алдымен сіз мұның не үшін болып жатқанын түсінуіңіз керек. Мысалы, егер сізде қажетті тапсырмаларды орындауға ынта немесе уақыт болмаса, мұндай жағдай орын алуы мүмкін. Шаршау да күшеюі мүмкін. Соңғы нұсқа - бұл жалқаулық, онымен ең антталған жау ретінде күресу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді түсініңіз. Сіз шынымен не қалайтыныңызды түсініңіз: өміріңізді белсенді және қызықты етіңіз немесе теледидар алдында диванға жатыңыз. Егер сіз соңғысын таңдаған болсаңыз, онда сізге жалқаулықты жеңу өте қиын болады. Мұны істеу үшін сізге маңызды мотивация табу керек, мысалы, ғашық болу, балалы болу, мінсіз дене құру немесе миллион жасау.
2-қадам
Өмір сүргіңіз келетін идеалды болашақты ойлап табыңыз. Сіз қалай көрінгіңіз келетінін, қандай жалақы алатыныңызды, қайда және кіммен бірге тұратындығыңызды ойлаңыз. Сіз бүгін өз болашағыңызды құрып жатырсыз, осыны біліп алыңыз. Ал белсенді әрекеттерсіз сіз армандағанның жүзден бір бөлігін ала алмайсыз.
3-қадам
Сізді арманыңызға жетелейтін әр күнге жоспар құрыңыз. Ол түсінікті және түсінікті болуы керек. Қиын және қарапайым тапсырмалар арасында кезектесіп отырыңыз. Әр қадамыңыз үшін өзіңізге сыйақы беріңіз. Тапсырма неғұрлым қиын болса, соғұрлым үлкен сыйақы болуы керек. Әрине, сіз өзіңізді релаксациямен марапаттамауыңыз керек. Тапсырманы орындағаннан кейін сіз клубқа баруға, пикникке баруға, фильм көруге, дәмді нәрсе жеуге немесе көптен ұнататын аяқ киім сатып алуға болады.
4-қадам
Бос уақытыңызды толықтай алуға тырысыңыз. Мысалы, қымбат спортзалға жазылуды сатып алыңыз, жұмсалған ақшаға өкінесіз және спортпен айналысасыз. Хобби алу: маркалар, белгілер, монеталар жинау. Жұмыс істеу үшін бұл опция сізді шынымен қызықтыруы керек. Аптаның басында достарыңыздың қабылдауына жазылыңыз. Бұл сізді үйден тыс жерде өткізуге мәжбүр етеді. Біраз уақыттан кейін бұл сізде әдетке айналады, және сіз жалқаулық туралы ұмытып кетесіз.
5-қадам
Уақыттың әр сағатын бағалаңыз. Есіңізде болсын, бұл енді қайталанбайды. Егер сіз әрекет етпесеңіз, оны жоғалтасыз. Кәрілік туралы ойлаңыз. Бүкіл өмірінде ештеңе жасамаған, қарт жалғызбасты болғысы келетіндер жоқтың қасы. Егер сіз дәл қазір өзіңізге және бизнесіңізге қамқорлықты бастамасаңыз, бұл орын алуы мүмкін.
