«Тегін құшақтайды» деген белгімен далаға шығыңыз, бейтаныс адамға сыйлық беріңіз, күлкіңіз келетін күлкілі әрекет жасаңыз. Бұл әрекеттер практикалық қолданудан босатылған. Бірақ олар одан да көп береді. Адам өзгелерге қуаныш сыйлай отырып, ішкі кешендерден арылып, өзін әлемге ашады және жай күнді қызықты етеді. Жақсы көңіл-күй өмірді ұзартады. Сондықтан оны тек өзіңізге ғана емес, айналаңыздағы адамдарға да таратыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Күлкілі болып көрінуден қорықпаңыз. Жалықтырғаннан гөрі күлімсіреген жақсы. Мазасыз жұмыс күнін әртараптандыруға болады, мысалы, келесі бөлімге қоңырау шалыңыз және байыпты дауыста телефонға қоңырау шалыңыз. Телефонның екінші шеті сізді жақсы білетін болса, әзіл әсіресе сәтті болады. Немесе жаяу жүру сияқты маңызды емес жолмен жүруді тоқтатыңыз: оның орнына сіз секіруге, төрт аяғымен қозғалуға немесе орындыққа кез-келген жерге мінуге болады. Телефонды микротолқынды пештің артына жасырып, ондағы спикерфон функциясын қосып, жақын жерде жасыруға болады. Осылайша, асхана қызметкерлері микротолқынды пеш кенеттен олармен сөйлескенде жүйкелері мен әзіл сезімдерін тексере алады.
2-қадам
Егер сізге қонақтар келсе, алдын-ала ойын-сауық бағдарламасын дайындаңыз. Бұл стратегиялық үстел ойыны, фильм көру, қабырғаларды бояу, ән айту, конкурстар және т.б. Жасырын сөзді ым-ишара көмегімен түсіндіру қажет болған кезде ассоциация ойыны барлық жастағы адамдар үшін қызықты іс-әрекет болып табылады.
3-қадам
Сиқырлы трюктар, вентрилоквизм немесе аспапта ойнау сияқты қызықты нәрсе жасауға үйреніңіз. Сондықтан скучно ортада сіз басқаларды қуанта аласыз. Сіз анекдоттар, қызықты әңгімелер, басқатырғыштар немесе тіпті буддистік философиялық жұмбақтар - коэндер жинай аласыз. Барлығы сіздің қандай компанияда екеніңізге байланысты.
4-қадам
Жомарт болыңыз. Егер сіз емтихан алдында сыныптастарыңызды шоколадпен емдесеңіз, бұл психикалық тест алдындағы жағдайды айтарлықтай бәсеңдетеді. Сонымен қатар, шоколад эндорфин - «қуаныш гормоны» өндірісін тудырады. Мерекелік күндерге және ешқандай себепсіз адамдарға кішкентай кәдесыйлар беріңіз. Жомарт және мейірімді болыңыз. Жақсы жасалған комплимент, жақсы кеңес немесе құшақтасу сіздің айналаңыздағы адамдардың көңілін көтереді.
5-қадам
Сыпайы, позитивті болыңыз және жиі күліңіз. Біреудің көңілін көтеру үшін күш салудың қажеті жоқ. Қуаныш сәулесін шашатын адам басқа адамдарға онымен зарядтайды. Сіз ештеңе жоғалтпай, сіз әлемді жақсартасыз, ал адамдар мейірімді және көңілді.
