Қарым-қатынастың әртүрлі дәрежедегі қорқынышы көптеген адамдарда бар. Бұл бейтаныс адаммен сөйлескен кезде ғана ұялшақтық болуы мүмкін. Бірақ егер қарым-қатынастан қорқу адамның толыққанды өміріне кедергі келтірсе, сіз одан құтылуыңыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Кезеңдік жүктемелер
Бұл қарым-қатынас қорқынышынан арылудың алғашқы әдісі. Бұл әдістің негізіндегі идея - сіз қорқынышыңызды біртіндеп жеңуіңіз керек. Дүкен сатушысымен сөйлесу немесе қарсы жыныстағы әріптесіне комплимент айту сияқты ең кішкентай қадамды жасаңыз. Сізді жайлылық аймағынан аздап шығаратын әрекетті таңдаңыз. Мұндай кішкентай қадамдарды олар сіз үшін қалыпты болғанша жасаңыз. Содан кейін тапсырманы өзіңіз үшін қиындатыңыз және коммуникация қорқынышы толығымен жоғалып кетпейінше немесе ауыр қолайсыздықтар тудырмайынша жасаңыз.
2-қадам
Стихиялық әрекеттер
Қарым-қатынастан қорқатын адамдар көбінесе алдағы әңгімеге алдын-ала дайындалады, сызықтарды қайталайды және бастарына монологтарды айналдырады. Осындай әрекеттер арқылы сіз өзіңіз үшін алдағы қарым-қатынастың маңыздылығын атап өтесіз, яғни одан қорқу сезімін арттырасыз. Ішкі жаттығуларды неғұрлым көп жасасаңыз, қорқыныш соғұрлым күшейеді, ол тіпті дүрбелеңге ұласуы мүмкін. Сондықтан, алдағы іс-шараның алдында тек іс-қимыл жоспарын құру керек, бірақ барлық сөйлеген сөздеріңізді айтуға болмайды. Керісінше, назарыңызды аударыңыз. Уақыты келгенде, өздігінен әрекет етіңіз, сонда сізде қорқынышқа уақыт болмайды.
3-қадам
Амортизациялық аударымдар
Адамдар қорқатын нәрсеге үлкен мән береді. Керісінше - өмірдің белгілі бір салаларына қаншалықты аз мән берсеңіз, соғұрлым олар сізге оңайырақ беріледі. Қарым-қатынасты жеңілдетіңіз - өйткені сіз әңгімені оңай әрі алаңсыз бастай алмайсыз, сондықтан сіз аз құзыретті адам немесе жаман дос бола алмайсыз. Сіз маңызды адамдар сіздің беймәлім екендігіңізге онша мән бермейді - олар әңгімені өздері бастайды. Амортизация әдісі жұмыс істеуі үшін сіз өмірдің басқа салаларында дамып, жоғары білікті маман және эрудит тұлға болуыңыз керек.
