Өнімді адам болу дегеніміз - бұл сіздің барлық мақсаттарыңыз бен міндеттеріңізді уақытында орындау, сонымен қатар өзіңізді жетілдіруге және өз дағдыларыңызды жетілдіруге уақыт бөлу. Осы мақаланы оқығаннан кейін сіз өнімділікті тез және тиімді түрде қалай арттыруға болатындығын білесіз.
Өзіңізге маңызды мақсаттар қойыңыз. Сіздің армандарыңыз бен тілектеріңіз қағазға жазылған нақты айқындалған мақсатқа айналуы керек. Өмірлік жоспарыңызды аяқтағанша, сіз бекер әрекет етесіз, өйткені сіздің алдыңызда нақты ынталандыру болмайды. Уақыт бөліп, өмірлік мақсаттарыңыздың тізімін жасаңыз, содан кейін сол мақсаттарды нақты өміріңізге аударуға тырысыңыз.
Кейінге қалдырмаңыз. Кейінге қалдырған сайын, жоспарлаған нәрсеңізді ешқашан орындай алмауыңыз ықтимал. Берілген тапсырмаларды дәл «осында» және «қазір» орындаңыз, өйткені «өзіңізден қашуға болмайды» дегендей.
Нақты өміріңізді иллюзиямен алмастырмаңыз. Егер сіз теледидарлық шоуларды көруге тым тәуелді болсаңыз және бүкіл демалысты әлеуметтік желілерде өткізсеңіз, онда сіз кестеңізді шұғыл түрде өзгертуіңіз керек. Маған сеніңіз, егер сіз сол рухта жүре берсеңіз, бұл жақсылыққа апармайды. Сіз басқа адамдардың қаншалықты жақсы өмір сүріп жатқанын көресіз, бірақ сіз ешқашан өз бақытыңызға жете алмайсыз. Сондықтан, «аяқ қолында» және армандарға қарай!
Дұрыс және үнемі тамақтаныңыз. Күніне кем дегенде үш рет тамақтануды, сондай-ақ күніне екі рет ұсақ тағамдармен тамақтануды ұмытпаңыз. Дұрыс тамақтану сіздің көңіл-күйіңізді және жеке жұмысыңызды күні бойы жақсартуға көмектеседі. Қоректік заттардың көп бөлігі сүт өнімдерінде, балықта, ет, көкөністер мен жемістерде болады. Егер сізде тағамның толық бөлігін алуға уақыт болмаса, онда міндетті түрде өзіңізбен бірге жасыл алма немесе мысалы, банан алып жүріңіз. Бұл тағамдар сіздің денеңізге үлкен қолдау көрсетеді.
Қателіктеріңізді мойындауды үйреніңіз. Бұл сәттіліктің алғышарты - өз қателіктеріңізді мойындай білу, содан кейін олармен күресу. Егер сізде көп адамдардың алдында сөйлеуден қорқатын болсаңыз, онда сіз үміт үзбеуіңіз керек және шектен шығуға болмайды. Көпшілік алдында сөйлеу сабақтарына қатысыңыз, тиісті тақырыптардағы әдебиеттерді оқыңыз және фобияларыңызбен қалай күресуге болатындығын біліңіз. Осындай жағдайда ғана сіз шынымен табысты тұлғаға айналасыз.
