Өзін-өзі сынау дегеніміз - адамның өзінің еңбегі мен мінез ерекшеліктерін саналы түрде бағалауы.
Өзін-өзі бағалау термині өзін-өзі сынау ұғымымен пара-пар. Олардың бір-бірімен тығыз байланысы бар, өйткені бірі екіншісінен шығады. Өзін-өзі сынау өзін-өзі бағалаудан туындайды.
Өзін-өзі сынау - бұл бәріне бірдей жете бермейтін құндылық және оны қалай қолдана беретінін бәрі біле бермейді. Кейбіреулері өздерін күнделікті және негізсіз сынайды, ал шынайы проблемаларды байқамай және білмейді. Өзін-өзі сынау мұндай адамдарға тек зиян тигізеді.
Кейде өзін-өзі сынау проблемалары бала кезінен туындайды. Ата-аналар, әрине, жағымды себептермен әрекет етіп, өз балаларының өзін-өзі бағалауын еріксіз төмендеткенде, бұл кейіннен олардың болашағында көрініс тапты. Мысалы, ата-аналар балалардың өзін-өзі бағалауын сынға алған кезде негізсіз күту. Мұнда бастысы - белгілі бір сызықтардан өтпеу.
Өзін-өзі сынау адам бойындағы жаман қасиет емес. Бұл сіздің іс-әрекеттеріңізді, істеріңізді байыпты бағалауға, оларды жоюдың келесі мақсатымен жіберілген қателіктерді тануға көмектеседі. Өзін-өзі сынға алу иесі өзін-өзі дамытып, өзін-өзі жетілдіруде жетістікке жетеді.
Бірақ бәрі мөлшерде болуы керек! Сіз өзіңізді сынмен жалықтырып, өзін-өзі сынауды ақылсыздыққа жеткізе алмайсыз. Бұл біздің психикамызға да, жалпы денсаулығымызға да айтарлықтай зиян келтіреді.
Өзін-өзі бағалауы өте төмен адамдар, өз жағдайлары бойынша, теріс әсер ететін бірдей полярлықтарды тартады. Әрбір қателік пен қате әрекет олардың жеке тұлға ретінде сәтсіздігінің дәлелі болып табылады. Осылайша, адамдар пессимистік. Олар өздерінің бойында жағымды қасиеттер жоқ екеніне сенімді. Олар шамадан тыс өзін-өзі сынға алады және бұл жағдай өзін-өзі бағалаудың төмен салдары болып табылады.
Әр адамның бірқатар кемшіліктері бар. Маскаңызды шешіп, шын түсіңізді көрсетіңіз. Сіз өзіңізді идеализациялай алмайсыз. Адам өзіне жағымсыз жағын таба отырып, өзін-өзі сынай бастайды. Өзіңізді сынау дегеніңіз, сіз өзіңізді идеалмен байланыстырасыз. Шамадан тыс өзін-өзі сынау нәтижесінде сіздің көңіл-күйіңіз нашарлайды, денсаулығыңыз нашарлайды, бұл депрессиялық жағдайға әкелуі мүмкін. Сізге идеалдандырудан бас тарту керек. Бұл мәлімдеме өзіңізбен жұмыс жасаудың және кемелдікке ұмтылудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді, керісінше, құлшыныс аз болған кезде мақсатқа жету оңайырақ болады.
Өзін-өзі сынау - өзін қабылдамау қабілеті емес. Бұл біздің қателіктерімізді түзетуге көмектесетін құтқарушы. Бұл бізге өзімізді жақсы жаққа өзгертуді бастауға мүмкіндік береді.
