Әрқайсысы көптеген жылдар бойы танымдық қабілеттер мен жарқын ойлауды сақтауды армандайды, егер сіз үнемі миыңызды жаттықтырып, әр түрлі ақыл-ой жаттығуларын жасасаңыз, онда сіз ұзақ жылдар бойына өзіңізді таза және өткір ақылмен көрсете аласыз. Миды жаттықтыруда бірнеше негізгі функцияларға - есте сақтау қабілетіне, тілге, ойлау қабілетіне және визуалды-кеңістіктік дағдыларға ерекше назар аудару қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Есте сақтауды жаттықтыру үшін үнемі оқып, ой жүгірт, тыңдай отырып өлеңдер мен әндердің сөздерін жаттап ал. Есте сақтау жаттығуларын мезгіл-мезгіл жасаңыз - қараңғы бөлмеде киім табуға тырысыңыз немесе үстелге қарамай жұмыс сөмкеңізді алыңыз.
2-қадам
Зейін мен зейінді шоғырландыру үшін мезгіл-мезгіл үйреншікті ортаны өзгертіңіз - үйдегі жиһаздар мен таныс заттардың орналасуын өзгертіңіз, үстелді жинап, оларға тән емес жерлерге әртүрлі заттарды қойыңыз.
3-қадам
Үйге барар кезде және жұмысқа бара жатқан кезде өз қалаңызда бұрын байқамаған ұсақ-түйектерге назар аударуға тырысыңыз. Бірден екі нәрсе істеп көріңіз - мысалы, басыңыздағы математикалық комбинацияларды есептеу және есептеу. Бұл жақсы зейін қою қабілетін дамытады.
4-қадам
Тілдік дағдыларыңызға назар аударыңыз - кітап оқуды және сөздік қорыңызды молайтуды, хат жазған кезде грамматика мен емлеге, басқа адамдармен сөйлесу кезінде сөйлеу мәдениетіңізге назар аударуды ұмытпаңыз.
5-қадам
Өз қалаңыздың, пәтеріңіздің, тіпті кітап сөреңіздің визуалды-кеңістіктік бейнелерін үнемі еске түсіруге тырысыңыз. Сіздің жадыңыздағы барлық нәрсені мүмкіндігінше дәл егжей-тегжейлі көрсетуге тырысыңыз.
6-қадам
Үнемі бірдеңе туралы ойланыңыз - болып жатқан оқиғалардың өз нұсқаларын ойлап табыңыз, кез-келген мәселені шешу жолдарын ойластырыңыз.
7-қадам
Сонымен қатар, егер сіз мидың жұмысын ұзақ уақыт бойы жоғары деңгейде ұстағыңыз келсе, өмірге және айналаңыздағы оқиғаларға деген қызығушылықты жоғары деңгейде ұстауыңыз керек. Сізді қызықтыратын нәрсені зерттеңіз, сүйікті ісіңізбен айналысыңыз және сізді зеріктіретін және жігерсіз ететін әрекеттерді тастаңыз.
8-қадам
Шығармашылықты ойлау жүйесімен байланыстырыңыз - түбегейлі жаңа және өзгеше нәрсе жасаңыз. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз. Әркім қалағанына қол жеткізе алады. Жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз, уақыт өте келе сіз ақыл-ой дайындығыңыздан айтарлықтай нәтиже көресіз.
