Барлығын кейінге қалдырып, жалқау адамдар мен бос жүргендерді ақтау үшін «созылыңқы» деген түсініксіз термин пайда болды (ағылшын тілінен аударғанда кідіріс дегенді білдіреді). Онымен бірге ештеңе жасамауға тамаша жағдайлар жасалды. Егер бұрын жалқау әуесқойлар өздерінің жалқаулықтарын қандай да бір жолмен ақтауға мәжбүр болса, бүгін айналасындағылар оларға құрметпен қарай бастауы үшін осы айтулы сөзді айту жеткілікті. Алайда іс-қимыл синдромы қалай пайда болады?
Мазасыз
Психологтардың айтуы бойынша созылудың ең көп тараған себебі - мазасыздықтың жоғарылауы. Адам мазақ, сын, үлкен қаржылық шығындар, сәтсіздік және тағы басқалардан қорқуға бейім. Сондықтан ұзақ уақыттан бері жалғасып келе жатқан жанжал, оны шешу үшін жағдайды біржола сұрыптау керек немесе тіпті кешірім сұрау керек, адамдардың көпшілігі әңгімені қайта-қайта кейінге қалдырады. Олар өздерін жағдайды шешу үшін қолайлы сәтті күткен дұрыс деп сендіреді. Басқаша айтқанда, олар өзін-өзі алдау ісімен айналысады.
Мазасыздық деңгейінің жоғарылауының тағы бір кең таралған мысалы - ауруханаға баруды кейінге қалдыру. Жағымсыз процедураларды қабылдағаннан немесе күтпеген диагнозды естігеннен гөрі ауыртпалықты көтерген жақсы. Мұндай сәттерде схема бойынша әрекет ету ұсынылады «алдымен ұрысқа, содан кейін көреміз. Қорқыныш өрескел асыра сілтеушілікке ұшырайды, ал іскери көзқарас мұңлы, пессимистік көңіл-күйді тез ауыстырады.
Қиын
Бір қарағанда, көптеген істер өте күрделі болып көрінеді. Сіз неден бастарыңызды білмейтін соншалықты күрделі. Автокөлік сатып алу, пәтерді жөндеу, басқа жұмысқа ауысу, отбасын құру - көптеген адамдар үшін бұл нұсқалардың кез-келгені бірнеше айға, тіпті жылдарға созылады. Істі тез және сәтті аяқтау үшін оны бірнеше кезеңге бөлуге болады. Қалай, мысалы, үлкен жабдықталған құмды бір жерден екінші жерге қалай ауыстыруға болады? Бұл өте қарапайым - күрек пен доңғалақтың көмегімен оны кішкене бөліктерге тасымалдаңыз. Жөндеуге де қатысты. Әмиянның толықтығына байланысты тұрғын үй бөлімдерге бөлінеді, оларда жөндеу жұмыстары кезекпен жүргізіледі.
Барлық сатылар мен егжей-тегжейлер жазылған жазбалармен күрделі істі кезеңдерге бөлу сізге миды шамадан тыс жүктемей бүкіл суретті көруге мүмкіндік береді. Әйтпесе, басымыздағы сұр зат компьютер сияқты «қатып», мәселелерді шешуден бас тарта алады.
Маңызды емес
Біздің әрқайсымыз дерлік кез-келген уақытта жасалуы мүмкін әртүрлі ұсақ-түйектерді жиі жинаймыз. Бірақ қандай-да бір себептермен сөреде үйінділердің төлемдері көбейе береді, екі күн ішінде алынған музыкалық дискілер шаңмен жабылады, мұздатқышта мұздың көптігі соншалық, оған ешнәрсе сыймайды. Осыған байланысты Стэнфорд университетінің профессорларының бірі кейінге қалдыруды құрылымдауды ұсынды. Яғни, бір нәрсені жасыратын адамды басқасына мәжбүрлеу - жағымды және сонымен бірге пайдалы. Бұл кем дегенде кінәлау сезімін айтарлықтай төмендетеді.
Қызық емес
Психологтар адам аяқталған істен жылдам, ал ең бастысы жағымды әсер күткен кезде созу деңгейі әлдеқайда төмен болады деген қорытындыға келді. Сондықтан, тапсырмада қызықты нәрсені көруге тырысу керек, әйтпесе ол жоспарларда қалады. Мәселен, жобаның соңында бонус қандай жақсы нәрселерге жұмсалатынын немесе Интернетте жарияланған күлкілі видео қанша «лайк» алатындығын елестетіп көріңіз.
Мүмкін емес
Кейде бұл арманға көбірек ұқсайды. Мен оның керемет, ұсақ-түйек емес, ауқымды түрде орындалғанын қалаймын. Осыған орай оны ұйымдастыруға ақша да, уақыт та жетіспейді. Мұнда басымдықтарды түсіну қажет - одан да маңыздысы: әдемі, бірақ мұндай алыс арман немесе оны жүзеге асыру. Бұлтпен ұшудың мезгіл-мезгіл қажеттілігі бар адамдарға сол рухта жүруге кеңес беруге болады, ал мақсатқа шынымен қол жеткізгісі келетіндер тапсырманы кезең-кезеңімен бұзып, еш ойланбастан, оны аяқтай бастауы керек.
