Барлық әйелдер өздерінің сыртқы келбеттеріне толығымен қанағаттанбайды. Көптеген адамдар өз денесінде бір нәрсені өзгертуі керек екеніне сенімді. Өзіңді кім екеніңе сүйуді қалай үйренуге болады? Ақыр соңында, тартымдылықтың басты құпияларының бірі - өзіне деген оң көзқарас.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзімен жағымды қарым-қатынас жасау қабілеті балалық шақтан басталады, көп жағдайда бұл ата-анаға байланысты. Өзін-өзі бағалау мен құрдастарымен және қарсы жыныстағы адамдармен қарым-қатынастың қалыптасуына әсер ету. Егер сізге фигураның кейбір ерекшеліктері мүлдем ұнамаса, жағдайды өзгертуге тырысыңыз - өзіңізді қабылдауға үйреніңіз.
2-қадам
Өз денеңізді сөзсіз қабылдауға үйрену (қандай болса да) оңай емес. Мұнда әдеттегі гипноз жеткіліксіз. Айнаға жиі қарауға, өзіңізге күлуге тырысыңыз. Толық ұзындықта не шешінбеген, не киінген жақсы. Сыртыңыздан қарағандай, өзіңіздің кемшілігіңіз деп санайтын нәрсеге назар аударыңыз. Өз фигураңызға байланысты пайда болатын жағымсыз эмоцияларды сөндіруге тырыспаңыз. Бұл рәсімді бірнеше күн бойы қайталаңыз. Сіз негативтің тыныштықпен алмастырылғанын байқайсыз - тәуелділік әсері жұмыс істейді және сіз денеңізді ұната бастайсыз.
3-қадам
Өзіңізге, денеңізге, бетіңізге күтім жасаңыз. Сіз не істейтініңіз маңызды емес: көпіршікті ваннаға барыңыз, сұлулық салонына барыңыз, жаттығулар жасаңыз, дәмді тағамдар дайындаңыз, жаңа киім сатып алыңыз. Қамқорлық - бұл сүйіспеншіліктің бір бөлігі, ол сізге өзіңізге деген жағымды қатынасты талап етеді, өзін-өзі бағалауды жоғарылатады және сіздің денеңізге деген көзқарасыңызды жақсартады.
4-қадам
Тәжірибелі фотографпен фотосессия ұйымдастырыңыз. Жақсы суреттер сізге өзіңіздің көзқарасыңызды жақсы жаққа өзгертуге, сыртқы түріңізге үйренуге көмектеседі. Өзіңіздің ең жақсы фотосуреттеріңізді басып шығарыңыз және оларды көрнекті жерде көрсетіңіз, сонда олар сіздің кім екеніңізді жиі еске түсіреді.
5-қадам
Комплименттерді дұрыс қабылдауға үйреніңіз. Сіздің жақсы көрінетіндігіңізді ешқашан теріске шығармаңыз, әйтпесе келесі жолы адам сіздің оларды жасауыңызды қаламайды. Жақсы сөздерді қуанышпен қабылдаңыз, оларға ризашылықпен жауап қайтаруды үйреніңіз, айналаңыздағы адамдарға жиі комплименттер айтыңыз.
