Бөлім: Өзін-өзі бағалау 2024 Қараша

Күрделі кәсіби жағдайларды шешу үшін психодраманы қалай пайдалануға болады

Психодрама - топтық психотерапияның бір түрі. Қатысушылар екі топқа бөлінеді: біреулері кәсіби салада оларды қинайтынын вербальды емес жолмен көрсетуге тырысады, басқалары ұсынылған сезімді түсінуге тырысады. Көбінесе, күйіп қалу синдромы бар адамдар психодрамаға жүгінеді
Өзіңіздегі қателіктерді қалай байқауға болады

Адамдардың саны артып келеді, өмірдің кез-келген саласындағы барлық процестердің жылдамдығы тез өсіп келе жатқанын байқайды. Адамның ішінде, оның санасында көптеген өзгерістер болады. Көпшілік өздерінің де, басқалардың да қателіктерінен сабақ алу кеш деген қорытындыға келеді
Қателіктеріңізді мойындауды қалай үйренуге болады

Егер сіз үнемі «бетіңізді жоғалтпау» туралы ойланатын болсаңыз, өз қателіктеріңізді мойындау сізге қиын болады. Алайда, адамдар? қателіктерді мойындай аласыз ба? ештеңе болмай тұрғандай көрінетіндерге қарағанда үлкен құрмет көрсетіңіз. Сайып келгенде, бұл қабілет адамның беделіне, сондай-ақ оның адамдармен қарым-қатынасына тікелей әсер етеді
Өзіңізді бәрімен салыстыруды қалай тоқтатуға болады

Ата-аналар жиі балаларына үлгі ретінде көршілерінің балаларын пайдаланады. Кейбіреулер жеңіл көйлекпен серуендеуге үйден шыға алады, оны балшыққа шығармайды, басқалары мектепте жақсы оқиды, басқалары пианинода риясыз ойнайды, қалғандары олимпиадаларда жеңіске жетеді
Өмірді қалай түсінуге болады

Адамдар көбінесе олардың өмірі қиын және оны тәртіпке келтіру мүмкін емес деп шағымданады. Бұл түсінікті - өмірде айқын мақсаты жоқ, жай ағынмен жүретін, басқалардың одан қалайтынына сүйенетін адам өмірде оңай болмайды. Өмірді жеңілдету үшін, оны түсіну үшін, шын мәнінде, сырттан араласпай, бір-екі сағат жеткілікті

Дүкенге тұтынушыны қалай тартуға болады

Ресейде еркін нарықтың пайда болуы кәсіпкерлер арасындағы бәсекелестіктің күшеюіне әкелді. Дүкендер өз клиенттері үшін күресіп жатыр. Бұл салада сәттілікке жету үшін маркетинг тұжырымдамасын дұрыс жасау керек. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің дүкенге клиенттерді сәтті тартудың алғашқы қадамы жақсы орынды таңдау болып табылады
Интернетте қызды қалай азғыруға болады

Виртуалды танысу бірте-бірте шынайы кездесуге қарағанда танымал бола бастады. Сайттар мен форумдардың үлкен саны компьютерден шықпай-ақ өзіңізге дос қыз табуға мүмкіндік береді. Алайда, кездесуге және флирт үшін нысанды таңдау жеткіліксіз, сіз өзара қарым-қатынасқа қол жеткізуіңіз керек
Чатты қалай бастау керек

Әңгімелесу әрдайым хат алмасу болса да, оны бастау қиын. Бірақ психологиялық ыңғайсыздықты жеңіп, әңгіме бастауға бел буғаннан кейін де адам қандай сөздерді таңдайтынын білмейді. Нұсқаулық 1-қадам Мотивті ашыңыз. Қарым-қатынастағы адам, ең алдымен, пайда табуға ұмтылады
Ойларды қалай шабыттандыруға болады

Ойды ұсыну әдістемесі ерте заманнан бері қолданылып келеді. Заңды тұрғыдан - психикалық ауруларды, алкоголизмді, нашақорлықты және т.б. емдеу үшін. Алаяқтар оларды заңсыз қолданады. Сондай-ақ мүлдем зиянсыз мақсаттар үшін ойлаудың кейбір этикалық әдістерін игеруге болады, мысалы, отбасында немесе әріптестерімен өзара түсіністік табу
Қалай көпшіл адам болу керек?

Көпшіл адам болу үшін сіз алдымен қарым-қатынасқа ашық болуыңыз керек. Ешқандай кеңес сізге өзіңізді қабылдауға тырысатын болсаңыз, ашық адам болуға көмектеспейді. Нұсқаулық 1-қадам Ең алдымен, дұрыс көзқарас маңызды: жағымды, көңілді және басқаларға деген ізгі ниет

Адамды сүю дегеніміз не?

Махаббат - бұл өте субъективті ұғым. Сырттай қарағанда, бұл ғашық болып көрінуі мүмкін. Алайда, шынайы махаббат өмір бойы бола алады. Кез келген адамға өз махаббатын кездестірудің жолы бола бермейді. Эмоциялар Махаббат - бұл күшті эмоционалды сезім
Өзіңізді қызғаныштан қалай құтқаруға болады

Өсек пен күншілдікке тап болған адамдар бақытты болады. Ерекшеліктер - әр түрлі жұлдыздардың PR компанияларын басқаратындар, өйткені олар тек табысқа айналатын алыпсатарлықтың қолында ойнайды. Егер сіздің жоспарларыңызда сіздің аты-жөніңіз жазылған таблицалық парақтар болмаса және сіз тыныш жұмыс пен бақытты отбасылық өмірді армандайтын болсаңыз, онда сізге көпшіліктің назарын аударудың қажеті жоқ
Құндылықтарды қайта бағалау қай жаста болады?

Психологтар әр адамның өміріндегі бірнеше жас дағдарыстарын анықтайды. Олардың барлығы өмірдің жаңа кезеңіне өтуді және өзін және өзінің мүмкіндіктерін басқаша түсінуді білдіреді. Әр жас дағдарысында бұрын маңызды болған құндылықтарды қайта бағалау жүреді
Өзіңіздегі қызғанышты қалай жоюға болады?

Қызғаныш - адамды өз сценарийі бойынша өмір құру мүмкіндігінен айыратын ауыр сезім. Көре алмаушылықтан құтылу өте қиын. Сіз өзіңіздің жаныңызға қасиетті қасиеттерге шабуыл жасау арқылы өзіңізді алдай аласыз. Ал егер сіз қызғанышқа бөленетін энергияны бейбіт конструктивті мақсатқа жұмсасаңыз ше?
Өзіңіздің ерік күшіңізді қалай арттыруға болады

Ерік күші - бұл күрделі ұғым, ол өзін-өзі сендіру қабілетін білдіреді және жақсы мотивациямен үйлеседі. Бұл қасиет адамдарды мақсатқа жету үшін өздері қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүр етеді. Ерік күшін қалай құруға болатындығы туралы көптеген кеңестер бар, бірақ түптеп келгенде бәрі адамның мақсатқа қаншалықты ынталы екендігіне байланысты

Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша