Өзін-өзі бағалау
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Біздің әрқайсымызда көптеген қорқыныштар мен кешендер бар, өйткені әрбір кешен белгілі бір адамның күрделі ішкі өмірінің көрінісі, ал ішкі әлем, өздеріңіз білетіндей, ерекше және ерекше. Әдетте барлық адамдар үшін әмбебап бірқатар қорқыныштар мен кешендер бар
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Хоббиде жаман ештеңе жоқ. Компьютерлік ойындар ойнап, бір стакан алкоголь ішіп отырып, сіз аздап демалып, демаласыз. Ең бастысы, сіз бұдан әрі компьютерсіз немесе алкогольсіз өмір сүре алмайтын шекарадан өтпеңіз. Егер сіз тәуелді бола бастадым деп ойласаңыз, әрекет етудің уақыты келді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Соңғы жылдары жастардың арасында зиянды хобби көбейді: темекі шегу. Жүргізушілікке ұмтылу, темекі шегуге арналған қоспалар мен кальянға май құюға ұмтылу, жастар денсаулыққа салдары мен дәмдеуіштерге деген зиянын әрдайым бағалай алмайды. Кальян жағып, темекі шегуден бір сәттік ләззат ала отырып, жастар мұндай зиянсыз көрінетін денсаулықтың салдары қандай болатынын ешқашан ойламайды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Егер сіз ұялшақтықты нәзіктікпен, әдептілікпен және әдептілікпен шатастырмасаңыз, онда бұл сіздің өміріңізге үлкен кедергі келтіреді. Адам өзінің қабығында үнемі отыра алмайды, оған қарым-қатынас, ақпарат алу, басқа адамдармен алмасу қажет. Кейде ұялшақтық сізге құқығыңызға қол жеткізуге мүмкіндік бермейді, өйткені сіз тіпті өз талаптарыңызды айта алмайсыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Ашкөздік немесе тамаққа деген шамадан тыс құмарлық алкоголь немесе темекі сияқты зиянды тәуелділіктердің бірі деп атауға болады. Олардың «белгілері» көп жағынан ұқсас: стресс, мазасыздық, жұмыссыздық, кінә немесе проблемалардың ауырлығы. Бұл жағдайда біреудің қолы стаканға немесе темекіге, ал біреудің қолына - тоңазытқышқа жетеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Ол Мона Лиза сияқты сүйкімді, Маргарет Тэтчер сияқты ақылды, Золушка сияқты қарапайым. Жігіт бұл арманшыл қызды ешқашан өзінің ханшайымы деп атай алмайды, өйткені оның кейбір ерекшеліктері оны ашуландырады. Нұсқаулық 1-қадам Эмоционалдылық Бір минутта көз жасына айналуы мүмкін күлкі - әйелдің көңіл-күйінің өзгеруі соншалықты жиі болады, кешке қарай ер адам тұрақты эмоционалдық шиеленістен бас ауруы бастайды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Ойын автоматтарына деген құмарлық қарапайым қызығушылықтан басталады. Бірақ уақыт өте келе ол әдетке айналуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда манияға айналады. Басынан айырылған ойыншы жеңіске жету үшін соңғы ақшасын жұмсайды, қарызға батады, отбасылық қатынастарды бұзады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Алкоголизм - бұл әзіл емес. Бұл ішімдіктің денсаулығына айтарлықтай нұқсан келтіреді, отбасыларды бұзады, балаларды жетім қалдырады. Егер сіздің отбасыңызда қиындық туындаса - сіздің күйеуіңіз мас болып қалды, және сіз қандай да бір себептермен дәрігерді тамшылатып шақыра алмайсыз (ақша жоқ, сіздің сүйіктіңіз келіспейді …), оны осы күйден шығаруға тырысыңыз өз бетіңізше
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Сіздің өміріңізді өзгерту мүмкін. Бұл батылдықты қажет етеді, бірақ көптеген жағымды жақтар әкеледі. Жаңа жағдайлар, адамдар мен орындар әртүрлі тәжірибе әкелуі мүмкін. Содан кейін бұл әрекет көптеген жылдар бойы есте қалады. Нұсқаулық 1-қадам Барлығын өзгертудің ең оңай жолы - басқа қалаға көшу
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қажеттілік адамның ішкі психологиялық күйі деп аталады, оның барысында ол бір нәрсенің жетіспейтіндігін сезінеді немесе белгілі бір факторларға тәуелділікті білдіреді. Қажеттілік - бұл адам қызметінің ішкі қоздырғышы және жағдайға байланысты өзін әр түрлі жолмен көрсете алады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Бұрын «компьютер» сөзі көпшілікке тек теория жүзінде таныс болатын. Қазір бұл барлық үйде бар. Үлкен артықшылықтармен қатар, бұл кейбір адамдарға нақты тәуелділікті жұқтырып, ауыр проблемалардың көзі болды. Олар компьютерлік ойындардың виртуалды әлеміне, барлық веб-сайттардағы байланыс сағаттарына және т
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Мастурбация әрқашан және барлық жерде болған. Адамдардың басым көпшілігінде мұны жасөспірім кезінде жасау тәжірибесі болған. Әдетте, бұл нақты жыныстық қатынастарға көшудің алдын-ала сатысы. Алайда, мастурбация адам одан бас тарта алмаған кезде жиі обсессияға айналады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Барлық уақытта адамдар қорқыныш сезімін бастан кешірді. Осы жылдар ішінде әлемнің түкпір-түкпірінен келген ғалымдар қорқыныштан арылудың жолдарын іздеді. Қазіргі уақытта қорқынышты жоғалтудың қарапайым және қол жетімді әдістерінің бірі - нейролингвистикалық бағдарламалау - пальма терапиясы саласындағы даму
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Көптеген жастар өздерінің ғибадат ету нысандарын таңдайды. Пұттың суреттері, күнтізбелер, рюкзактар, сүйікті топтың бейнесі салынған футболкалар салынған плакаттармен безендірілген бөлме - бұл кез-келген жасөспірімге таныс. Белгілі бір жаста бұл мінез-құлық қалыпты болғанына қарамастан, болашақта фанатизм қалыпты қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіріп, өмірді керемет түрде уланта алады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Мектептегі тесттер, институттағы сессиялар, жұмысқа орналасу кезіндегі сұхбаттар, бірақ сіз белгілі бір әлеуметтік мәртебеге сәйкес келу үшін күш сынайтынын білмейсіз бе? Күткенді ақтамай, позициямызды ақтамай, белгілі бір перспективалардан айырылып қалудан қорқып, денеміз әр түрлі реакция жасайды, бірақ әрқашан өзіне зиян келтіреді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Егер сіз вазадан аптасына екі рет кәмпит алып, онымен шектелсеңіз, ештеңе болмайды. Бірақ егер бір кәмпиттің артынан тағы оншақты кәмпит болса? Бұл мәңгілік іш мерекесін қалай тоқтатуға болады және ол неге жақсылық жасамайды? Өзіңізге сұрақ қойыңыз:
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Алкоголизм адамдардан барлық нәрсені - денсаулықты, қуанышты, отбасылық бақытты алып, олардың өмірін қайғылы және мағынасыз тіршілікке айналдырады. Адамды ішуден алып тастауға әбден болады, бірақ егер оның өзінде осындай ниет болса. Бұл қажетті - емхана
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Махаббат сиқыры - бұл әртүрлі мамандықтар мен біліктіліктердің сиқыршыларымен ұсынылатын ең танымал қызметтердің бірі. Ғашық ерлер мен әйелдер жақын адамын немесе дұрыс адамды сиқырлап, оның махаббатын ұрлау үшін сиқыршыларға жүгінеді. Сиқырлы құрбан өте тез арада бір сұмдықтың болып жатқанын түсіне бастайды және белгісіз, басым күштен құтылуға тырысады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Бүгін көптеген адамдар ұшақпен ұшуға мәжбүр. Біз демалуға, іссапарға асығамыз, маңызды кездесулер мен семинарларға ұшақпен ұшамыз. Бірақ статистикаға сәйкес, әуе жолаушыларының 80% -ы ұшар алдында мазасыздық сезімін бастан кешіреді. Кейбіреулер үшін бұл ұшудан қорқу нағыз ауруға айналады - аэрофобия
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Махаббатты бақылау мүмкін емес. Таңдалғанды немесе таңдалғанды таңдау біздің еркімізге қайшы келетін сияқты болып, кейде моральдық қасиеттері жағынан ең жақсы адамдардан алшақтап кетеді. Тартымдылық өздігінен пайда болады. Егер сіз ішетін әйелге ғашық болу бақытына ие болсаңыз ше?
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Адам аштықты сезініп, оның себебін жақсы түсінеді және оны қалай жою керектігін біледі. Бұл қарапайым аштық туралы айтатын болсақ. Психологиялық аштық, яғни сезімдік аштық қиынырақ болады. Депрессия пайда болғанға дейін сіз оны ұзақ уақыт бойы елемей аласыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Заманауи әйелдердің негізгі проблемаларының бірі - олардың салмағы. Ол ең әдемі ханымдарға мүлдем сәйкес келмейді және олар онымен барлық тәсілдермен күреседі. Салмақты минимумға дейін жеткізу үшін көптеген әйелдер тамақ туралы мүлдем ұмытып кетуді армандайды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Егер отбасында алкогольге тәуелді адам болса, онда ол онымен ғана емес, бүкіл отбасымен, соның ішінде балалармен ауырады. Сондықтан, бұл зиянды тәуелділікпен бірге күресу керек. Нұсқаулық 1-қадам Біріншіден, алкоголизммен күресу қиын ауру екенін түсініп алыңыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Тағамға тәуелді адамдар тағамның артық бөлігіне, жиі тамақтануға және т.б. қарсы тұра алмайды. Толығу сезімі келеді, бірақ адам оны сезбейді. Тағамға тәуелділік адамның тоқ болған кезде де тамақтануынан көрінеді. Ол қайғылы, ренжіді, мазасызданады - тамақ (көбінесе кәмпиттер, шоколад, тоқаштар) рухани жеңілдік әкеледі, бірақ бұл денеге үлкен зиян келтіреді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Адам ағзасын тірі ұстау үшін тағамға мұқтаж, бірақ көптеген адамдар тамақты шексіз мөлшерде тұтынады. Артық мөлшері майлы қабаттар түрінде сақталады, алдымен сыртқы түріне, содан кейін - денсаулығына қауіп төндіреді. Егер сізде осындай жағдай орын алса, тағамға тәуелділікке қарсы тұра біліңіз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Алкоголизмді бірінші сатыда, кейде екінші кезеңнің басында тану оңай емес. Адаммен ұзақ жылдар бойы сөйлескеннің өзінде, оның алкоголь екеніне күмәндануға болмайды, егер сіз бұл ауруды беретін белгілерді білмесеңіз. Күнделікті ішімдік жағымсыз, бірақ зиянсыз әдет деп саналады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Сұраққа әлі нақты жауап жоқ: неге адамдар алкоголь ішеді. Оған қоғамның әр түрлі топтары мен секторлары әр түрлі жауап береді. Алкогольді ішетіндердің әрқайсысының дерлік түсіндірмесі бар. Біреулер үшін алкогольді ішу - бұл қазіргі өмірдің тұрақты күйзелісі мен ырғағынан шаршаған дененің босаңсыуы, басқалары үшін - депрессиядан шығу немесе көңіл-күйді көтеру, басқалары үшін дәстүрлерді сақтау немесе қара қойға ұқсамау үшін
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Биіктіктен қорқу - өте жиі кездесетін құбылыс. Оның үстіне, көпшіліктің қарапайым қыңырлығы үшін қабылдаған нәрсе - бұл шын мәнінде өте күрделі мәселе. Өйткені, адам ұшақпен ұшып, белгілі бір қабаттардан жоғары орналасып, айналма дөңгелекті басқара алмайды және одан да көп нәрсе жасай алмайды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Бірнеше жыл бұрын адамдар телефонды тек мақсатына - қоңырау шалу үшін қолданған. Бүгінде гаджеттер жетілдіріліп келеді. Заманауи смартфон планшет, камера, ойын консолі, электронды кітап және бейнекамера функцияларын орындайды. Алайда, бұл жағдайдың кері жағы бар:
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Ұят - адамның өмірінде кез-келген жаста болуы мүмкін сезім. Әдетте, жеке тұлға өзінің ойынша дұрыс емес нәрсе жасаған және сырттан соттан қорқатын сәттерде пайда болады. Бұл сезімдерді азайтуға немесе біржола жоюға болады. Ұяттың екі түрі бар:
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Реніш әсерлі адамды ұзақ уақыт мазалайды. Мұның себебі өзін-өзі аяушылық, әділетсіздік сезімі, басқалардың көңілін қалдыруы мүмкін. Егер сіз басқаларға жиі ренжисеңіз, өзіңізбен жұмыс істеуіңіз керек. Реніштің себептері Реніштен арылу үшін оның мәні неде екенін түсіну керек
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Мүмкін, өмірінде ешқашан ренжімеген адамдар аз шығар. Ешбір жағдайда адамның бойында жағымсыз эмоциялар жинақталмауы керек. Бұл, кейбір сарапшылардың пікірінше, көбінесе түрлі аурулардың, соның ішінде ісіктердің пайда болуына әкеледі. Бақытымызға орай, әр адамның өз эмоцияларына түс көмегімен әсер ету әдісі бар
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Реніш сезімі әр адамға таныс. Жүрекке енген реніш көңіл-күйді улайды, тіпті физикалық жағдайға кері әсер етуі мүмкін. Ренішті қалай жеңуге болады, оның ұзаққа созылған депрессияға айналуына жол бермейді? Егер сіз ренжіткен болсаңыз, ең алдымен құмарлық күйде сіз салдарыңызды түзету қиын болатын әрекеттер жасамас үшін сабырға тырысыңыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қызғаншақ адаммен өмір сүру әрдайым оңай бола бермейді: қызғаншақ адам серіктеске мүмкін сатқындық туралы күдіктенуі мүмкін, кез-келген себеппен одан кінә іздеуі, ашуланып сөйлеуі мүмкін. Алайда, қызғаныш махаббаттың бір көрінісі деп аталады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Онлайн ойындар - бұл нағыз «виртуалды қоғам». Мұнда таныстар орын алады, достық пайда болады, кейде романтикалық сүйіспеншілік, адамдар қарым-қатынас жасайды, маңызды «ойыншық» бизнесімен айналысады, біраз уақытқа дейін «ересектер» проблемалары мен күнделікті өмірдің ессіздігін ұмытып кетеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Құмар ойынға тәуелділік - құмар ойынға тәуелділік - бір қарағанда, алкогольді немесе есірткіні пайдалану сияқты қорқынышты емес, бірақ құмар ойынға тәуелді адамның туыстары бұған келіспейді. Жоғалған көліктер мен пәтерлер, басым несиелер, өмірге деген қызығушылықтың аздығы - бұл құмар ойындарға тәуелділіктің ең көп тараған салдары
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Компьютерлік тәуелділік нашақорлыққа немесе, мысалы, алкогольге ұқсас деген жалған мәлімдеме бар. Алайда, бұл жағдайдан алыс, өйткені бірінші жағдайда психологиялық әдістерді қолдану арқылы проблемадан құтылуға болады, екіншісінде есірткі емін болдырмауға болмайды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Интернет біздің заманымыздың кейіпкеріне айналды. Қазір бүкіл әлем бір үлкен ауылға айналды, ал әлеуметтік желілердің арқасында Интернетте сіз көршіңіздің төмендегі қабаттан таба аласыз, онымен сіз ешқашан сәлемдеспегенсіз. Бұл қажетті - Интернетке қол жетімділік - әлеуметтік желілердегі аккаунттар Нұсқаулық 1-қадам Чат бастағыңыз келетін адамның профилін оқып шығыңыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қуаныш сезімі жарқырап кетіп, жанып кетуге үлгермей кетеді. Кейде сіз оны эйфория сезінгенше ұзартқыңыз келеді. Өмірді ашық түстермен ойнауға мәжбүр ету үшін және күшті эмоциялар ешқашан таусылмайды, айналаңыздағы оптимизм көздерін іздеңіз. Кейде олар ең қарапайым және кең таралған нәрселерде жасырылады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Ауыр темекі шегушіге темекіні тастау қиын екені жасырын емес. Ақшаны үнемдеу және денсаулықты сақтау әлсіз ынталандыру болып табылады. Темекі шегу мәселесін тек психологиялық деңгейде шешуге болады. Бұл қандай проблема және оны қалай шешуге болады?