Адамды күн сайын және барлық жерде қиындықтар күтеді. Осыған байланысты жағымсыз сезімдер, жаман көңіл-күй бар, онымен әркім әр түрлі жолмен күреседі. Біреу жұмыста немесе үй шаруасында басы қатып кетеді, енді бірі кінәліні іздеуге тырысады, үшіншісі бәрі әдеттегідей, ештеңе болмай жатқан сияқты көрінеді.
Психологиялық қорғаныстың бір түрі өмірдегі қиын жағдайларда туындайды. Мұндай қорғаудың көптеген мысалдары бар, олардың кейбіреулері:
1. Рефлексия
Адамдар кейде өздерінің жаман жақтарын мойындағылары келмейді, бірақ жағымсыз жағдайға тап болғанда, басқаларға кемшіліктер сыйлағанды ұнатады. Өзіне сенімсіз адам басқаларға жаман қасиеттерді ғана емес, жағымды қасиеттерді де бере алады, сол арқылы өзінің бойында ұқсас артықшылықтардың жоқтығын өтейді. Адам өзін осылай басқалармен салыстырады және адамдар өмірдің қиын сәттерінде өзін ақтауға тырысады.
2. Өтемақы
Психикаға жүктеме өте жоғары болатын кездер болады, ал тітіркену объектісі қол жетімділік аймағынан тыс жерде болады және жай негативті лақтыру қажет. Сонда ең жақындары зардап шегеді: жұбайы, балалары, ата-аналары және достары. Өкінішке орай, психологиялық жеңілдік алу қымбат адамдарға зиян тигізуі мүмкін.
3. Теріске шығару
Өмірінде болатын барлық жаман нәрселерді жоққа шығаратын адамдар бар. Олар проблемалармен көздерін жұмып, бәрі өздерінде жақсы, ал қиындықтар басқа біреудің өмірінде болғанын елестетеді. Біреу жай ғана біраз уақытқа тыныштандырады, ал біреу өздігінен еріксіз жағдайды мойындаудан қорқып, өзінің шындықтарын жасайды.
4. Өтемақы
Өткір ақыл, сүйкімді келбет, әзіл сезімі сияқты қасиеттер кез-келген адамда бола бермейді. Содан кейін кемшіліктерді басқа артықшылықтармен өтеу әдісіне жүгінуге болады. Бұл адамға өзін-өзі бағалауды, өзіне және оның күшіне деген сенімді жоғалтпауға, өзіне қанағаттануға көмектеседі.
5. Регрессия
Өмірде қиындықтар өте қиын болған кезде, адамдар регрессияны қорғаныс ретінде пайдаланады. Мысалы, адам балалық шаққа, ата-анасы қамқор болған, барлық мәселелердің шешімі ересектердің мойнына түскен уақытта құлап кетуі мүмкін.
Әрқайсысы осы қорғаныс реакцияларының барлығын өмірінде кездестірген немесе өзі қолданған. Психиканың осы қасиетін білу басқаларды және өзін-өзі түсінуге көмектеседі. Осы әдістердің бірі сізге келесі қиындықтарды шешуге мүмкіндік береді, онсыз адам өмірі мүмкін емес.
