Суицидтің себептері ерекше немесе типтік болуы мүмкін. Әсерлі жасөспірім жауапсыз махаббатқа қанағаттанған, біреу қиындықтар мен сәтсіздіктердің салдарынан баяу өлтіріледі. Адам травматикалық жағдайды қаншалықты ауыр және терең қабылдағанына психиканың ерекшеліктері, жүйке жүйесінің күші әсер етеді. Ауыр психологиялық жағдайды және онымен бірге жүретін қиындықтарды күшейтіңіз. Депрессиямен және суицидтік тенденциялармен күресуге болады және қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Интроспекция: өзін-өзі өлтірудің себептері әр түрлі, бірақ өмірден кету туралы ой мен өмірдегі мәнді жоғалту туралы ой әрқашан параллельді болады, сондықтан сіз ең бастысы күресуіңіз керек - жалғастырудың қажеті жоқ деген сенім. бар. Ойланыңыз - сіз өмірге келген кезде, сіздің анаңыз жүктілік пен босанудың ауыр жолын бастан кешкенде - сіздің өміріңізде бұрыннан пайда болды. Осы ойды қабылдаңыз және қаншалықты қиын болса да, сіздің дүниеге келуіңіз ата-анаңыздың еңбегі екенін ұмытпаңыз. Олар сізге өмір берді, және сіз ештеңе бекер болмас үшін өмір сүріп, қиындықтарды жеңуіңіз керек.
2-қадам
Жұмыспен қамту Бұл өте тиімді әдіс - өз ойларыңды жұмыспен, физикалық белсенділікпен айналыс. Бос уақытыңыз тек ұйқыға кететіндей етіп, күніңізді толығымен жоспарлаңыз. Шаршаған дене қажуға және пайдасыз ойлауға мүмкіндік бермейді. Жұмысты ауыстыру Бәлкім, сізге қызметтің түрін, әлеуметтік үйірмені өзгерту керек шығар - бәрін жаңадан бастау үшін, оған көп уақыт пен күш қажет. Қазір сізге жаңа әсер мен психикалық стресс қажет болуы мүмкін. Спорт, дене тәрбиесі Ауыр жүктемелер сізді тек тартымды етіп қана қоймайды, сонымен бірге бос уақытыңызды пайдаға толтырады. Еріктілердің жұмысы (қайырымдылық) Адамдарға көмектесу, сіз өзіңіздің артықшылықтарыңызды түсінесіз. Өзгелердің алғысы суицидтік ойларды жиі емдейді. Сіз адамдарға сізге қажет екенін түсінесіз, мүмкін сіз араласып, ондағы мағынаны көресіз.
3-қадам
Рухани қабылдау және кішіпейілділік Кейбіреулер өздерін сенімге бөлейді. Кейде ғибадатханаларда, шіркеулерде жаңадан келгендерге, ауыр дене жаттығуларында монахтарға көмектесу, қызметтерге бару, діни қызметкермен сөйлесу сияқты уақытты өткізу жеткілікті. Көбісі көзқарастарын өзгертіп, құндылықтар жүйесін қайта қарап, әлемге оралады. Бұл әдісті қабылдамаңыз, мүмкін бұл психикалық ауруды жеңуге көмектеседі.
4-қадам
Хобби Егер сіз құмар адам болсаңыз, хобби сіздің көп уақытыңыз бен уақытыңызды алады. Бұл сіз тіпті жоғары нәтижелерге қол жеткізіп, өзіңіз үшін жаңа мәртебеге ие бола алатын қызықты іс-шара (егер сіз балшықтан жасалған мүсіншелер сататын интернет-дүкен ашсаңыз ше?) Өзіңіздің хоббиіңіз бен бейімділіктеріңізді іздеуге тырысыңыз. Мүмкін, сіз бала кезіңізде бір нәрсеге қызығып, тіпті сәттілікке қол жеткізген шығарсыз, бірақ сіз бұл туралы ұмытып кеткен шығарсыз.
5-қадам
Мүмкін сізге айналаңызды қысқа уақытқа немесе біржола өзгерту керек шығар, демалыңыз Өзге қалада, басқа елде, ең жақсысы - басқа жолақта демалуға мүмкіндік беріңіз. Ландшафт пен климаттың өзгеруі тәжірибені сергітеді. Сіздің тұрғылықты жеріңізді өзгерту «Таза тақтадан бастау» қағидаты сіздің өміріңізге деген немқұрайдылықты жеңуге көмектеседі.
6-қадам
Жануарлар Үй жануарлары жылуды, сүйіспеншілікті, сүйіспеншілік пен зейінді қажет етеді. Мұны қаламай, сіз өмірді растайтын әрекеттерді жасайсыз және қайтадан өзіңізді қажет және қажет сезінесіз.
