Ерік күші - бұл күрделі ұғым, ол өзін-өзі сендіру қабілетін білдіреді және жақсы мотивациямен үйлеседі. Бұл қасиет адамдарды мақсатқа жету үшін өздері қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүр етеді. Ерік күшін қалай құруға болатындығы туралы көптеген кеңестер бар, бірақ түптеп келгенде бәрі адамның мақсатқа қаншалықты ынталы екендігіне байланысты.
Нұсқаулық
1-қадам
Ерік-жігерді дамыту бірінші кезекте мотивацияға байланысты болғандықтан, өз бойыңызда күшті тілек қалыптастырыңыз. Бұл қасиетті не үшін нығайту керек, ол сізге не береді және ол сізге қалай көмектеседі деп ойлаңыз. Егер сіз мақсатты нақты түсінсеңіз, онда өз бетіңізбен жұмыс істеуге жеткілікті мотивация болады. Әсерді күшейту үшін ерік-жігерге баулудың пайдасын жазыңыз, мысалы темекіні тастау, салмақ тастау және мектепте жақсы оқу.
2-қадам
Ерік күшін үйрету ұрыс дағдылары мен қалыптасқан өмір салтын қамтиды. Әдеттегі әрекеттерден аулақ болыңыз, қайталанатын жағдайлар кезінде өзіңіздің мінез-құлқыңызды әрдайым өзгертуге тырысыңыз. Шығармашылық идеяларды күнделікті өміріңізге енгізіңіз. Белгіленген тәртіпті бұза отырып, сіз өзіңізді ерік күшін тәрбиелейтін көбірек ойлануға және көбірек жасауға мәжбүр етесіз.
3-қадам
Әрқашан қажет болғаннан аздап көп нәрсе істеуге тырысыңыз. Кітапты оқи отырып, аяқтауды шешкеннен кейін тағы бір парақты оқыңыз. Жүгіру кезінде норма аяқталғаннан кейін тағы бір айналым жасаңыз. Көп жасаудың осы әдетін дамыту - ерік күші үшін жақсы жаттығу.
4-қадам
Шешімдеріңіз бен пікірлеріңізді құрметтеңіз. Егер сіз мақсат қойып, барлық жолмен жүруге міндеттеме алсаңыз, оны әрдайым есте сақтаңыз. Шығармас бұрын, өзіңіздің алдыңыздағы жауапкершілікті ескеріңіз. Есіңізде болсын, егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз, сіздің сөзіңіз түкке тұрмайды және сіз өзіңізге сене алмайсыз. Бұл сізді ынталандырады және алға басуға мәжбүр етеді.
5-қадам
Сәтсіздікке ұшыраған нәрселерден бас тартпаңыз. Есіңізде болсын, сәтсіздіктер күшті адамдарды ренжітпейді, олар оларды үйретеді. Алға ұмтылып, ұмтылыс күшейіп, қайта-қайта тырысыңыз. Ерік күшін салу бірнеше күнде жүзеге аспайтынын ұмытпаңыз. Бұл сәтсіздіктен кейін тоқтамау керек ұзақ процесс. Егер сіз жеңіліп қалсаңыз, өзіңізге күштірек және тәртіпті болдыңыз деп айтыңыз, сонда әрі қарай оңай болады.
6-қадам
Мықты, ынталы және позитивті адамдармен байланыс орнатуға тырысыңыз. Қоршаған орта басқаларға бейімделуге бейімді адамға әсер етеді. Депрессияға ұшыраған, сынған, шаршаған адамдармен жұмыс жасағанда сіз дамуға күш таба алмайсыз.
7-қадам
Медитациямен айналысыңыз. Бұл жаттығу - ерік-жігерге арналған тамаша жаттығу. Алдымен бас тартпау және медитация жасауға тырысу қиын болады, бірақ сіз ақылыңызды өшіруіңіз керек.
