Барлығы қателеседі, бірақ бәрі де олармен қалай дұрыс жұмыс жасау керектігін білмейді. Көптеген адамдар үнемі кінәлі өмір сүреді. Олар бәріне өздерін кінәлауға дағдыланған. Бұл мінез-құлық олардың өмірде алға жылжуына жол бермейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді сүюді үйреніңіз. Өзін үнемі бір нәрсеге кінәлау әдеті, әдетте, адамның өзінің жағымсыз қасиеттеріне тым көп көңіл бөлуінен туындайды. Ол олар туралы үнемі ойланады. Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңіздің тізімін жасауға тырысыңыз, мысалы, мінездің ерекшелігі немесе шеберлігі. Сіз өзіңіздің ұнататын хоббиіңізді де көрсете аласыз. Тізім мүмкіндігінше егжей-тегжейлі болуы керек, бәрін жазыңыз, тіпті сіздің ойыңызша шамалы, бірақ шынымен жақсы нәрселер. Болашақта осы тізімдегі барлық заттарды сіздің өміріңізде ерекше орын алуға тырысыңыз. Оларға назар аудару сізді кінәлі сезінетін нәрселер туралы аз ойлауға көмектеседі.
2-қадам
Төмен өзін-өзі бағалау өзіңізді кінәлауға себеп болуы мүмкін. Өзіңізді баладай сезінесіз бе, өзіңізді аяйсыз ба, оған назар аударыңыз. Егер солай болса, жауапкершілікті сезінуге және өз әрекеттеріңізге жауапкершілікпен қарауды үйреніңіз, бірақ айналаңызда болып жатқан барлық нәрсеге өзіңізді кінәламаңыз. Егер сіз өз кінәсіңізді барлық нәрседен көре берсеңіз және өз бетіңізше тоқтай алмасаңыз, мамандарға хабарласып көріңіз. Қателіктер әрбір адамның маңызды бөлігі екенін ұмытпаңыз. Өзіңізді үнемі кінәлаудың мағынасы жоқ, ол сізге ештеңе бермейді. Қателіктерден сабақ алып, әрі қарай жүріңіз, бірақ өзіңізді үнемі кінәлі сезінуге жол бермеңіз.
3-қадам
Сіздің өзіңіздің сыни деңгейіңіз масштабтан тыс екендігіне назар аударыңыз. Бұл шамадан тыс кінә сезімін тудыратын себептердің бірі. Егер сіз өзіңіздің осы мінез-құлқыңызды байқасаңыз, барлық кішкентай және елеусіз кемшіліктерді өткізіп жібере отырып, тек шын мәніндегі маңызды мәселелерге назар аударуға тырысыңыз. Өзін-өзі сынау көбінесе кінәні орынсыз алу әдісі болып табылады. Адам мұны басқалар оны кінәлі емес деп ақтап алу үшін жасай алады. Өзіңіздің назарыңызды қателіктердің мәніне аударыңыз, олардың пайда болу себептерін зерттеңіз, басқа біреудің кінәсі туралы үнемі алаңдамай, оны болашақта қалай жасамау керектігін ойлаңыз.
4-қадам
Қателіктер үшін өзіңізді кешіруді үйреніңіз. Адамдарға айналасындағы біреуді кешіру қиын болуы мүмкін. Өзіңді кешіру одан да қиын болуы мүмкін. Алайда, өзіңізді кешірмей, кінәмен бөлісу мүмкін емес. Жауапкершілік ауыртпалығы сізді қинап, қателік жібергеніңізді үнемі еске салады. Бұл сіздің әрекеттеріңіз туралы алаңдатады және алға жылжуға мүмкіндік бермейді. Егер сіз өзіңізді кешіре алмасаңыз, басқа адамдардан бастауға тырысыңыз. Егер сіз біреуді шынымен кешірген болсаңыз, сіз өз араңызда кінәні еске түсіретін тосқауылдың жоғалып кететінін сезесіз. Болашақта сіз мұны өзіңізге қолдана аласыз.
