Заманауи зерттеулер көрсеткендей, біркелкі, тұрақты қарым-қатынас психикалық және физикалық денсаулықтың алғышарты болып табылады. Идеал шешім - жанжалды, жүйкесі қозғыш, ыстық мінезді адамдардан аулақ болу, серіктес немесе сұхбаттасушы ретінде сіз үшін қиын адамдармен сөйлесу емес. Мүмкін болса жақсы, ал егер сіздің әріптесіңіз немесе отбасы мүшеңіз жанжалдасқан адам болса ше?
Нұсқаулық
1-қадам
Мүмкін болса, келіспеушілікке әкелетін тақырыптардан аулақ болыңыз. Егер сізде саясатқа, дінге, әдебиетке немесе қазіргі жастардың мінез-құлқына көзқарастарыңыз әртүрлі болса, онда ол туралы сөйлеспеңіз, егер сіз осындай әңгімеге қызығып, барлық жағынан арандатсаңыз, тақырыпты өзгертуге тырысыңыз немесе жай ғана үй-жайдан шығып кетіңіз, жедел мәселелерге сілтеме жасай отырып.
2-қадам
Қиын жанжал шығаратын адаммен қарым-қатынас жасағанда, сіз оның бойындағы бір нәрсені өзгерте аласыз, оны өзіне сыртынан қарауға, сынды тыңдауға мәжбүрлейтін елеске бой алдырмаңыз. Сіздің бұл әрекетіңіз тек қорғаныс реакциясына әкеледі, бұл шиеленісті күшейтуді білдіреді. Ол өз өмірімен және сенікімен өмір сүрсін. Есіңізде болсын, сіз бәріне жақсылық жасаудың, бәрімен дос болудың немесе бәрінің сүйіспеншілігінде болудың қажеті жоқ, тек қарым-қатынасты минимумға дейін жіберіп, мүмкіндігінше алшақтау керек.
3-қадам
Тыныштық сақтаңыздар. Стресстік жағдайда бір-біріне достық қарым-қатынас жасайтын адамдар да айқайлай бастайды, қолдарын сілтей алады, күнделікті заттарға тым эмоционалды әрекет ете бастайды. Егер сіз де өртеніп кетсеңіз, қақтығыстың алдын алуға болмайды. Эмоцияларыңызды тежеп, үлкен ұстамдылық танытыңыз - бұл сіз үшін тек қана плюс болады.
4-қадам
Олардың сізге айтқанын тыңдаңыз. Басқа адамның сөзін бөлуге болмайды. Көптеген қақтығыстар біреудің бұл ережені елемеуіне байланысты болды. Егер сіз бірдеңемен келіспесеңіз де, сөйлеушіні тыңдау - сыпайылықтың қарапайым ережесі екенін ұмытпаңыз.
5-қадам
Компромисстерді табыңыз. Келіссөздерге барыңыз және бәріне сәйкес келетін шешім бар екеніне сеніңіз. Барлығына сәйкес келетін нәрсені табу - бұл икемді және креативті ақыл-ойдың міндеті, өзіңді және өзіңнің серіктесіңді өзіңді дәл осындай ойдың иесі екендігіңе сендіру және мәселені шешуге деген ұмтылыс екі жаққа да жағымды шешімге әкелуі мүмкін.
6-қадам
Дене тіліңізді өзгертіңіз. Сізбен қарым-қатынас сізге жағымды эмоциялар туғызбайтын адамды көргенде, сіз, әдетте, одан әр түрлі жолмен қоршайсыз - қолыңызды кеудеге бүктеңіз, бұрылыңыз, оған қарамаңыз. Бұл мінез-құлық сіздің санаңызда сіздің әріптесіңізге немесе отбасы мүшелеріңізге зиян тигізуі және осылайша жанжал тудыруы мүмкін. Өзіңізді бақылаңыз - ашық қалыпты сақтауға тырысыңыз және сөйлескенде көзбен байланыс орнатыңыз.
7-қадам
Ақжарқын болыңыз. Өзіңізге күш салып, күн сайын кездесетін адамнан жақсы нәрсе табыңыз. Осыны есте сақтаңыз, оған жақсы күн тілеп, киіміне комплимент жасаңыз, жұмыс жасаңыз, тамақ дайындаңыз. Мінезді болмаңыз, бірақ біркелкі, оң көзқарас ұстаныңыз.
