Көктемнің басталуымен көпшілік жаман көңіл-күйді, блюзді, ашуланшақтықты байқайды және әрдайым ақтала бермейді. Неліктен бұлай болып жатыр? Адамдар бәрін «деми-маусым» депрессиясында кінәлап, өздерін түсінбеу оңай ма …
Көктем, әдетте, жай күндермен және жылы ауа-райымен ғана емес көрінеді. Көбінесе көптеген қалалар мен аймақтарда көктем батпақ, батпақ, ауыспалы жел болып тұрады. Адамдар жиі суық тиіп, күн әлі алдауда, жаңбыр бүкіл көңіл-күйді бұзады.
Міне, асығыс әркімнің сүйікті депрессиясы және онымен бірге оның достары: ашуланшақтық, блюз және ұйқышылдық. Бірақ адамдар екі санатқа бөлінетінін атап өткен жөн: біреулер барлығына жаман көңіл-күй тек ауа-райының қолайсыздығы екенін дәлелдеуге тырысады, ал басқалары өмірден ләззат алады. Мұнда кейбір ауа-райының жағдайлары олардың көңіл-күйін неге өзгертеді, ал басқалары маңызды емес деп ойланған жөн.
Біздің көктемдегі көңіл-күйіміз неге байланысты екенін түсіну үшін ішкі жан дүниеңізбен ашық сөйлесу керек, өткен жылдың дәл осы кезеңінде немесе екі-екі жыл бұрын болған оқиғаны есіңізге түсіруге тырысыңыз. Мүмкін сізде кейбір жағдайлар жүйелі түрде орын алуы мүмкін, бірақ сіз оны байқамай қаласыз.
Осы кезеңнен басқа кезеңдердің айырмашылығы туралы ойланыңыз. Неліктен сіз жазда немесе қыста өзіңізді жақсы сезінесіз, бірақ көктемде сіз ашуланшақтық пен депрессияны бастайсыз. Сіздің, мүмкін, дәл осы кезеңде сіздің өміріңізде жағымсыз жағдайлар орын алды немесе басқа себептермен жылдың осы түрі сізге жағымсыз болды. Егер сіз өзіңізді шынымен мойындай білсеңіз және «неге олай?» Деген сұраққа жауап бере алатын болсаңыз, мүмкін, жауап өздігінен табылып, психологтардың көмегіне жүгінудің қажеті жоқ шығар.
Егер мәселе тереңірек болса, көңіл-күйіңізбен ойнауға тырысыңыз. Дәл қалай? Оны алдап, өзіңіздің қаншалықты жақсы екеніңіз туралы, жаздың келе жатқандығы туралы көңіл-күйіңізді айтыңыз, сауда сапарларын ұйымдастырыңыз, қызықты адамдармен әңгімелесіңіз, соңында өзіңізді қуантыңыз.
Мұны бірнеше күн немесе бірнеше апта қатарынан жасауға болады, бәлкім, сіз өзіңіздің көңіл-күйіңіздегі өзгерістерді байқайсыз, сіздің ішкі Меніңізбен ортақ тіл табудың ықтималдығы артады, бұл сіздің көңіл-күйіңізге қатты әсер етеді.
Егер қиындық сізде өзіңізбен ішкі диалог жүргізуге дайын болмауыңыздан туындаса, жақсы мотивациялық немесе эзотерикалық фильм көріңіз, мүмкін өзін-өзі дамытуға арналған жаңа идея, жаңа хобби немесе сізді алаңдататын басқа қызығушылықтар пайда болады.
Егер жаман көңіл-күй жеке бастың тәжірибесімен байланысты болса, мелодрамалар, драмалар, махаббат туралы фильмдер көруге немесе лирикалық музыканы, өткенді еске түсіретін әуендерді тыңдау ұсынылмайды. Спорт тиімдірек құралға айналады, бұл денені ғана емес, жанды да қалыпқа келтіруге көмектесетін динамикалық музыкамен жаттығулар екендігі ешкімге құпия емес. Жан туралы ойланыңыз, транс сессиясына барыңыз, бұл сізге өз қателіктеріңізді түсінуге және, мүмкін, шындықты толығымен өзгертуге көмектеседі. Егер жаман болса, жақсы жасаңыз! Уақыт өте келе тартылыс заңы жұмыс істейді және барлық жақсы нәрселер сіздің өміріңізде мәңгі қалады!
