Жазда көптеген адамдар демалысқа кетеді. Бірақ демалыс мәңгілік емес, ол көп ұзамай аяқталады және алда бірқатар жұмыс күндері бар. Егер сіз бұл жұмысты шынымен ұнатсаңыз да, сізге ұнаса да, демалыстан кейін әр адам бос, күйзелісті сезінуі мүмкін. Неліктен бұлай болып жатыр және одан қалай тез арылуға болады?
Демалысқа, әсіресе жаңа қызықты орындарға барғанда, сіз барлық проблемаларды ұмытып кетесіз, оларды келген жеріңізде қалдырыңыз. Бірақ жұмыс, жұмыс күндері туралы естеліктер пайда болған кезде, меланхолия пайда болады. Демалыста ересектер жазғы демалыста балаларға айналады.
Өзін-өзі тану проблемасы бар адамдар әсіресе қатты алаңдайды. Олар үшін демалыс - бұл күнделікті өмірдің торынан шығудың бір түрі. Егер сізде мұндай сезім жиі пайда болса, сіздің өміріңіз сізге сәйкес келетіндігін ойлауыңыз керек. Келесі демалысты күтуге тұрарлық шығар. Бірақ өміріңізді осы жерде және қазір әртараптандыруға тырысқаныңыз жөн.
Демалыстан кейінгі депрессияның негізгі себебі - бұл қалыпты өмір мен айқын демалыс уақыты арасындағы қатты айырмашылық. Дегенмен, қарапайым күнделікті өмірде де сіз әсердің жарқын түстерін әкелетіндігіңізді түсінуіңіз керек. Өз өміріңізді қалай әртараптандырғыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Мүмкін сіз жаңа хоббиді, сүйікті кәсібіңізді, спорт түрімен айналысқыңыз келеді.
Сіз өзіңіздің қалаңыздың немесе айналаңыздың көрнекті жерлеріне қысқа демалыс күндері экскурсия ұйымдастыра аласыз. Егер сіз жаңа танысу мақсатымен демалысқа баратын болсаңыз, онда дәл қазір әлеуметтік шеңберіңізді кеңейтуіңіз керек. Егер сіз жұмысқа қайтып оралғыңыз келсе және мазасыз болсаңыз, онда жұмысты ауыстырғаныңыз жөн.
Жалпы жұмыс ырғағына қалай енуге болатыны туралы негізгі нұсқаулар бар. Үйге оралғаннан кейін, жұмысқа барар алдында бірнеше күндік қысқа аралықты қалдыру керек. Бұл сапардан үзіліс жасау үшін қажет, әсіресе егер ол басқа климаттық немесе уақыт белдеуінде болған болса. Жұмысқа кетер алдындағы уақытты жайбарақат атмосферада, өзіңізбен немесе отбасыңызбен бірге өткізген жөн.
Егер сіз достарыңызды шақырып, демалыс суреттерін көрсетуді шешсеңіз, мұны келесі демалыс күндері жасаған дұрыс. Сіз сондай-ақ дұрыс тамақтануға назар аударуыңыз керек. Демалыстағы экзотикалық тағамдардан кейін асқазанды қалпына келтіру үшін біраз уақыт қажет болады. Жұмысқа дейін бос уақытыңызда да келесі жұмыс жылына жоспар құра аласыз.
