Жақсы көңіл-күй - бұл табысты адамның адал серігі. Егер сіз болашаққа сенімді, көңілді және оптимист болсаңыз, міндетті түрде жетістікке жетесіз. Алайда көтеріңкі көңіл-күй әрқашан бола бермейді. Ол сізге жиі келіп тұруы үшін оны өз бетіңізше көбейтуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қазіргі сәттегі көңіл-күйіңіздің мүмкін емес деңгейде екенін түсініңіз. Мұны сіз өзіңіз байқай аласыз, әйтпесе басқалар сізге нұсқайды. Бірінші реакция жиі бас тартады, сіз өзіңіздің көңіл-күйіңіз дұрыс екеніне сендіре бастайсыз. Мұндай мәлімдеме жасамас бұрын ойланыңыз. Хабардар болу - әрдайым жақсы көңіл-күйде болудың алғашқы қадамы.
2-қадам
Көңіл-күйіңізді түзету туралы шешім қабылдаңыз. Бір қарағанда қарапайым болып көрінгенімен, оны жүзеге асыру әрдайым оңай бола бермейді. Әдетте, депрессиялық көңіл-күймен апатия пайда болады және бір нәрсені өзгертудің орнына адам жалғыз қалғысы келеді. Бұл болмауы керек! Әрекет етуге дайын болыңыз.
3-қадам
Өзіңіздің жаман көңіл-күйіңіздің көзін табыңыз. Егер сізге бір қарағанда ол жоқ сияқты көрінсе де, бұл сіздің дұрыс екеніңізді білдірмейді. Сіздің көңіл-күйіңіз қашан нашарлағанын және оған дейін не болғанын еске түсіруге тырысыңыз. Мүмкін, бұл туыстарымен таңертеңгі жанжал немесе жұмыстағы оқиғалардың жақсы дамуы емес шығар. Қайғы-қасіреттің нақты себебін тапқанға дейін опциядан кейін нұсқаға өтіңіз.
4-қадам
Қайғы-қасіреттің көзін жойыңыз. Егер бұл аяқталмаған бизнес болса, оны міндетті түрде аяқтаңыз, егер сізде қиын әңгіме болса, оны тезірек арандатыңыз. Сіздің жаман көңіл-күйіңіздің себептерінен құтылу арқылы сіз бірден өзіңізді жақсы сезінесіз. Егер кейбір жағдайларға байланысты сіз мұны жасай алмасаңыз, бұл себепті өзіңіз қабылдаңыз. Ерте ме, кеш пе, ол сіздің мазаңызды қазіргідей тоқтатады.
5-қадам
Сізге ұнайтын нәрсе табыңыз. Көңіл-күйіңізді көтеру үшін кез-келген мүмкіндікке жабысыңыз. Кейде мұңның көзін жою жеткіліксіз, оны сізге ұнайтын жағымды нәрсемен ауыстыру керек.
