Өміріңізде кемінде бір рет біреуден бас тартуға тура келді ме? Жылы және жұмсақ «иә» дегеннің орнына суық және аяусыз «жоқ» деп айту керек пе? Егер сізге керек болса, онда сіз бұл сөздердің арасындағы айырмашылықты жақсы түсінесіз. Бірақ жоқ деп айтуды білмейтіндер көп. Мүмкін емес пе, жоқ па? Шықты - олар қаламайды! Олар бас тартуы үшін кінәлі және ыңғайсыздық сезімімен қиналғысы келмейді, қызарып, сылтау айтқысы келмейді. Иә деп айту әлдеқайда оңай. Мұның артынан көптеген қиындықтар мен қиындықтар туындауы мүмкін екенін олар жақсы біледі …
Нұсқаулық
1-қадам
Сонымен, жоқ деп айтуды қалай үйренуге болады? Бұл өте қиын, бірақ нақты міндет. Әрі өзіңнен бастау керек. Дәл өзіңізден, өйткені сіз телефон арқылы басқа махаббат драмасын бірнеше сағат бойы баяндайтын ескі досыңызды немесе сіздің отставкаңызды пайдаланып, ең алғыссыз жұмысты сіздің иығыңызға ауыстыратын әріптестеріңізді өзгерте алмайсыз.
2-қадам
Сізге ит, мысық, немере лақтырып, барлық мерекелерге достарымен серуендеуге кететін ересек балаларды тәрбиелеу бұдан да пайдасыз. Әрине, достарға, отбасыларға және достарға көмектесу - біздің қасиетті борышымыз. Бұл өте жақсы! Бірақ мұны өзінің есебінен - өзінің денсаулығы мен бос уақытының есебінен жасау керек деп кім айтты?
3-қадам
Сіз және сіздің өміріңіздің қожайыны екеніңізді ұмытпаған жөн. Ешкім, есіңізде болсын, сізді ешкім сіздің еркіңізден тыс нәрсе жасауға мәжбүрлей алмайды! Келесі «иә» деп айтпас бұрын, өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Бұл шынымен қажет пе?». Адам сіздің көмегіңізсіз жасай ала ма? Ақыр соңында, үмітсіз жағдайлар болмайды, егер олар орын алса, олар өте сирек кездеседі. Досы жеке өмірі туралы әңгімелейтін біреуді табады, ал әріптестер бұл жұмысты өздері шешеді, ал балалар бүкіл отбасымен демалуға кетеді. Сонымен, өзіңізді «соңғы үміт» деп санап, өзгенің уайымын алудың қажеті жоқ.
4-қадам
Сондықтан кеш болмай тұрып (және ешқашан кеш емес), шешімді «жоқ» деп айтуды үйренейік. Бастау үшін айна алдында жаттығу жасаңыз. Бұған сізге қатаң бет әлпеті көмектесуі керек, сіздің дауысыңыз байсалды және шешуші болуы керек. Байқап көріңіз. Болды ма? Басқалардың реакциясын алдын-ала болжамаңыз, жай ғана бұл туралы ойламаңыз. Өзінен бас тартуды және өзін құрметтеуді білетіндер көбірек құрметтелетіні әлдеқашан дәлелденген.
5-қадам
Ең бастысы, ақтауға тырыспаңыз. Кінәлі адам әдетте ақталады. Егер сізге өте қиын болса, алдымен кішігірім нәрселерден бас тартуды үйреніңіз. «Дыбыстық» эгоизм әлі ешкімге кедергі болған жоқ. Ешкімге қарыздар емес екеніңізді ұмытпаңыз! Өз өміріңмен өмір сүр. Сізде біреу бар. Ол бақытты болсын!
