Мотивация 2024, Мамыр

Теріс эмоциялар, өмірдегі жағымсыз оқиғалар үнемі бас айналатын жаман ойларға әкеліп, өмірді улайды. Олардың назарын аударып, жағдайды қайта қарастырғаннан кейін ғана қалыпты өмірге оралуға болады. Нұсқаулық 1-қадам Сізді қандай проблемалар сіздің басыңыздағы жаман ойлар күйіне әкелді деп ойлаңыз

Түнде барлық адамдар кошмарларды көруге мәжбүр болды. Мұндай армандардан кейін ояту тез келеді, әр кезде сіз осы қорқынышты арманның себебін түсінгіңіз келеді. Түнгі қорқыныштар әрдайым маңызды проблеманы білдірмейді, бірақ байыпты көзқарасты қажет етеді, тіпті кейбір жағдайларда маманға жүгінеді

Біздің әрқайсымыз өзімізбен белгілі бір монолог үнемі біздің басымызда болатынын байқаймыз. Бір минут та ойланбастан өтеді. Адам осы монологты байқай бастағанда, оны одан сайын алшақтатады. Кейбір адамдар ұйықтай да алмайды, өйткені ойлар тыныштық бермейді

Үнемі шиеленісу, оқиғаға алаңдау, қатты стресс - осының бәрі кез-келген ұсақ-түйек басты проблемаға айналғанда және сіздің жағымсыз эмоцияларыңызды басқару қабілетіңіз жоғалған кезде тітіркену мен нервоздық жағдайына әкелуі мүмкін. Жүйкеңізді кетіру үшін белгілі бір әдістерді қолдануға болады

Махаббат - жердегі ең әдемі сезім. Егер сізде жас жігітке деген осындай сезім болса, онда сіз одан ұялмаңыз. Керісінше, бұл сіздің жүрегіңіз тірі екенін білдіреді. Сіздің сүйіспеншілігіңіздің объектісін ұзақ уақыт көрмесеңіз, сіз оны сағындыра бастайсыз

Сіздің жаныңыздағы бос нәрсе бәрін - сезімдерді, өмірдің түстерін, сезімдерді, қызығушылықтарды, энергияны сіңіреді. Оған апатия, зеріктіру, болмыстың мағынасыздығы және депрессия жүреді. Оның пайда болу себептері әр түрлі болуы мүмкін, бірақ сіз кез-келген жағдайда босдықтан құтылуыңыз керек

Көптеген адамдар депрессияны тек әйелдер ауруы деп санайды. Алайда, тәжірибе көрсеткендей, жыл сайын күшті жыныстың миллиондаған өкілдері депрессияға ұшырайды. Мұндағы басты проблема - ер адамдар үшін мұны өздері де мойындау қиын. Нұсқаулық 1-қадам Ер адамды депрессиядан шығару үшін бірінші және алғышарт - оны қоздырған негізгі себепті анықтау

Кез-келген адам үшін оңай тақырып - өлім туралы мәселе емес. Бұл отбасында және жақын адамдар шеңберінде үлкен қайғы екені сөзсіз, бірақ біз неге өзіміз өлімнен қорқамыз? Ақыр соңында, біз өзімізді жоғалтудан қорықпаймыз, өйткені туыстар бізді жоғалтудан қорқады

Сүйікті жардың қайтыс болуы әрдайым кенеттен болады, ал оның әсерінен болатын сезімдер де кенеттен болады. Біреу ұзаққа созылған ауруының салдарынан күйеуінен айырылады, ал біреу - кездейсоқ апаттың салдарынан. Сонымен қатар, жыл өткен сайын, күйеуінің қайтыс болатын күні жақындаған сайын, ауырсыну күшейе түсуі мүмкін

Жақын адамынан айырылғаннан кейін, жанға қаншалықты ауыр болса да, одан әрі өмір сүру керек. Өлім әрдайым сынақ болып табылады, алайда біз оны бастан өткергеннен кейін моральдық жағынан әлдеқайда күшейе түсеміз. Бірақ депрессия мен қара ойларға қалай қарсы тұруға болады?

Дүрбелең шабуылына кенеттен және бақыланбайтын үрей, қорқыныш, ентігу, ентігу сезімі, кеуде және іш аймағындағы ауырсыну тән. Шабуылдар стресстің аясында да, себепсіз де болуы мүмкін. Дүрбелең агорафобиямен бірге жүруі мүмкін - көптеген адамдар арасында ашық кеңістікте болудан қорқу

Адамға қиын жағдай туындауы мүмкін, оған ештеңе ұнамайды, ал өмірдің өзі бос және мағынасыз болып көрінеді. Әдетте, бұл оған үлкен қиындықтар туындаған кезде болады. Енді жақсылық болмайды деп шешіп, көңіліңді жоғалтатын кез келді. Тікелей қарама-қарсы жағдайлар да бар:

Қарым-қатынасқа кедергі келтіретін азапты ұялшақтық өзіне сенімсіз адам үшін нақты жаза бола алады. Қыз жігіттің кездесуге қалай жауап беруін немесе тіпті онымен сөйлесуді жалғастыруды білмей, үмітсіздікке ұшырайды. Бұл мәселені жеңу үшін оның себептерін табу керек

Қорлау өте ауыр болуы мүмкін, әсіресе егер ол мүлдем лайықсыз болса, көпшілік алдында жасалса немесе үнемі қайталанса. Адамдарды суицидке итермелеген жағдайлар бар. Өзіңізді қорлау мен қорлаушы сөздер мен әрекеттерден қорғау үшін не істей аласыз?

Табиғатынан зейінді және жанашыр адамдар кейде басқалардың сезімдерін өз сезімдері ретінде қабылдайды. Эмпатия - бұл жағымды қасиет, бірақ оған жомарттық сыйлаған адам үшін оны шаршатуы мүмкін. Психологтар тіпті «эмпатикалық шаршау» деп аталатын жеке жағдайды анықтайды, бұл сіздің ақыл-ойыңызға ғана емес, физикалық денсаулығыңызға да әсер етеді

Жұлдызнама белгісін білу сізге өзіңізді жақсы түсінуге, белгілі белгілерге тән заңдылықтар мен сипаттамаларды табуға мүмкіндік береді. Жұлдызнама болжамын ескере отырып, сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізді құра аласыз. Сіздің серіктесіңіздің зодиак белгісін іскерлік немесе махаббатта білу қарым-қатынас қателіктерін болдырмауға көмектеседі

Манипуляция - бұл адамды қажетті әрекеттерді жасауға, оның пікірін немесе белгілі бір жағдайға көзқарасын өзгертуге сезінбейтін түрде жетелеуге бағытталған психологиялық әсер ету. Манипулятордың үмітін ақтамау үшін жағымсыз әсерлерді уақытында анықтап, оны болдырмау қажет

Манипуляторлар - епті психологтар, олар адамның әлсіз жақтарын байқайды және оларды басқаларды басқару үшін шебер қолданады. Манипулятордың күші көпшіліктің бұл басқаруды байқамауында немесе оған қарсы тұра алмауында. Алайда, әр адам манипуляцияға қарсы тұра алады

Манипуляторлар барлық жерде кездеседі: бастық кешіктіргені үшін жұмыстан шығарамын деп қорқытады, сатушы тауарлар «ұшып бара жатқанын» меңзейді, достар аптасына жүзінші рет көмек сұрайды. Әр жағдайда сізге шабуылды көрсете білу және дұрыс әрекет ету қажет

Психологиялық манипуляция - бұл көпшіліктің отбасылық өмірде шешуі керек нәрсе. Оның үстіне, мұндай қуыршақ рөлін кім атқаратыны - жұбайы, балалары, ата-аналары - бәрібір маңызды емес, кез келген жағдайда оған шыдау қиын, ал кейде мүмкін емес

Бастағы шу әртүрлі себептермен пайда болады. Сондықтан, әр жағдайда әр түрлі емдеу қажет. Ешбір жағдайда сіз бұл симптомның көрінісін бастамаңыз. Мақалада бастағы шудың әр түрлі себептері және мүмкін емделулер сипатталған. Нұсқаулық 1-қадам Заманауи әлемде тыныштық пен тыныштық билейтін орындар азайып барады

Кейбір адамдар қоғамда болудан қатты қорқады; адамдармен сөйлескенде олар қорқыныш, үрей және ыңғайсыздық сезінеді. Психологтар бұл қорқынышты көріністі - әлеуметтік мазасыздық деп атайды. Бұл аурумен адам басқалардың пікіріне тәуелді, ол басқалардың көз алдында ақымақ, күлкілі болып көрінуден, түсінбеушілік пен мазақтан қорқады

Статистикалық зерттеулер көрсеткендей, қоғамның 1% -ы маньяктар. Халықтың кейбір бөлігі олар болуға бейім. Ғалымдар көптеген жылдар бойы жынды, жынды деп аталатындарды зерттейді. Психологтар маньякты анықтауға болатын бірқатар белгілерді анықтады

Ұйқыда серуендеу, номнамбулизм немесе серуендеу - ұйықтап жатқан адам төсектен тұра алатын, мақсатты болып көрінетін әрекеттер жасай алатын, тіпті сөйлей алатын ұйқының бұзылуының түрі. Ұйқы серуенінен зардап шегетін адамға ғана көмек қажет … Егер бала түсінде жүрсе, бұл онша қорқынышты емес, бірақ оның миы қалыптасу процесінде болуы мүмкін

Адам психикасы - бұл мөрленген құпия, бірақ қазіргі заманғы медицина бұл салада үлкен жетістіктерге жетті. Қазір кейбір психикалық бұзылыстарды емдеу мүмкін болды. Бірақ ессіздік әлі де емделмейтін ауру болып саналады. Неліктен адамдар жынды болады?

Бұрын баланы немесе әсерлі ересектерді қорқыныштан емдеу қарапайым мәселе болған, бірақ бәрінің қолынан келе бермейтін. Фрайт «әжелермен» сөйлесті, балауызға сүйенді, ең қасиетті Теотокосқа дұға оқыды. Қазіргі медицинада қорқыныш сияқты диагноз жоқ

Обсессивті күйлерге еріксіз пайда болатын жағымсыз ойлар, естеліктер, қорқыныш және т.б. Оларды сау адамдарда байқауға болады. Сіз өзіңіздің таныс әуеніңізді ойнауға немесе өткен немесе алдағы оқиға туралы ойлауға болады. Бұл қалыпты жағдай

Патологиялық алдау - мұны психологтар жиі өтірік айтатын адамның жағдайы деп атайды. Патологиялық өтіріктің кәдімгі өтіріктен айырмашылығы, ол айтылғанның растығына сенімді, сонымен бірге рөлге үйренеді. Патологиялық алдау дегеніміз не?

Ересек жастағы ерлер де, әйелдер де шизофрения даму қаупіне ұшырайды. Алайда, осы ауыр психикалық патологияның әйел формасы өзіндік ерекшеліктерге ие. Тіпті кейбір белгілері бар, олар әдетте шизофрениямен ауыратын ер адамдарда болмайды. Әдетте, шизофрения еркек ауруы болып саналады

Түсіну керек, егер адам өзіне өзі қол жұмсау туралы нақты шешім қабылдаған болса, оны одан бас тарту өте қиын болады. Алайда, сіз оған өмірдің жақсы жақтарын көруге және қиын жағдайды жеңуге көмектесе аласыз. Тәуекел аймағы Адамдар арасындағы қарым-қатынаста проблемалары бар жасөспірімдер мен жастардың өзіне-өзі қол жұмсауға, өз кәсібінің шыңында, өздеріне қатаң талап қоятын адамдарға, өмірде армандағанына қол жеткізе алмаған қарттарға жиі ұшырайды деген пікір ба

Невроз - бұл әртүрлі психоэмоционалды, мінез-құлық және соматикалық белгілерде көрінетін жүйке-психиатриялық бұзылыс. Бұл жиі кездеседі және жүйке жүйесінің қайтымды ауруларына жатады. Невроз тіршілік ету ортасының жағдайына бейімделуді қиындатады және оқиғаларды қабылдауды бұрмалайды

Сөйлескеннен кейін сіз өзіңізді лимон сияқты сығып алғандай сезінетін ерекше адамдар бар. Күш бір жерге кетті, бос және шаршау болды. Олар бір-екі сөз алмасқан сияқты көрінетін, бірақ сіздің ішкі күйіңіз басқаша болжайды. Мұндай адамдар энергетикалық вампирлер деп аталады және олармен тығыз қарым-қатынастан аулақ болу керек

Аутизм - бұл дамудың ауытқуы. Бұзушылықтар генетикалық зақымданудан болады және ата-аналарға ешқандай қатысы жоқ деп болжанады. Аутизмнің алғашқы белгілері Балада аутизм белгілерін өмірдің алғашқы жылдарында байқауға болады. Тән ерекшелігі - байланыс орнатуға құлықсыздық, физикалық немесе әлеуметтік

Адамда біртүрлі мінез-құлықты байқай отырып, қоғамда олар әдетте мінез ерекшеліктеріне жатады. Алайда, американдық психотерапевттер басқаша ойлайды. Ғалымдар экстравагантикалық әрекеттерді психикалық аурудың көрінісімен байланыстыруға болады, олар іс жүзінде соншалықты зиянсыз емес және оларды маманның бақылауы мен бақылауы қажет деп санайды

Шизофрения - бұл адамның жеке басының бұзылуымен байланысты психикалық ауру. Грек тілінен аударғанда «жанның бөлінуі» немесе «ақылдың бөлінуі» деген мағынаны білдіреді. Аурудың белгілері біртіндеп пайда болады, ұзақ уақыт бойы ол бірнеше ай, ал кейбір жағдайларда жылдар болуы мүмкін

Маньяктар психикалық аурудан зардап шегетін адамдарға қатысты. Психологтар өздерінің зорлық-зомбылық тенденцияларының табиғаты бойынша келіспейді. Бірақ көбінесе адамды өлтіруге итермелейтін механизмге айналатын факторлар бар. Нұсқаулық 1-қадам Балалық шақтың психологиялық жарақаты

Біреуге мұндай сипаттама - «қиын» немесе «қиын» сипат берілгенін сіз бірнеше рет естіген шығарсыз. Мұны естігенде, тіпті мысалдарды білмей-ақ, бәрі оның мағынасын түсінеді. Мұндай адаммен сөйлесу қиын және қиын, онымен ыңғайсыз, өйткені оның ойлары мен іс-әрекеттерін болжау қиын

Мінез-құлықтағы ауытқулар мен ауытқулардың көптеген түрлерінің арасында, соның ішінде адамның жыныстық мінез-құлқында, соңғы орынды жыныстық фетишизм түрлерінің бірі - экспозиционизм алмайды. Эксгибитизм - бұл жыныстық мүшелеріңізді дұрыс емес жерде және жағдайда көрсетуге деген ұмтылыспен сипатталатын девиантты мінез-құлықтың бір түрі

Педофилия - бұл қорқынышты психологиялық бұзылыс, ол тек қиялмен емес, сонымен қатар қозуға жету әдісі ретінде балалармен жыныстық сипаттағы нақты әрекеттермен сипатталады. Әдетте, бұл ауру бірқатар әлеуметтік және психологиялық факторлардың әсерінен пайда болады

Нимфомания - бұл жыныстық серіктестерді жиі ауыстыратын әйелдер. Мұндай адамдар жыныстық қатынасқа өте әуес, әр түрлі. Психологтар нимфомания ауру деп айтады. Алайда, солай ма? Бастапқыда «нимфомания» термині әйелдердің әдептілік нормаларын ескермеуге және серіктестерін жиі ауыстыруға мәжбүрлейтін өте күшті жыныстық тартымдылықты білдіру үшін қолданылған