Мотивация 2024, Қараша

«Дедукция» сөзі көбінесе Шерлок Холмс есімімен байланысты. Шынында да, дедуктивті әдіс детективтер үшін өте жақсы. Бұл басқа адамдарға пайдалы. Қорытынды жасау және логикалық ойлау қабілеті ешкімге зиян тигізбейді. Қажетті Математика, физика бойынша тапсырмалар

Күн сайын адамдар өздерінің ішкі тыныштығын бұзатын түрлі жағдайларға тап болады. Сондықтан, қалай әрекет ету туралы ойлаудың орнына, қандай жағдай болмасын, байсалдылық пен байсалдылықты үйрену керек. Нұсқаулық 1-қадам Асыра сілтеме

Біз өзімізге деген құрмет пен сүйіспеншілік туралы, өзімізді бағалауымыз керек және қамқорлық жасауымыз керек дегенді жиі естиміз. Бірақ өзіңізді құрметтеуге үйрену үшін не істеу керек? Нұсқаулық 1-қадам Адамның өзіне қатысты тәсілі - бұл оның басқаларға деген көзқарасының тікелей көрінісі

Прагматизм, тәртіпті және ұйымшылдықты сүю - өмірде көп көмек беретін жақсы қасиеттер. Бірақ шектен шықпаңыз және жалықтыратын ұңғымаға, қиялы жоқ және әзіл-оспасы жоқ адамға айналмаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Басқаларға өз проблемаларыңызды салмаңыз

Интернетте қарапайым блогтар мен қолданушылар күнделіктері көп. Оларды оқиды, түсініктеме береді, кеңес береді. Бұл бағытта өз оқырманыңызды табу оңай емес. Көпшілігі күнделіктерін қолмен, қарапайым қағазда жүргізе алатынын ұмытып кетті. Мұнда тіпті белгілі бір очарование бар

Логикалық ойлау қабілеті өмірде жиі пайдалы. Адам ең қарапайым өмірлік мәселелерден бастап, қиын шешімдермен байланысты көптеген мәселелерді шеше алады. Сондықтан логика үнемі дамып отыруы керек. Нұсқаулық 1-қадам Логиканы дамыту үшін логикалық ойындар жасаған дұрыс

Эмоция - адамды адам ететін нәрсе. Ішкі тәжірибе әлемі адам жанының байлығын бейнелейді, тұлғаның бірегейлігін жасайды. Жансыз машина ғана жанашырлық жасай алмайды, сүйе алмайды немесе жек көре алмайды. Бірақ эмоционалды жарылыстар әрқашан жағымды энергия зарядын көтермейді

Өмірде таңғажайып адамдар бар, оларға бір қарағанда сіз өзіңіздің артыңызды түзеп, басыңызды көтеріп, иығыңызды түзегіңіз келеді. Оларға ерекше сұлулық пен физикалық күш берілмеген, бірақ олардың ішкі ядросы, мызғымас сенімділігі мен беріктігі бар

Жад әр адамға туған кезде беріледі. Бірақ есте сақтау қабілеті ешқашан өшпес үшін, бұлшық еттер сияқты үнемі жаттығып отыру керек. Жадты жақсартудың бірнеше әдісі бар. Нұсқаулық 1-қадам Жақсы есте сақтау үшін А, Е, С және В дәрумендерінің, сондай-ақ полиқанықпаған май қышқылдарының, кальций мен темірдің жеткілікті мөлшерін күнделікті қабылдау қажет

Аналитикалық ойлау - бұл адамның алғашқы мәліметтерге сүйене отырып, қорытынды жасау, оқиғаларды одан әрі дамытудың түрлі нұсқаларын, олардың оң және теріс жақтарын талдай алу қабілеті. Аналитиктің классикалық мысалы - аңызға айналған Шерлок Холмс, ол туралы оның досы және шежірешісі доктор Уотсон бір кездері:

Композиция дегеніміз - кез-келген, тіпті шиеленісті, қауіпті жағдайда сабырлылықты сақтау, өзін-өзі бақылау, қорқыныш пен эмоцияларға берілмеу. Мұндай жағдайларда байсалдылық жай ғана орны толмайды және адамға жақсы қызмет ете алады. Бұл оған үрейленбеуге, шешімнің барлық нұсқаларын нақты өлшеп, ең жақсысын таңдауға көмектеседі

Сарказм мен иронияның арасында шекара бар. Егер сіз адамдарды өткір, жойқын пікірмен (сарказммен) олардың орнына қою өнерін үйренгіңіз келсе, ең алдымен менмендікке емес, сенім білдіруге үйрену керек. Өзіңе күлуді, әзіл-қалжыңмен сөйлеуді және мазақ ету сызығын кесіп өтіп, дөрекілік таныта біл

Кейбір жағдайларда, шамадан тыс эмоционалды адамдар өздерін басқара алмайды, бұл кейін олар үшін қатты өкінеді. Ғалымдар негативті эмоциялардың күшеюі, жалпы сенімге қайшы, біздің физикалық және психикалық жағдайымызға кері әсер етіп, көптеген кешендер мен психологиялық жарақаттарды қалдырады

Прагматизм - бұл таңдалған өмірлік стратегияны жоспарлау және жүзеге асыру мүмкіндігі, қажет емес ұсақ-түйектерден абстракциялау және жоспарға сәйкес әрекет ету. Мақсатына жетуге дағдыланған адамдар үшін өте пайдалы қасиет. Прагматизм дегеніміз - қоршаған орта мен қалыптасқан жағдайлардан жеке пайда алу ғана емес, сонымен қатар нақты өмірлік мақсаттар, идеялар қою және оларды жүзеге асырудың ұтымды жолдарын таба білу

Өмірді жаңадан бастау - бұл өнердің бір түрі, оны бәрі жақсы болған кезде де игеруге тұрарлық. Психологтардың пікірі бойынша қырық жыл - бұл орта жастағы дағдарыспен жиі байланысты болатын өзіндік кезең. «Өмірді нөлден бастау» өнерін игеру бұрынғыдан да маңызды болып тұрған қиын кезең

Біздің өмірдің құтырған қарқыны ең тәжірибелі адамның өзі тез бақыт пен көңілділіктің зарядымен аяқталатындығына әкеледі. Біз денсаулығымызға, жұмыстағы және қарым-қатынастағы қиындықтарға көбірек ене бастадық. Қайғы мен көңілсіздік тұншықтырады, бақыт саусақтарыңыздың арасынан өтіп кетеді

Тұрақты стресс пен жүйке кернеуі адамның эмоционалды және психикалық жағдайын нашарлатады. Егер сіз күндізгі уақытта болатын барлық ұсақ-түйек нәрселерге назар аударсаңыз, көп ұзамай дененің ішкі ресурстары таусылады. Нұсқаулық 1-қадам Барлығын жүрекке тез қабылдайтын адамдар психологтардың, содан кейін невропатологтардың пациенттеріне айналады

Барлығы ара-тұра ұялшақтық сезінеді. Алайда, егер ұялшақтық сіздің кейіпкеріңіздің айрықша ерекшелігі болса, онымен күрескен жөн. Әйтпесе, ұялшақтық пен ұялшақтықтың артуы сіздің көптеген жоспарларыңызды жүзеге асыруға кедергі келтіруі мүмкін

Қара сиқыршылардың, энергетикалық вампирлердің барлық түрлері бар ма, жоқ па, әлде адамдардың ойлап тапқаны ма деген пікірталастар көптеген ғасырлар бойы жалғасып келеді. Зұлым көзге де, зиян келтіретінге де сенбейтіндер мұның бәрі өзін-өзі гипноз дейді

Көптеген адамдарға таңертең ерте ояну және әлі де жақсы көңіл-күйді сақтау өте қиын. Бізге ғана «қарлығандарға» жататындар ғана энергияға толы. Басқалары дабыл оныншы рет соғылған кезде жастықтан басын әрең көтереді. Егер сіз таңертең ерте тұрып, кез-келген жерге кешікпеуді үйренгіңіз келсе, келесі нұсқаулықты қолдануға болады

Әр адамның өмірінде адамға жағымсыз сезім тудыратын, тіпті қорқыныш тудыратын бірнеше сәттер болады. Бірақ өмірінде адам ешқашан кездестірмеуі мүмкін шаяннан қорқу бір басқа. Биіктіктен қорқу деген мүлде басқа нәрсе. Өйткені, адам толыққанды өмір сүре алмайды

Рухы күшті адам өмірлік сынақтардың бәрін жеңе алады, қанша қиын және қауіпті болса да. Мықты рух бірнеше жылдар бойы мұқият тәрбиеленеді, бірақ адамның осындай құнды және сирек кездесетін қасиетін алу үшін жұмсалған барлық күш-жігер оған тұрарлық

Зейін - бұл қабылдаудың әр сәтіндегі қоршаған ортаның психикалық, эмоционалдық, физикалық және рухани сезімдерін объективті түрде түсіну. Зейін - қызығушылықтың мәні. Өзіңіздің зейініңізді дамыту қиын болуы мүмкін. Қоршаған ортаны практикалық орынға айналдырыңыз

Дедукция әдісі адамзатқа кеңінен танымал болды, ағылшын жазушысы Артур Конан Дойль, оның кейіпкері Шерлок Холмсқа керемет дедуктивті қабілеттер сыйлады. Бұл қабілеттер ағылшын детективіне ғана емес, әр адамға пайдалы болуы мүмкін, өйткені бұл логикалық ойлау қабілетінен басқа ешнәрсе емес

Барлығы орта жастағы дағдарысқа ұшырайды. Бұл өмірлік құндылықтарды, мақсаттарды, мағыналарды қайта бағалаумен байланысты. Психологтар дағдарыстан қорықпау керек дейді. Тек басқа дағдарыс сияқты, ол өтетін болса ғана. Бірақ орта жастағы дағдарысты ең аз шығынмен қалай құтқаруға болады?

Еркектерде әйелдерге қарағанда жиі байқалатын орта жастағы дағдарыс адам жас емес, бірақ әлі қартаймаған кезде, шамамен 40 жаста болады. Айта кету керек, бұл уақытша құбылыс және оның пайда болу себептерін жою бойынша белгілі бір ұсыныстарды орындау арқылы осы жас кезеңін және оның салдарын жеңілдетіп қана қоймай, сонымен қатар жақындап келе жатқан дағдарыстың алдын алуға болады

Адам жас кезінен жетілген жасқа ауысқанда «құндылықтарды қайта бағалау» кезеңін бастайды. Көптеген ер адамдар өздерінің жетістіктерін, олардың жастық мақсаттары мен армандарына сәйкестігін мұқият талдайды және көбінесе өздерін көңілі қалдырады

Достықтың басты сынағының бірі - қиын уақытта сүйіктісіне қолдау көрсету мүмкіндігі. Бұл қиын тапсырманы қалай жеңе алатыныңыз досыңыздың көңіл-күйіне ғана емес, онымен кейінгі қарым-қатынасыңызға да байланысты болуы мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Қолдаудағы ең маңызды нәрсе - бұл тыңдау мүмкіндігі

Жан тыныш болмаған кезде, бұл толқудың қайдан шығатыны әрдайым анық бола бермейді. Жақын адамынан айрылу сияқты нақты себептер бар. Мұндай жағдайларда адам өзінің ауырсынуымен жалғыз қалады, ал егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз, сіз үмітсіздік пен үмітсіз меланхолияға түсе аласыз

Жан тыныштығы - бұл не? Бұл әлемге үйлесімді көзқарас, тыныштық пен өзіне деген сенімділік, қуану және кешіре білу, қиын жағдайларды жеңе білу. Ішкі үйлесімділік қазіргі әлемде онша кең таралған емес, мұнда әркімнің жұмыс кестесі мен міндеттері тығыз, сондықтан тоқтап, күннің батуын қарауға уақыт жеткіліксіз

Сүйіктіңізбен ажырасқаннан кейінгі алғашқы сезімдер - бұл шок, ауырсыну, жоғалту. Бұл маңызды нәрсені жоғалтқан адамның қалыпты жағдайы, бірақ сонымен бірге бұл тентектен құтылуды қалау да қалыпты жағдай. Өмір қарым-қатынастың соңында тоқтамайды, егер сіз өзіңіздің азап шегуіңізден аулақ болсаңыз, мұны түсінесіз

Жақын адамымен ажырасқаннан кейін адам кейде өмірдің мәнін жоғалтады, өміршеңдік, қуаныш, үміт, тіршіліктің қалай ағып жатқанын физикалық түрде сезінеді. Тек емделмеген ауырсыну, апатия және шаршау қалады. Басқалар көмек қолын созуы үшін сізге ашулы депрессиялық шеңберден шығу керек

Кейде бізді біраз уақыт жалғыз қалуға мәжбүр ететін жағдайлар болады. Достар мен таныстар бос емес, бізде сөйлесетін ешкім жоқ. Бірақ бұл уақытты қайғы-қасірет пен қайғы-қасіретке бөлу керек дегенді білдірмейді, өйткені өз мүддеміз үшін жалғыз уақыт өткізудің көптеген жолдары бар

Позитивті ойлауды үйрену спортпен айналысу сияқты. Ол үшін күнделікті жігерлі жаттығулар, ерік-жігер, өзіне деген сенімділік, жаман көңіл-күйді жеңуге деген ұмтылыс, өз ойларыңызды позитивті бағытқа бағыттау қажет. Жаман ойлар барлық адамдарға келетіндігін есте ұстаған жөн, және олармен күресу мүмкін және қажет

Жақын адамыңызбен қоштасу, жинақталған мәселелер, тұрақты күйзеліс - мұның бәрі нақты депрессияға әкелуі мүмкін. Бұл жағдайға апатия, созылмалы шаршау, қоршаған әлемге деген қызығушылықтың төмендеуі тән … ДДҰ статистикасы бойынша әрбір оныншы қала тұрғыны депрессияға ұшырайды

Обсессивті-компульсивті бұзылыс психикалық бұзылыс деп аталады. Ол эпизодтық түрде болуы мүмкін немесе созылмалы немесе прогрессивті болуы мүмкін. Бұл қорқынышты, обсессивті ойлардың және әртүрлі патологиялық фобиялардың пайда болуымен көрінеді

Ең қиыны - өмірді өткенді өшіру. Көбінесе, ақылмен адам өткеннің қандай керемет болғанына қарамастан, өмір сүру керек екенін жақсы түсінеді. Бірақ іс жүзінде ол өзінің эмоцияларымен, естеліктерімен күресуге қабілетсіз және бәрі оралады деп үміттенеді

Үнемі мазасыздықты сезінетін адамда жүйке жүйесі таусылып қана қоймай, тәбеті төмендейді, ұйқысы нашарлайды. Респираторлық аурулардан бастап, қант диабеті мен асқазан жарасына дейін түрлі аурулар оған «жабысып» кетуі мүмкін. Сондықтан мазасыздық жағдайларын, әсіресе олар ұзаққа созылған болса, оларды елемеуге болмайды

Стресс, үйдегі және жұмыстағы қақтығыстар, ауру және ауа райының қолайсыздығы - бұл факторлар адамның жан тыныштығын жоғалтуы мүмкін. Гармонияның жоғалған белгілері тітіркену, депрессия, агрессивтілік, мазасыздық, ұйқысыздық немесе тұрақты ұйқылық болуы мүмкін

Психикалық ауырсыну - бұл ең түсініксіз ауру. Ол адамға көп азап әкеледі, өйткені одан таблетка, дәрі немесе сироп жоқ. Оның ертең өтетінін немесе ұзақ жылдарға созылатынын ешқашан білмейсіз. Лездік нәтижелермен санаспай, психикалық ауырсынудан баяу және дәйекті түрде арылу керек