Өзін-өзі бағалау

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Темекі шегудің өмірге қауіп төндіретінін мектеп оқушылары да біледі. Бұл факт көптеген медициналық зерттеулермен және темекі шегушілердің бұзылған денсаулығымен дәлелденген. Неге тәуелділіктің зияны туралы біле отырып, адамдар темекі шегуді жалғастыра береді?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Дүкенге барып, бәрін үлкен мөлшерде сатып аласыз ба? Сіздің шкафта ондаған көйлектер мен жүздеген аяқ киімдер бар ма? Заттар алу процесі ессіз қуаныш әкеледі ме? Сіз көп ойланбастан сатып аласыз - сізге сатып алынған зат қажет пе және бұл сатып алу отбасылық бюджетке қалай әсер етеді?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

«Нашақорлық» сөзі ағылшынның тәуелділігі - тәуелділік, тәуелділіктен шыққан. Бұл термин химиялық тәуелділікке (есірткіге, есірткіге) қатысты және тәуелді емес мінез-құлықта көрсетілген химиялық емеске қатысты қолданылады. Қандай тәуелділік мінез-құлық көрінеді Аддиктивті мінез-құлық ауытқу деп саналады және адамның қандай-да бір әрекетті қайта-қайта орындау, қандай-да бір затты қолдану немесе үнемі біреумен қарым-қатынас жасаудың обсессивті қажеттілігін сезінуіне

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Бір апта бойы сіз одан қоңырау күттіңіз. Бірақ қоңырау жоқ. Ал сіз заклинание сияқты сыбырлайсыз: «Ал, қымбаттым, жақсы, өтінемін, қоңырау шал». Сіз ұялы телефоныңызды ешқашан бір секундқа жібермей, жүздеген рет қоңырау шалмағаныңызды тексеріп көресіз бе?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Сүйіспеншілікті қалай тоқтатуға болады? Кез-келген бақытсыз адам өзіне осы сұрақты қояды. Егер сіз күні бойы жауап бермейтін адам туралы ойласаңыз, өзіңізді осы адам туралы ойлаудан тезірек босату үшін өзіңізбен жұмыс жасаудың уақыты келді. Бақытсыз махаббат көпшілігімізде өмірімізде кем дегенде бір рет болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Шополизм - бұл өте сәнді ауру. Оның басты симптомы - салдары туралы көп ойланбастан үнемі ақша сатып алуға, оңға және солға жұмсау. Өкінішке орай, кейбір адамдар өздерін шополик деп атай алатындықтарын мақтан тұтады, мұның тек олардың ауру екенін растайтынын түсінбейді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Бостандық дегеніміз - басқа адамдарға тәуелді болмау, бәрін өз қалауыңыз бойынша жасау және өзіңіз қалағандай өмір сүру. Бірақ қазіргі жағдайды барлық адамдар өздері үшін жасай алмайды, өйткені мұндай өмір сүру үшін басқа дүниетаным қажет. Кез-келген мемлекетте, адамдар арасында толық еркіндік мүмкін емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Неліктен сізде бірден шешілмеген мәселелер тасқыны болып, кенеттен сіздің көңіл-күйіңіз нашарлап кетті деп бас қатырасыз ба? Ескерту: сізге ұялы телефонның әсері жаман болуы мүмкін. Ғалымдар орташа есеппен алғанда адамның күніне 9 сағатын әлеуметтік желілерде және жалпы Интернетте өткізетіндігін анықтады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Құмар ойындарға тәуелділік жалпы адамның құмар ойындарға деген тұрақты ұмтылысымен байланысты психикалық бұзылыс болып саналады. Бұл жағдайда тәуелділік кез-келген ойын-сауық түрінен туындауы мүмкін, бірақ көбінесе компьютерлік ойындардың адамға зиянды әсер ету нұсқасы бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Интернетке тәуелділік - психологиялық тәуелділіктің бір түрі. Бұл бос уақыттарын Интернетте өткізуге, онлайн ойындар ойнауға, көрінбейтін сұхбаттасушылармен байланысуға немесе жай қызықты сайттарды шолуға деген ұмтылыста тұрады. Интернетке тәуелділікті (нонолизм) оңай тануға болады:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Олар компьютерлік тәуелділік туралы ХХ ғасырдың соңында айта бастады. Дәл сол кезде психотерапевтердің кабинеттерінде компьютерлерін құшақтап, ерекше киінген адамдар пайда бола бастады. Заманауи әлемде жағдай одан да маңызды, барлық жерде желісі өз торына кіреді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Көшбасшы - бұл топ мүшелері бүкіл топтың мүдделерін қозғайтын жауапты шешімдер қабылдау құқығын мойындайтын адам. Авторитетпен көшбасшы топта орталық рөл атқарады және ондағы қатынастарды реттейді. Көшбасшылық теориялары Көшбасшылық - бұл топтағы ықпал ету және бағыну қатынастары

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Армандаудың зияны жоқ, көпшіліктің пікірі бойынша, бірақ бұл армандар сәтсіздікке соқтыруы мүмкін. Неліктен бұлай болып жатыр? Біреу демалыс туралы ойлайды, ал басқалары өздерін жарыста жеңімпаз ретінде елестетеді.Сіздің осы сәтте сезініп отырған сезіміңізге назар аударыңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

«Мен сені сүйемін» немесе «мен оны сүйемін» сияқты сөздер әлемдегі ең жұмбақ ғажайып. Оларды айтқандардың бәрі мүлдем басқа нәрселерді білдіреді. Бұл мақала махаббат пен тәуелділіктің айырмашылығына арналған. Адамдарда біз жасайтын барлық нәрсеге жауап беретін 4 негізгі нейротрансмиттер бар

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Шынайы махаббат адамның өміріне жағымды эмоциялар әкеледі және оның ішкі әлемін раушан гүліндей ашады, ал махаббат тәуелділігі өмірді тозаққа айналдырады. Эмоционалды тұзаққа түсіп, ғашық адам өзіне тиесілі болудан қалады, тк. қарсы тұруға болмайтын тілек есірткіге тәуелділікке айналады, оның жолындағының бәрін жояды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Психологқа жиі жүгінетін мәселелердің арасында артық салмақ мәселесі жиі кездеседі. Көптеген әйелдер көптеген диеталарды қолданып көрді және көптеген салмақ жоғалту әдістерін қолданды, бірақ ешқашан қажетті нәтижеге қол жеткізе алмады. Кейбір жағдайларда нәтиже уақытша болды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Барлығы дерлік тәттілерді жақсы көреді. Бірақ көптеген адамдар үшін бұл махаббат тәттілерге деген тәуелділікке айналуы мүмкін. Бұл тәуелділіктің себебі әрі психологиялық, әрі физиологиялық болуы мүмкін. Одан құтылу үшін сізге өте көп күш салу қажет болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Бұл күй адам өмірдің кез-келген аспектісіне қатысты өзінің дәрменсіздігіне сенімді болған кезде пайда болады. Ол оған басқа адамдар, заттар, заттар ғана көмектесе алады деп санайды. Алайда, бұл тәуелділіктің дұрыс емес жолы. Нашақорлық кез келген нәрседен - заттардан, адамнан, химиялық заттардан, тамақтанудан, толқулардан және т

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Ата-ана маңызды және біздің өміріміздегі ең жақын адамдардың бірі. Алайда, сіз олардан бөлініп, өз өміріңізбен өмір сүру керек болатын сәт келеді. Географиялық емес, эмоционалды тұрғыдан бөлу маңызды. Өкінішке орай, қазіргі кезде жастар өздеріне емес, ата-аналарына арқа сүйейтіндер көбейіп келеді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Тағамға тәуелділіктен арылу үшін оның пайда болуының нақты себептерін түсінуіңіз керек. Бұған психолог немесе психотерапевт көмектесе алады, бірақ пациенттің мәселесін түсіну де маңызды. Егер сіз тамақтан тәуелділіктен зардап шегетін адамның портретін елестетсеңіз, онда сурет көңілсіз болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Жаман әдеттер сирек емес. Бірақ олардан құтылу әбден мүмкін, оған күш салу керек. Егер сіз «Сізге зиянды әдеттер қандай?» Тақырыбында сауалнама жүргізсеңіз, онда көптеген жауаптар болатыны анық. Біреу алкогольді тұтыну және никотинге тәуелділік туралы айтады, бірақ біреу үшін бұл сіздің тырнақтарыңызды тістеп алады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Тамақтан толық бас тартпауыңыз керек, бұл денсаулықтың күрделі мәселелеріне әкеледі, алайда, егер сізде тағамды шамадан тыс тұтынуға тәуелділік болса, диетаңызды қайта қарап, тамақтануға деген құмарлықтан алшақтататын себептер табыңыз. Нұсқаулық 1-қадам Аш болмасаңыз, тамақ ішпеңіз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Ресейде интуитивті тамақтану теориясына деген қызығушылық тек ояна бастады, Америкада және Батыс Еуропада өткен ғасырдың 70-жылдарынан бастап осы салада байыпты зерттеулер жүргізіліп, тіпті арнайы клиникалар ашылды. Алайда мұндай клиникаларды психологтар мен психотерапевтер басқарады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Бұл отбасында алкоголь немесе нашақорлар бар адамдарға жақсы таныс ауру. Тəуелсіздік бір адамның екіншісінің өмірімен толықтай өмір сүре бастайтындығына алып келеді: ол оның əдеттері мен уақытын бақылайды, əр іс-қимылдың немесе шешімнің есебін талап етеді, үйден кетуге немесе достарымен кездесуге тыйым салады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Фобиялар қазіргі қарбалас және қызған уақытта көптеген адамдардың адал серігіне айналды. Биіктіктен немесе шектеулі кеңістіктен қорқу, жалғыздықтан қорқу немесе көпшілік алдында сөйлеу адамдардың өмір бойына жиі жүреді, терең тыныс алу және тағдырдың берген сыйлықтарынан ләззат алу мүмкіндігін алып тастайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Соңғы бірнеше онжылдықта көптеген туыстары психотерапевтер мен діни қызметкерлерге өздерінің отбасы мүшелерін әртүрлі діни топтарға тарту мәселесімен көмек сұрап жүгінді, оны көптеген адамдар культ деп атайды. Әдетте, бұл адамдар мектепті тастап, достары мен отбасыларының жұмысынан аулақ болды және өз уақыттарын толығымен адалдыққа ант берген топтарда жұмыс істеуге арнады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Түсініксіз қорқыныш, адамның еркі мен қимылын сал етіп, оның күтпеген келбетінен шошып, ақылға қонымсыз және бақыланбайтын болып көрінеді. Бұл дүрбелең шабуылдары тұрақты және мазасыз болуы мүмкін. Жағымсыз жағдайды жеңу үшін оның пайда болу себептерін білуіңіз керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Пұттар спорт және шоу-бизнес жұлдыздары, ірі бизнесмендер мен таныстар болуы мүмкін. Оларға бәрінде ұқсауға деген ұмтылыс тұлғаның дамуына кері әсер етуі мүмкін және бұл ересектерге де, балаларға да қатысты. Нұсқаулық 1-қадам Сізге немесе басқа адамға қаншалықты ұнайтындығын анықтаңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Кекештіктің табиғаты мен механизмдерінің мәні неде? Дүниежүзілік әдебиетте кекештіктің табиғатын түсінуге көмектесетін өте жақсы үлгі бар. Алан Маршалл «Мен көлшіктерден секіре аламын» деген еңбегінде иегінде ұзын және ұсқынсыз шаштары бар бір әйелді суреттейді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Махаббат туралы сиқырды қолданудың ауыр зардаптарын жасамау үшін, әсіресе егер сіз эзотерикадан кәсіби емес болсаңыз және махаббатты өзіңіз жасағыңыз келсе, үйде бірнеше қарапайым ережелерді сақтауыңыз керек. Сүйіспеншіліктің заклинание ережелері қарапайым - олардың барлығы, сіз тіпті үлкен махаббат пен ақылға сыйымды сүйіспеншілікке қарамастан, сіз ақылға қонымды адам болып қалуыңыз үшін жасалған

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Карточкалық тәуелділік - ауыр психологиялық ауру, оны жою өте қиын. Көптеген адамдар мұндай психикалық бұзылуларды өз бетімен жеңеді, бірақ көбінесе мамандардан көмек сұрауға және ұзақ емдеу курсынан өтуге тура келеді. Аурудың алғашқы сатысында сіз бірнеше жолмен ойын карталарын ойлаудан арылуға тырыса аласыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Экстрасенс - бұл әдеттен тыс күшке ие деп саналатын адам. Ғылымда мұндай мүмкіндіктері бар бірде-бір адам құжатталмағандықтан, экстрасенстер өздерін ерекше қабілеттерге ие деп атайды. Көп жағдайда олар қарапайым шарлатандар болып шығады, олар гипноздың қарапайым әдістерін, практикалық психологияны және қарапайым азаматтарды алдайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Обсессивті күйлер, немесе оларды фобиялар деп те атайды - қазіргі қоғамда өте кең таралған құбылыс. Олар жиі кездеседі, соғұрлым адам өмір сүретін метрополия. Көптеген адамдар өздерінің қорқынышының себепсіз екенін түсінбейді. Фобиялар көбінесе балалық шақтан немесе жасөспірім кезінен басталып, өмірдің тұрақты серіктеріне айналады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Темекіні оңай тастау туралы шешім қабылдайтындар аз. Темекі шегуші тәуелділіктің өзімен күресуден басқа, бұрынғы пікірлестердің - темекі шегетін әріптестердің қоршаған ортасына қарсы тұруы керек. Егер үйде темекі шегуден бас тарту, жұмыста тағы бір түтіннің үзілуін өткізіп алудан гөрі оңай болса, онда радикалды әрекеттерді бастауға уақыт келді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Сондықтан жеке кеңістік осылай аталады, сіз оған адамдарды кіргізу-кіргізбеу туралы нақты шешім қабылдайсыз. Алайда, біздің жоғары технологиялар дәуірінде жалғыз қалу өте қиын, және біз кез-келген сәтте біз осында және қазір араласқымыз келмейтін адамдардың назарына айнала аламыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Қорқыныш кейде адамдар үшін пайдалы болады, бірақ олар өзін-өзі сақтау инстинктін тудырып, оларды ойланбайтын әрекеттерден қорғайтын жағдайларда ғана. Бірақ фобиялармен жағдай басқаша, бұл себепсіз пайда болатын және ешқандай бақылауға берілмейтін дүрбелең қорқынышы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Бізді зорлық-зомбылық қоршап тұр. Ол біздің өмірімізге теледидар экранынан, интернеттен және газеттерден енеді. Көптеген отбасыларда, жұмыста, сіздің қалаңыздың көшелерінде және т.б. Бүгін біз бұқаралық ақпарат құралдарында көбірек айтылып жүрген мектептегі зорлық-зомбылық туралы айтатын боламыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

«Барлығы өтірік айтады» дейді әйгілі телехикаялардың бірінің басты кейіпкері. Сонымен қатар әділ жыныстық қатынас ерекшелік емес. Әйелдер мен қыздарды шындықты жасырып, басқаларды алдауына не мәжбүр етеді? Ең көп кездесетін себептердің тізімі сіздің алдыңызда

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Қоштасу - кез-келген қарым-қатынастың қиын кезеңі. Мен оны тез әрі ауыртпалықсыз өткім келеді. Егер сіз себептерді дұрыс түсіндірсеңіз, өзіңізге және оған жалғастыруға себеп бермеңіз, сонымен қатар өткенді үнемі есіңізде сақтамаңыз, бәрі оңай және тегіс болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01

Шополизм, құмар ойындар, алкоголизм сияқты, тәуелділік. Кейде оны емдеу оңай емес. Алайда, егер бәрі соншалықты елеусіз қалмаса, бірнеше қарапайым кеңестер шопольдік ұстауды босатуға көмектеседі. Бұл қажетті Бұл тәуелділікті жеңу үшін сізге көп күш салу керек болады