Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

Соңғы өзгертілген

Ақшаға деген көзқарасыңызды қалай өзгертуге болады

Ақшаға деген көзқарасыңызды қалай өзгертуге болады

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

Неліктен өлген адамдар армандайды

Неліктен өлген адамдар армандайды

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

Балға соғуды қалай тоқтатуға болады

Балға соғуды қалай тоқтатуға болады

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

Қалай харизматикалық тұлғаға айналуға болады

Қалай харизматикалық тұлғаға айналуға болады

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

Жұмыстан шығарылғанда қалай өмір сүруге болады

Жұмыстан шығарылғанда қалай өмір сүруге болады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Ай үшін Танымал

Қалай тез және оңай кешіруге болады

Қалай тез және оңай кешіруге болады

Теріс эмоциялар біздің өмірімізді бұзады. Көбі өз өмірін басқа адамдарды жек көрумен өткізеді. Олар ашуланады, жек көреді және кек алуға тырысады. 1. Эмоцияны босату. Әрине, жағымсыз жағдайды дұрыс емдеуге күшті эмоциялар кедергі келтіреді

Неліктен қарым-қатынастан тыс болу соншалықты жаман емес

Неліктен қарым-қатынастан тыс болу соншалықты жаман емес

Тағы бір жазушы Чарльз Буковский жалғыз қалу өмірдегі ең жаман нәрсе емес екенін атап өтті. Бәлкім, жан серігін табуға деген маникалық құмарлықты қайта қарап, еркіндіктен ләззат алатын уақыт келді ме? Нұсқаулық 1-қадам Өзіңді тап

Табысқа қалай жетуге болады: позитивті ойлауға балама

Табысқа қалай жетуге болады: позитивті ойлауға балама

Соңғы бірнеше жылда позитивті ойлау жетістікке жетудің кілті болып саналады. Біз аффирмацияларды құлшыныспен жаттықтырдық, таңертең күлімсіреп, жоқ жерде де позитивті іздеуге тырыстық. Бірақ, белгілі болғандай, біз тек уақытты босқа өткізіп жатқанбыз

Жалқаулықты қалай жеңуге болады, қарапайым ережелер

Жалқаулықты қалай жеңуге болады, қарапайым ережелер

Әр адамның өзіндік өмір ырғағы, қабілеті, темпераменті бар. Демек, жалқаулық әркімде әр түрлі болады. Өзіңіздің жеке адамыңызға мұқият және мұқият болу керек. Егер сіз үнемі «мен қаламаймын» арқылы бірдеңе жасасаңыз, онда сіз осылайша депрессияны жеңе аласыз

Кедей адамдар қайдан шығады?

Кедей адамдар қайдан шығады?

Кедей адамдар байларды жиі айыптайды, оларға қызғанышпен қарайды. Олар үнемі неліктен ауқатты отбасыларда туылу бақытына ие болғанын және қазір ештеңе жасамай, ақшаны айналасына лақтыра алатындығы туралы үнемі айтады. Мұндай адамдардың өздері өмірлеріне әсер еткілері келмейді, оларға бірдеңе жасауды бастағаннан гөрі, кедейлікке өздерін бағдарламалағаннан гөрі, диванға жатып, әркімнің қаншалықты жаман екенін ойлау оңай

Жұлдызнамамен тілектерді орындау

Жұлдызнамамен тілектерді орындау

Зодиак белгілерінің әрқайсысы ерекше болғандықтан, тілек білдіру оның символикасына негізделуі керек. Сонда орындау тиімділігі едәуір жақсарады. Овен, Лео немесе Стрелец - От белгісі Сізді ешкім мазаламайтындай уақыт пен қараңғы орынды таңдаңыз

Медитацияны сүюдің 5 себебі

Медитацияны сүюдің 5 себебі

Медитация мәселелерінде біз шығыс және батыс әлем елдерінен өте артта қалдық. Онда бұл кәсіп жаппай тенденцияға айналды және бүгінде мектептерде, ауруханаларда, түрмелерде, кеңселерде және басқа тәртіптегі мекемелерде қолданылады. Ғалымдар медитацияны бірнеше ондаған жылдар бойы зерттеп келеді, дәрігерлер бұған кеңес береді және көптеген адамдар оны қолданады

Табыс құпиялары: ерік күшін қандай көңіл-күй түсіреді

Табыс құпиялары: ерік күшін қандай көңіл-күй түсіреді

Сіз өзіңіздің өмір салтыңызды өзгертіп, қайта-қайта сәтсіздік жасағыңыз келгенде, кез-келген күш-жігердің нәтижесіздігі және өзіңіздің төмендігіңіз туралы ойлар пайда болады. Өзіңізді сәтсіздік деп белгілеуге асықпаңыз. Сіздің жетістігіңізге не кедергі болатынын, дамуды қандай ішкі және сыртқы факторлар тежейтінін жақсы түсініңіз

Миды қалай «сорғытуға» болады

Миды қалай «сорғытуға» болады

Адамзаттың бүкіл тарихында интеллектті дамытуға немесе «миды айдауға» деген ұмтылыс адамдардың санасын толқытты. Мидың құрылымы толық түсінілмегеніне қарамастан, эмпирикалық жолмен «қалай ақылды болуға» көптеген әдістер жасалды. Нұсқаулық 1-қадам Үйлесімді дамыңыз

Өзіңіздің ашуыңызбен қалай күресуге болады?

Өзіңіздің ашуыңызбен қалай күресуге болады?

Ашу деген не? Адам оқиғаларға немесе жағдайларға жағымсыз реакцияны басқара алмайтын эмоционалды жағдай. Егер мұндай эмоционалды жарылыстар сирек болмаса, онда сіз онымен қалай күресу керектігін ойлағаныңыз жөн. Елестету пайдалы болуы мүмкін, бірақ ашуланған сәтте өзіңізді жанынан көргеніңіз абзал

Бұрынғы қызметкерлер дұшпан емес

Бұрынғы қызметкерлер дұшпан емес

Көптеген компанияларда көп уақыт бойы компанияның игілігі үшін қызмет еткен қызметкер қызмет түрін өзгерту туралы шешім қабылдайтын немесе бәсекелестерден басқа, неғұрлым тиімді ұсыныс табатын кез келеді. Мұндай қызметкерді ықтимал жауға айналдырудың немесе онымен барлық байланыстарды бұзудың қажеті жоқ, ондай адам тек адамдармен қарым-қатынаста ғана емес, бизнесті алға жылжытуда да қызмет ете алады

Сіздің өміріңіздегі сәтсіздікті қалай жеңуге болады

Сіздің өміріңіздегі сәтсіздікті қалай жеңуге болады

Адам - өз өмірінің қожайыны. Ол онымен болған нәрсенің бәріне толығымен жауап береді. Ол өзінің жетістігі мен сәтсіздігі үшін жауап береді. Біздің өмірімізде сәттілік немесе сәтсіздік деп санайтын сәттер көп. Бірақ, біз, әрине, сәттіліктің сәттерін қабылдаймыз

Күнделікті тәртіп біздің ішкі күйімізге қалай әсер етеді

Күнделікті тәртіп біздің ішкі күйімізге қалай әсер етеді

Өзгелерде уақыт жетіспейтін нәрселерді қалай жасауға болады, басқалардың жетуге болмайтын жерлерінде қалай жүруге болады? Күнделікті тәртіптің біздің психикалық және психикалық жағдайымызға қалай әсер ететіні туралы әңгімелеп берейік

Қорқыныш пен үрейді қалай жеңуге болады

Қорқыныш пен үрейді қалай жеңуге болады

Қорқыныш пен үрей сезімі сізді қулықпен қысып жіберуі мүмкін. Бұл эмоцияны тудырған маңызды емес: алдағы емтихан, қорқынышты диагноз немесе теледидардағы жаңалықтар. Әрине, күш пен ұзақтық көптеген факторларға байланысты болады, бірақ қорқыныш пен дүрбелеңнің болуы эмоционалды күйді ғана емес, денсаулықты да айтарлықтай бұзуы мүмкін

Кепілдендірілген өмірді қалай өзгертуге болады

Кепілдендірілген өмірді қалай өзгертуге болады

Сіздің өміріңізді өзгерту оңай емес. Мұны істеуге тырысқандардың көпшілігі елеулі қарсылықтарға тап болды. Әдеттерді өзгерту оңай емес. Жаңа өмір кез-келген нәрсеге жаңаша қарауды, дамыған ерік-жігерді, сондай-ақ үлкен ішкі қалауды қажет етеді

Тәуелсіздікке 5 қадам

Тәуелсіздікке 5 қадам

Өзіңіздің қаншалықты тәуелді екеніңізді ойлаңыз. Әріптестеріңіз бен сіздің бастығыңыз сізге қаншалықты әсер етеді? Сіздің көңіл-күйіңіз әйеліңіз бен балаларыңыздың көңіл-күйіне байланысты ма? Шын мәнінде, адам сөзбе-сөз тәуелділіктің торымен байланған

Өзіңізді құрметтеуді қалай бастауға болады

Өзіңізді құрметтеуді қалай бастауға болады

Өзіңді сүюді бастау онша қиын емес. Өзін-өзі бағалауды үйрену әлдеқайда қиын. Бұл сізге әрдайым суда жүзіп, кез-келген, тіпті қиын жағдайларда күш табуға мүмкіндік береді. Өзіңізді құрметтеуді қалай бастау керектігін білу ғана қалады. Әрдайым берген уәделеріңізді орындаңыз

4 нәрсе сізді орташа етеді

4 нәрсе сізді орташа етеді

Кәдімгі адам болу және «орташа» болу бір нәрсе емес. Қалыпты адам өзінің мақсатына ұмтылады, жеке мінез ерекшеліктері, заттарға өзіндік көзқарасы болады. «Ортаңғы» дегеніміз - басқалардан айырмашылығы жоқ адамдар. Үнемі «орта шаруа» күйінде болу жеке бастың күрделі мәселелерімен қорқытады, өйткені сіз дамымайсыз, көзге түспейсіз, «басқалар сияқты» болуға тырысыңыз және осылайша құнды уақытыңызды жоғалтасыз, сіздің өміріңіз өз бағытын өзгертсін

«Қызанақ» әдісі, немесе мүмкіндігінше тиімді жұмыс істеу әдісі

«Қызанақ» әдісі, немесе мүмкіндігінше тиімді жұмыс істеу әдісі

Помодоро техникасы - бұл сіздің өнімділігіңізді жақсартуға арналған кең таралған әдіс. Оның арқасында жұмыс процесі әлдеқайда тиімді болады. Бұл уақытты басқару әдісі қалай жұмыс істейді? Бұл техниканы осылай атайды, себебі оны жасаушы Франческо Цирильо уақытты өлшеу үшін қызанақ тәрізді ас үй таймерін қолданған

Қалай мейірімді болу керек?

Қалай мейірімді болу керек?

Бір рет жақсылық жасау оңай. Сізді қоршаған әлем сізді қызықтырғанымен, әрқашан мейірімді болып қалу әлдеқайда қиын. Бұл ғылымды кемелдікке жетпей, жетілген қарттыққа дейін түсінуге болады. Нұсқаулық 1-қадам Таңертең жақсы көңіл-күймен ояныңыз