Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Кейде адамдар үшін орындаудан қорқу бірінші кезекте, тіпті өлім қорқынышынан да жоғары тұрады. Одан тезірек құтылу керек. Өйткені, көпшілік алдында сөйлеу адамға көп артықшылықтар береді. Олардың көмегімен сіз өзіңіздің идеяңызды көптеген адамдарға жеткізе аласыз және тіпті сіздің артыңыздағыларды басқара аласыз

Күлкі денсаулыққа пайдалы және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін едәуір төмендететіні бұрыннан белгілі. Бұл көңілді дәрі-дәрмек те тегін, сондықтан күле алмаймын деп ойласаңыз, жаттығуды дәл қазір бастаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Адамдарға дұрыс күлуді үйренуге және сол арқылы көптеген аурулардан арылуға көмектесетін күлкі терапиясының бүкіл жүйесі бар

Адамзаттың дамуында уақыт өте келе белсенді қызметке деген құштарлығы артқан, қоғам тарихын өзгертуге, басқаруға және бағындыруға, сендіруге және ұйымдастыруға қабілетті адамдар пайда болады. Мұндай адамдар Л.Н. Гумилев пассионарларды атады

Сіз өзіңіздің отбасыңызда, жұмыста, достарыңызбен үнемі қорлаудан шаршадыңыз ба? Шыдау үшін жеткілікті! Жағдайды біржола өзгерту сіздің қолыңызда. Барлық ерік-жігеріңізді жұдырыққа алыңыз және шешімді әрекет етіңіз. Нұсқаулық 1-қадам Бастапқы кезеңде сіздің кемшіліктеріңізге ерекше назар аудара отырып, жеке тұлғаңызды талдаңыз

Қарым-қатынасқа қиналатын адамдар бар. Бейтаныс компанияда болған соң, олар адасады, өздеріне сенімсіздік сезінеді. Оларды бірдеңе жасаймын немесе дұрыс емес нәрсе айтамын, абсурд, күлкілі жағдайға тап боламын деген қорқыныш мазалайды. Сондықтан олар артта қалады, назарын өзіне аудармауға тырысады, әңгімеге кіріспейді немесе қысқа, мағынасыз тіркестермен шектеледі

Өкінішке орай, депрессия, негізсіз мазасыздық пен қорқыныш, жүйке аурулары қазіргі адамның тұрақты серіктеріне айналуда. Ақпараттың үлкен ағыны, көбінесе жағымсыз, жұмыс кестесінің тығыздығы психикаға әсер етеді және теңдестірілген және сабырлы болу, проблемаларға барабар жауап беру әлдеқайда қиын болады

Адам әртүрлі себептермен өзін-өзі алып тастауы мүмкін. Кейде олар балалық шақта ата-аналармен қиындықтар туындаған кезде, алыс өткен жылдарда өтірік айтса, кейде олар кез-келген кешендерге байланысты пайда болған өз-өзіне деген сенімділіктің болмауы

Біздің көпшілігіміз компанияда бола отырып, неге біреулер жалпыға ортақ назар аудару мен қошемет көрсету орталығына айналады, ал басқалары оларға назарын аударады, ал басқалары өз санасында да, сыртқы деректерде де біріншісінен кем түспейтіндер туралы ойланады жұмыссыз

Бүкіл әлем саған қарсы болып көрінген кездер болады, айналада болып жатқанның бәрі сұр және күңгірт болып көрінеді, ал болашақ бұлыңғыр көрінеді. Өзіңізге сырттан қарап ойланыңыз: сіз өмір шындығымен күресуге тырысасыз ба? Үйлесімділік пен тыныштықтың жоқтығына шағымдану мүлдем бекер

Кез-келген адам айналасындағы адамдарға мағыналы болғысы келеді. Алайда, егер сізге адамдар сізді ұнатпайтындай болып көрінсе, сіздің көңіл күйіңізбен айналысатын кез келді. «Сізді қалай жақсы көруге болады» деген сұрақтың жауабын айналаңыздағы адамдардан емес, өзіңізден іздеу керек

Көңілді адамдар кез-келген компанияның қызығушылығының орталығы болып табылады, олармен сөйлесу оңай және қарапайым, олармен әңгімеден кейін көңіл-күй әрдайым көтеріліп тұрады. Көңілсіз сұлудан гөрі күлімсіреген қыз табысты. Позитивті адам жоспарлағанның бәріне қол жеткізеді

Егер сіз өзіңізді емтиханға дайындалуға мәжбүрлей алмасаңыз, онда сіздің құлықсыздығыңызды қарапайым жалқаулықпен емес, сәнді психологиялық терминмен - кейінге қалдырумен түсіндіруге болады. Кейінге қалдыру (ағылшынша кейінге қалдыру - күнді кейінге қалдыру, кейінге қалдыру), дегенмен, ерік-жігердің, мотивация мен тілектің жетіспеушілігінен, сондай-ақ жалқаулықтан туындайды

Әр спортшы жарысқа дайындалу, өзіңді психологиялық тұрғыдан дайындау - бұл шайқаста жеңіске жету, жеңіске жету деген сөз. Реакцияның жылдамдығы, қарсыластың соққысының күші мен бағытын болжай білу, өз мүмкіндіктеріңді есептеу және сайып келгенде, оған қарағанда мықты болу қабілеті өзіңді қаншалықты тарта алғаныңа байланысты

Өзіңіздің көңіл-күйіңізді қалай көтеруге болады? Адамның көңіл-күйі әрдайым эмоцияларға тәуелді, оларды басқаруды үйреніңіз. Әр күніңізді көңілді көңіл-күймен қуанту үшін өзіңізге бақытты сәттерді сыйлаңыз. Күн сайын өзіңіздің көңіл-күйіңізді қалай көтеруге болады?

Аудиториямен сөйлесу, мейлі ол мектептегі жауап болсын, мейлі жұмыстағы презентация болсын, өте қызықты болуы мүмкін. Оны жеңу үшін өзіңіздің жағдайыңызда тиімді шаралар жиынтығын өзіңіз ойластыруыңыз керек. Нұсқаулық 1-қадам Демалуға тырысыңыз

Сүйіспеншілік пен жақын болу өнерін сезімдер ұзаққа созылғанша үйрену керек. Қоштасқанда, сіздің іс-әрекеттеріңіз бен сөздеріңіз туралы ойлануға уақыт аз болады. Эмоциялар басып кетеді, реніш жағдайға есі дұрыс көзқарас бермейді. Адаммен өмірінің соңына дейін жау болмай қоштасу - мықтылардың үлесінде

Әлемде сахнадан қорықпайтын адам жоқ шығар. Тіпті ең танымал әртістер де көрерменге шығар алдында жиі алаңдайды. Олардың әрқайсысының тізе мен дауыстағы дірілді жеңудің өзіндік жолдары бар. Нұсқаулық 1-қадам Толық аудитория алдында өнер көрсету қорқынышты, себебі суретші сызықтарды немесе қимылдарды ұмытып кетуден қорқады

Адамдардан қорқу адамның қарым-қатынас қабілетін қажет ететін мамандық бойынша өзін-өзі жүзеге асыруына жиі кедергі келтіреді. Алайда, мұндай фобиялар өмірдің кәсіби саласына ғана емес, жеке басына да әсер етіп, адамды басқа адамдармен қарым-қатынас жасаудан бас тартуға мәжбүр етеді

Егер сіз өзіңіздің адам төзгісіз кейіпкердің иесі екеніңізді естуден шаршасаңыз және сіз тәулік бойы қасыңызда бола алмасаңыз, онда бұл мәселе туралы ойлануға уақыт келді. Өз мінезіңізді тек сіз ғана жақсы жаққа өзгерте аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Егер сіз саналы түрде мінез-құлқыңызды өзгерту керек деп шешсеңіз, онда күш салсаңыз, мұны істеу қиын емес

Әр адамның өмірінде әр түрлі оқиғалар болып тұрады - оған пайдалы да, жаман да. Бірақ біреуі нақты әлемге байсалды және парасаттылықпен қарайды, ал басқалары өздерін «үрлейді» және тіпті әлі болмаған және болмауы мүмкін нәрселерден шексіз зардап шегеді