Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

Соңғы өзгертілген

Неліктен өлген адамдар армандайды

Неліктен өлген адамдар армандайды

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

Балға соғуды қалай тоқтатуға болады

Балға соғуды қалай тоқтатуға болады

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

Қалай харизматикалық тұлғаға айналуға болады

Қалай харизматикалық тұлғаға айналуға болады

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

Жұмыстан шығарылғанда қалай өмір сүруге болады

Жұмыстан шығарылғанда қалай өмір сүруге болады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Мінезді көздің түсі бойынша қалай анықтауға болады

Мінезді көздің түсі бойынша қалай анықтауға болады

2025-01-24 14:01

Көз түсі мінезге көбінесе ойлағаннан гөрі әсер етеді. Сонымен қатар, әйелдер мен еркектердегі бірдей көз түсі әртүрлі кейіпкерлер мен психологиялық сипаттамалар бере алады. Бұл қажетті Сізді қызықтыратын адамның көзінің түсін көру үшін жақсы көру қабілеті

Ай үшін Танымал

Әйел ажырасудан қалай құтыла алады

Әйел ажырасудан қалай құтыла алады

Ажырасу - бұл әйел өміріндегі жағымсыз оқиға, ол ең аз шығынмен өмір сүруге қабілетті болуы керек. Егер депрессияның барлық белгілері болса, шұғыл шаралар қабылдау қажет. Қажетті - спортзалға немесе бассейнге жазылу; - медитацияға арналған музыка

Адам туралы мәңгілікке қалай ұмытуға болады

Адам туралы мәңгілікке қалай ұмытуға болады

Қоштасу - өмірдегі қиын кезең. Оны жеңу қиын, бірақ кейде қажет болады. Бірнеше жылдан кейін мұның бәрі жаһандық болып көрінбейді, бірақ ажырасқаннан кейін дереу ауырсыну адам төзгісіз болып көрінеді. Бірақ сіз қиындықты жеңе білсеңіз, көңіліңізді жоғалтпасаңыз да, әрекет етсеңіз, бәрі оңай болады

Неліктен түнде теледидар көру депрессияға әкеледі

Неліктен түнде теледидар көру депрессияға әкеледі

Көптеген адамдар үшін теледидар - бос уақытты өткізудің жалғыз әдісі. Оның алдында отыруды қалау, мағынасыз арналарды ауыстыру, есірткіге тәуелді. Бұл электрондық пошта жәшігі көпшілік үшін жаңалықтардың қайнар көзі ғана емес, сонымен бірге сіз түн ортасынан кейін жақсы отыруға болатын ең жақсы, беделді досқа айналады

Апаттан кейін қорқынышты қалай жеңуге болады

Апаттан кейін қорқынышты қалай жеңуге болады

Сіз апаттан кейін көлікке отыруға қорқасыз ба? Сіз бұл қорқыныштан кешіктірмей құтылуыңыз керек. Көптеген тәсілдер бар, ең тиімділерінің бірі - психологқа бару. Апатқа ұшыраған адамның қайтадан көлікке отыруы қиын. Оның алдында психологиялық тосқауыл пайда болады, оны жеңу керек

Күзгі депрессиядан арылуға не көмектеседі

Күзгі депрессиядан арылуға не көмектеседі

Біздің көпшілігіміз табиғаттың көңіл-күйіне көніп, күзгі депрессияға түсіп, шаршап, қайғылы жүреміз. Егер сіз осы күйге түсе берсеңіз, онда сізге тиімді шаралар қабылдау қажет. Дүкен күзгі депрессиядан арылуға көмектеседі. Ақыр соңында, сіз өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қарашаның суық күндерінде қуантатын нәрсе сатып алуыңыз керек

Сабырлы болу қаншалықты оңай

Сабырлы болу қаншалықты оңай

Әр адамның өмірінде депрессия бар. Бұл әртүрлі себептермен пайда болады. Оның әдеттегі ұйқысының болмауына әкелуі мүмкін. Кейде бәрі қалай тыныштандыруды білмейді. Жұмыс, оқу, отбасы, балалар, барлық аң аулау уақытында болуы керек, бірақ бізде әрқашан күш пен тыныштық жеткіліксіз

Тыныштықты қалай табуға болады

Тыныштықты қалай табуға болады

Өмір өте қиын, кейде жағдайлар бізді ұзақ уақыт мазасыздандыруы мүмкін. Күн сайын біз жолымызда кездесетін кедергілерге кезігеміз - кіші және үлкен. Олар бізді әрдайым алаңдатып, алаңдатуы мүмкін. Сондықтан, мазасыздықтың осы деңгейін азайту және тыныштық табу үшін барлық мүмкін құралдарды қолданыңыз

Неліктен барлық аурулар жүйкеден дейді

Неліктен барлық аурулар жүйкеден дейді

Кейде сіз «Барлық аурулар жүйкеден» деген сөйлемді естисіз, бірақ бұл қалай болатынын елестету қиын. Шынында да, көбінесе аурулар вирустардан, бактериялардан және тіпті қарапайымдылардан туындайды. Дегенмен, адамның эмоционалды жағдайы оның денсаулығына әсер етеді

Депрессиямен күресу жолдары

Депрессиямен күресу жолдары

Пессимизм, үнемі қайғы, өмірге деген қызығушылықты жоғалту, ашуланшақтық, ұйқысыздық, ұйқышылдық, көңіл бөле алмау - бұл депрессиялық күйдің белгілері. Дәрігерлер мен дәрі-дәрмектердің көмегімен күресуге тура келетін депрессияға соқтырмай, онымен күресу біздің күшімізде

Неліктен стресс кезінде адамдар ішеді

Неліктен стресс кезінде адамдар ішеді

Стресс - қазіргі заманғы адамның адал серігі. Жүйке кернеуі бізді жұмыста, үйде, супермаркеттер мен дүкендерде, жолдарда және тіпті демалыста бірге жүреді. Алкоголь жиі стрессті жеңу әдісі ретінде қолданылады. Нұсқаулық 1-қадам Адамдардың стрессте ішетін себептерін түсіну үшін сіз «стресс» ұғымын және алкогольдің адам психикасына әсерін түсінуіңіз керек

Депрессияны үйлесімділікпен ауыстыру

Депрессияны үйлесімділікпен ауыстыру

Депрессия - адамның өзімен де, сыртқы әлеммен де өзара түсіністігін жоғалтуының ауыр жағдайы. Депрессиямен күрес бұл психикалық аурудың жағымсыз жақтарын жеңіп қана қоймай, ішкі үйлесімділікті табудан тұруы керек. Сіз қайтадан тыңдап, өзіңізді түсінуді үйренуіңіз керек

Ерте жесірлікпен күресу

Ерте жесірлікпен күресу

Жақын адамыңды жоғалту өмірді өзгертеді. Бірақ үміт үзудің қажеті жоқ, мұндай қайғы-қасіретті бастан кешіріп, қайта құру керек. Туыстар сезімдерді жеңуге көмектеседі, ал дұрыс әрекеттер азап шегу кезеңін қысқартады. Нұсқаулық 1-қадам Қайғылы оқиға болды, ештеңені өзгерту мүмкін емес, және сіз өмір сүруіңіз керек

Стрессті жеңілдету ережелері

Стрессті жеңілдету ережелері

Заманауи әлемде адамға стресс, депрессия және мазасыздыққа әкелетін әр түрлі проблемалар туындайды. Стрессті қалай жеңуге болады және күйзеліске ұшырамау үшін қандай қадамдар жасау керек? Бұл мақалада талқыланады. Стрессті жеңу үшін бірнеше ережелер мен кеңестерге сүйену керек

Ажырасқаннан кейін өзіңізге қалай айналмауға болады

Ажырасқаннан кейін өзіңізге қалай айналмауға болады

Ажырасу, ажырасу - бұл көптеген азап пен психикалық ауырсынуды тудыратын оқиғалар. Өзіңізбен жұмыс істеу, олармен күресуге көмектеседі, соның ішінде, сонымен қатар, деструктивті эмоциялар үшін психологиялық кедергілер жасау. Қажетті - психологтың кеңесі

Адамға ренжіген кезде не айтуға болмайды

Адамға ренжіген кезде не айтуға болмайды

Көңілсіздік, мазасыздық немесе дүрбелең күйіндегі адам жанашырлық пен басқаларды қолдауға деген ұмтылысты тудырады. Бірақ олардың кеңестері әрдайым пайдалы бола бермейді, көбінесе - керісінше, зиянды. Көптеген орынды сөздер жағымсыз эмоцияларды күшейту арқылы жағдайды қиындата алады

Қақтығыстарды шешу әдістері

Қақтығыстарды шешу әдістері

Қайшылықтар кез-келген ұжымда туындайды. Олар отбасында, жұмыста, туыстары мен достарының ортасында. Бұл жағдайда әртүрлі мүдделер қақтығысы пайда болады және осы жағдайда оңтайлы болатын қандай да бір шешім табу қажет болады. Нұсқаулық 1-қадам Жанжал - бұл даулы құбылыс

Депрессиядан шығудың алты кезеңі

Депрессиядан шығудың алты кезеңі

Депрессияға батырылған адамның оқиғаларды дамытудың екі нұсқасы бар: біріншісі - оған толықтай батып, суға бату, екіншісі - одан біртіндеп шығу. Депрессиядан шығу үшін менің авторлық жүйем алты кезеңнен тұрады, ол үшін ең аз ерік-жігер қажет

Қалай шынымен демалуға болады

Қалай шынымен демалуға болады

Қарқынды белсенділік, тұрақты жұмыспен қамту және өмірдің ессіз қарқыны жағдайында уақытылы және дұрыс демала білу өте маңызды. Әйтпесе, сізді қажу, тұрақты шаршау синдромы, қатты стресс және депрессия басып озуы мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Алкогольді стресстен арылту ретінде қолдануды ұмытыңыз

Жаралы жүректі қалай емдеуге болады?

Жаралы жүректі қалай емдеуге болады?

Жақын адам сізді алдап, опасыздық жасаған кезде өмір сүру өте қиын. Бірақ өмір жалғасуы керек. Сіз өзіңізді сауықтырып, әрі қарай жүруіңіз керек. Бұл үшін көптеген техникалар бар. Өзіңізге уақыт бөліңіз Ең алдымен, өзіңізге қамқорлық жасау маңызды

Жүйені алдау үшін: шаршауды қалай жеңілдетуге және өмірге деген сүйіспеншілікті қайтаруға болады

Жүйені алдау үшін: шаршауды қалай жеңілдетуге және өмірге деген сүйіспеншілікті қайтаруға болады

Банальды шаршау біздің физикалық денемізге ғана емес, сонымен қатар бізді тітіркендіргіш және зейінсіз етеді. Тәжірибелі невропатологтар сергектік пен ақылдың анықтығын сақтау құпияларымен бөлісуге дайын. Шаршау - бұл кез-келген тірі организмнің жеткілікті физикалық жүктемеден кейінгі қалыпты күйі