Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Оның физикалық және психологиялық денсаулығы, қоғамдағы жағдайы, сондай-ақ басқалардың пікірі сияқты факторлар адамның ішкі энергиясына тікелей байланысты. Әркімнің қоршаған әлеммен қарым-қатынас жасау кезінде алатын, дұрыс жұмсауға болатын, сондай-ақ сатып алатын өз энергиясы бар

Егер сізде күшті ерік-жігер болса, сіз өмірдің барлық салаларында үлкен жетістіктерге жете аласыз. Егер өзін-өзі бақылаудың жетіспеушілігі болса? Мұндай жағдайда өз еркіңізді үйрету ғана қалады. Ол үшін кітап оқу керек. Ерік күшін қалай нығайтуға болады?

Егер адам өзін жалқау десе, оған сенбеңіз - ол өтірік айтады. Егер біреуді жалқау деп атайтын болса, оған жала жабылады. Кейбір адамдар өздерінің ерекше мінез-құлықтары үшін жалқау деп аталатын жануармен салыстырылды. Амазонка джунглиінің тұрғыны туралы не білеміз?

Бұл қандай ғажап нәрсе - адам психикасы. Бір жағынан, ол өте мықты, берік және көп нәрсеге төтеп бере алады. Екінші жағынан, психикалық денсаулық нәзік, тез деформацияланған және қолдануға жарамсыз. Сондықтан, сіз ешқашан психикаңызды күш-қуат үшін тексермеуіңіз керек

Адам өзінің сүйікті ісімен айналысқанда, ол оны қуат пен қуанышқа толтырады. Сондықтан сіздің мақсатыңызды табу өте маңызды. Сізге ұнайтын және сізде бейімділік бар кәсіпті табуға тырысыңыз. Нұсқаулық 1-қадам Балалық шағыңызды еске түсіріңіз және кішкентай кезіңізде не істегенді ұнаттыңыз

Біз алдымызға жаһандық және шабыттандырушы мақсат қойып, екі апта бойы табандылықпен алға ұмтыламыз. Содан кейін біздің құлшынысымыз күрт төмендейді, соңында бұл мақсатқа ұмтылыс болмайды. Сонымен мотивацияны қалай арттыруға болады? Біздің миымыз априори тілектерді лезде қанағаттандыруға тырысады

Күн сайын адам әр түрлі суреттермен, ақпараттармен, әсерлермен және эмоциялармен күресуге мәжбүр. Мұның бәрін есте сақтау үшін сізге фотографиялық жады қажет. Бірақ бұл бірнеше адамға ғана бағынатын осындай қабілет. Алайда, оны дамытуға болады

Бекіту дегеніміз - қысқа, жағымды мәлімдеме. Бұл психологиялық әдіс ойлауды өзгерте алады, мақсатқа жетуге көмектеседі. Көптеген адамдар өздерінің өмірін жақсарту үшін аффирмацияларды қолданады. Алайда, көптеген адамдар қандай да бір себептермен көзқарастардан әсер етпейтіндігімен бетпе-бет келеді

Күлкі өмірді ұзартады деген тұжырымды көпшілік естіді. Ғалымдардың пікірінше, күлкі шынымен денсаулық пен ұзақ өмірге пайдалы, және де бұл жақсы себеп. Зерттеулер көрсеткендей, адам күлген кезде сексендей бұлшықет қатысады және бұл ішкі ағзаларға массаж жасауды және дененің жеңіл жаттығуларын жасайды

Өзін-өзі бағалау көп нәрсені анықтайды: жетістіктер мен сәтсіздіктер, мінез, өмір жолы. Өзін-өзі бағалауы жоғары адам өзін жариялаудан қорықпайды, ол белсенді түрде мансапқа ұмтылып, қарсы жынысты танып біледі. Өзін-өзі бағалауы төмен адам, керісінше, өзін сәтсіздікке ұшыратқандай сезінеді, сондықтан кез-келген маңызды мәселеде оған алғашқы қадам жасау өте қиынға соғуы мүмкін

Сенім адам өмірінде керемет жасай алады. Ол бейтаныс адамдармен сөйлесу кезінде пайда болатын тұрақты күйзелісті жеңілдетеді. Оның арқасында табандылық пен алға қойған мақсатқа жетуге деген ұмтылыс бәріне қарамастан көрінеді. Оның көмегімен сіз армандаған өмірді құра аласыз

Кішкентай ойын-сауықшылар мен мазасыз зерттеушілер, болжау мүмкін емес, кейде зиянды. Оларға даналықты үйрету керек сияқты, бірақ өздері ересектерге қызықты нәрселерді үйрете алады. Өмірге деген сүйіспеншілік Күн сайын, таңертеңнен бастап балалар көруге, тыңдауға және жаңа нәрсемен айналысуға дайын

Барлығы ауырып қалудан қорқады. Кейбіреулер өзін нашар сезінген бойда дәрігерге жүгіреді, ал басқалары өздерінде бірдеңе болғанын мойындауға ұялады. Өзіңіздің қорқынышыңызбен жалғыз болу қауіпті - ауру жеңеді. Бала кезімізде біздің анамыз бен әжелеріміз денсаулығымызды қатаң қадағалады

Бір жағынан, сирек кездесетін сәтсіздіктерден қорқу пайдалы болуы мүмкін. Мәселен, мысалы, мұндай қорқыныш сізді кейбір қауіпті және қауіпті бизнестен құтқара алады. Екінші жағынан, тұрақты күйзеліс пен ішкі қорқыныш өмір мен жеке тұлғаның дамуына кері әсер етеді

Шоғырлануды белгілі бір ақпаратты қысқа мерзімді жадыда мүмкіндігінше ұзақ уақыт сақтау мүмкіндігі деп түсіну керек. Бұл қабілетпен әркім мақтана алмайды. Шоғырланудың артуы тіпті қатты стресс кезінде де зейін қоюға мүмкіндік береді. Оның көмегімен ең қиын міндеттерді де қысқа мерзімде шешуге болады

Мойдодыр кез-келген балаға керек пе, оны оны жуу үшін қалада қуып жібереді ме? Ертегілік лобтардың жауын шақырмас бұрын, бала өзін-өзі тазаласын. Жеке гигиена, дене тәрбиесі, дұрыс тамақтануды таңдау - бұл балаға өмірінің алғашқы күндерінен бастап үйретіледі

Адамның өзін-өзі бағалауы лайықты деңгейде болуы керек екендігі даусыз. Жұмыстағы қиындықтар, тұрақсыз жеке өмір, сәтсіздіктер - бұл проблемалар көбінесе өзін-өзі бағалаудың төмендігімен байланысты. Тек өзіңізде жұмыс жасау оны қажетті деңгейге жеткізуге және бақытты болуға көмектеседі

Ақпараттық фаст-фуд физикалық және психикалық денсаулыққа зиянды. Одан бас тарту қиын, өйткені біз жаңалықтарды үнемі оқып, расталмаған ақпараттарды пайдаланып, оқығанымызға және көргенімізге сенеміз. Ақпарат қоқыстарынан қорғаудың тәсілдері бар ма?

Өмірде әрдайым осындай сәттер болады: сіз ұрысты жалғастырыңыз немесе беріліңіз. Мұндай жағдайда шешім қабылдау өте қиын. Ұрысты жалғастыру өте қиын. Әсіресе күш болмаған кезде. Сонымен қатар, әрқашан нәтиже ұнайтындығына сенімділік бола бермейді

Жақсы жұмысқа орналасу сенімділікті қажет етеді. Ішкі сенімділікті қалыптастыруға көмектесетін үш негізгі мәселе бар. Сұхбат барысында өзін-өзі ұстау, түйіндеме жазу, қалай киіну, жұмысқа қабылдау туралы кеңестер беретін мақалалар аз емес