Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Кейде қалыптасқан өмір салты нағыз тұзаққа айналады. Ескі және сіздің өміріңізге терең сіңген әдеттер оған жаңа көзқараспен қарауды қиындатады. Өмір салты тәуелділікті тудырған кезде, бірақ мұндай жағдай жақсылыққа апармайтынын түсінсеңіз, бәрін өзгертуден қорықпаңыз

Көптеген адамдар өмірдің қиыншылықтарын табанды түрде жеңіп, мақсаттарына жетуге мүмкіндік беретін мықты ерік-жігерімен ерекшеленеді. Кейбіреулер, керісінше, өздерінің ерік-жігерін жеткілікті әлсіз деп санайды және оны нығайтқысы келеді. Нұсқаулық 1-қадам Ерік-жігеріңді нығайту үшін қарапайым тапсырмалар жолын қолдан, кішігірім тапсырмаларды жүйелі және әдіспен орында

Уәдеден бір нәрсе жасау үшін берген уәдесінен оңай бас тартатындар бар. Егер сіз кейде уәдеңізді бұзатын болсаңыз, онда өзіңізбен жұмыс жасаудың уақыты келді. Нұсқаулық 1-қадам Сіз берген кез-келген уәде сіздің өзіңіздің бағаңызды көтеретінін және өзіңізге деген сенімділік пен сенімділікке жақсы әсер ететінін түсініңіз

Егер сіз өзіңізді ашуландырамын, эмоцияларыңызды басқара алмайсыз немесе өзіңіз қаламайтын нәрсе жасағым келеді деп ойласаңыз, өзіңізге 10-15 минут уақыт бөліп, өзіңізді қалыпқа келтіріңіз. 1. Қолыңызды денеңіздің бойымен алақанмен жоғары көтеріп жатыңыз

Ішкі күйзеліс пен үнемі өзін-өзі сынау адамды жағымсыз жағдайға батырады. Өзіңізбен жұмыс жасау және жағымды ойларға көңіл бөлу жаныңыздағы жайсыздықты болдырмауға көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Көптеген адамдар шиеленістің жағымсыз сезімімен таныс

Психикалық стресс - бұл қазіргі заманғы адам үшін нақты қасірет. Өмірдің жылдам қарқынына және демалуға болмайтындығына байланысты көптеген адамдар бұл құбылысқа бейім. Бірақ сіз онымен күресуге болады және қажет. Қазіргі заманғы адам жиі стресстік жағдайларға тап болады, психикалық стрессті бастан кешіреді, депрессияға түседі

Жақын адамымыздың қайтыс болуы, ажырасу, ауру немесе жұмысынан айрылу біз үшін әрдайым өте ауыр. Алайда, кейбіреулер мұндай оқиғалармен оңай күреседі, ал басқалары, керісінше, бұл жағдайды ұзақ уақытқа жібере алмайды. Бұл проблемалар қалай шешілуі керек?

«Стереотип» сөзі грек тілінен шыққан. Онда ол баспада қолданылатын мөрді білдірді. Ежелгі, қазірдің өзінде жоғалып кеткен мағына осы ұғымның мәнін керемет сипаттайды! Шындығында, стереотиптер - мөрлер, тек олар қағазда емес, адамның ойлауында, шындықты қабылдауда із қалдырады

Өзіне деген сенімділік - бұл барлық табысты адамдардың ең маңызды қасиеті. Көпшілік сұрақ қояды: қалай бірдей болуға болады? Есте сақтаудың басты мәні - адамдар туа біткен өзін-өзі бағалауға ие емес, оны жасайды. Сондықтан, әркімнің бойында дұрыс сезімді тәрбиелеудің нақты мүмкіндігі бар

Өзінің әл-ауқатын жақсартқысы келетін адам табысқа жетуге тырысады. Бірақ сіздің белгілі бір салада жетістікке жеткен-жетпейтіндігіңізді қалай анықтауға болады? Нақты мақсаты бар кез-келген кәсіпорын табысты деп танылатыны анық. Бұл мақсатты дұрыс қою кез-келген жеңістің негізі екенін білдіреді

Мақсат қоюға бет бұрып, қозғала бастағанша, өмірдің барлық салаларында басымдықтар туралы байыпты ойлану керек. Еңбек, оқу, махаббат, отбасы, хобби бәрі бірдей маңызды. Өмір дөңгелегінің қалған секторлары бір немесе басқа бағытта иілуден зардап шегеді, бұл сайып келгенде қанағаттанбаушылық пен толық емес сезімді тудырады

Қорқынышты фильмдер, әсіресе жастар арасында өте танымал. Алайда сіз көптеген қанды көріністермен толтырылған экшн-фильмдермен әуестенбеуіңіз керек, өйткені мұндай сеанстар адам психикасына зиян тигізуі мүмкін. Неге сұмдықтар қарап отыр?

Қауіпсіздік саласының қызметкерлері мен журналистер ғана сұрақ қойып, оларға жан-жақты жауап алуды білетін шығар. Тіпті олар бірнеше жыл оқиды: алдымен жоғары оқу орындарында, содан кейін іс жүзінде. Күнделікті өмірде жауапсыз қалмау үшін тәжірибе алу үшін мамандарға жүгіну керек

Өмірді кейінге қалдыруға дағдыланған адамдар біраз уақыттан кейін бәрі қазіргіден әлдеқайда жақсарады деп сенеді. Сонымен қатар, олар қазіргі уақытта өмір сүруді ұмытып кетеді, ал болашақ олар күткендей тартымды болмай шығады. Бұл арада өткенді қайтару мүмкін емес

Ешкім әлі қиын өмір кезеңдерінен аулақ бола алмады. Қара жолақ сөзбе-сөз басын жауып тастайды, сондықтан ешқандай жол жоқ және болжанбаған сияқты. Шындығында, олай емес! Сіз кез-келген жағдайдан шығудың жолын таба аласыз. Ең бастысы - оны табу үшін өзіңнен күш табу

Бір нәрсені армандамайтын, қалауы болмайтын адамды табу қиын. Әдетте, армандар орындалмайды және оның басты себептерінің бірі - дұрыс армандай алмау. Кейбір құпияларды білу жетістікке жету мүмкіндігін едәуір арттыра алады. Қажетті - өз-өзіне сену

Көбінесе әйел өзін өзінің пайдасыз сезінуімен азаптайды. Бұл мәселе әсіресе үйде жұмыс жасайтын, балалармен бірге отыратын әйелдерге қатысты. Бұрын ақша тапқан әйел өзін отбасылық бюджетті басқарса да өзін пайдасыз сезіне бастайды. Сонымен, сіз қайтадан өзіңізді құрметтей бастайсыз және қажет деп санай бастаңыз?

Әр адам басқалардың көңілінен шығуға тырысады. Және бұл тілек бәріне де заңды. Бірақ неге кейбіреулер үнемі назарда болады, ал басқалары қарым-қатынасты соншалықты қиын деп санайды? Көп нәрсе айналаңыздағы адамдармен тіл табысуды білетіндігіңізге байланысты

Қорқыныш - бұл адамның өміріне өте күшті әсер ететін негізгі эмоция. Онымен күресу қиын, бірақ әрдайым қажет, өйткені оның сал ауруы жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Сіздің жағдайыңызды бағалау Ең алдымен, сізге не үшін қажет екенін және адамға қандай эмоциялар беретінін есте сақтау қажет

Көктем басталысымен табиғат тіріліп, көңілді ағындар ағып жатыр, күн пайда болады, алғашқы көктемгі құстар шиқылдай бастайды. Көптеген адамдар үшін жыл мезгілінің өзгеруімен шаршау басталады, көкшілдік пен ашуланшақтық пайда болады. Көктемгі шаршаудың пайда болу себептері аз емес