Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Жұмыста сізде өте көп күн, апта, тіпті бір ай болды. Сіз мұны сәл артық сезінесіз, және сіз жүйке ауруына ұшырайсыз немесе жай айналаңыздағы адамдармен бір уақытта жанжалдасасыз. Жағдайды осы деңгейге жеткізбеу үшін сізге демалуды және қалпына келтіруді үйрену керек

Күнделікті жағымсыз ойлар мен тәжірибелер сіздің денеңіздің жалпы денсаулығына кері әсер етеді. Уақытында босаңсу сізге оларды ұмытып кетуге немесе сізді мазалайтын жағдайға басқа қырынан қарауға көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Сіз стресстен келесі жолмен арылуға болады

Қарым-қатынас тығырыққа тірелгенде, соңғы шешім қалады - бөлісу керек. Қоштасу сөзсіз болғанымен, адам бір кездері сүйіктісімен жау болғысы келмейді. Әдемі бөлудің көптеген жолдары бар, қай жолды таңдасаңыз да, келесі ережелерді басшылыққа алыңыз:

Көптеген адамдар өздеріне жар іздеп, байыпты қарым-қатынас орнатқысы келеді. Бірақ мұны жүзеге асыру үшін сізге күш салу керек. Серіктеске максималды уақыт бөліп, оған қамқорлық жасау, оны түсіну және оның пікірін құрметтеу қажет. Нұсқаулық 1-қадам Алдымен үміткер туралы шешім қабылдаңыз

Тіпті жақын адамның назарын аудару кейде өте қиын. Мұндағы мәселе сіз оған мүлде лайық емессіз - адам күн сайын көптеген мәселелерді шешіп, стресстік жағдайлардан өтуі керек және осы құйыннан шаршағандықтан, ол біреуіне бірнеше минут қажет екенін сезбеуі де мүмкін

Тым жұмсақ мінез, бастаманың жоқтығы қайғылы салдарға әкелуі мүмкін - бәріне көніп, өзіңізге мақсат қоймасаңыз, сіз өміріңіздің кез-келген саласында алға баспайсыз. Бұған жол бермеу үшін кейде шешуші әрекетке итермелейтін конструктивті ашуды сезіну пайдалы болады

Кейде адамның өзі басына түскен қиындықтардың кінәсі болып табылады. Мен бір жерде асығыс болдым, ойланбадым, назардан тыс қалдым, тиісті назар аудармадым, жауапсыздық таныттым … Себептер өте көп. Барлығына басқа адамдарды кінәлау оңай, ал олармен өз бетіңізше күресу әлдеқайда қиын

Қарапайым сөзбен айтқанда, блюз - көңіл-күйдің төмендеуі. Соңғысы, өз кезегінде, депрессияға айналуы мүмкін, оны сіз әрқашан өз бетіңізше күресе алмайсыз. Сондықтан, сіз көктерден мүмкіндігінше тезірек құтылуыңыз керек. Нұсқаулық 1-қадам Христиан діні рухтан бас тарту - үлкен күнә деп үйретеді

Мәселелер мен қиындықтар жинақталу және қабаттасу үрдісіне ие. Содан кейін біз шеше алмайтындай проблемалардың үлкен шиеленісі пайда болады. Біз жүрегімізді жоғалтамыз, апатия мен депрессия басталады. Бірақ бәрі соншалықты қайғылы емес, өйткені әр мәселенің шешімі бар

Жиі жиі кездесетін күрделі сәтсіздіктер бізді ұзақ уақыт мазалайды. Ақырында елеулі шешімдер қабылдаудан бас тарту үшін не істей аласыз? Жұмыстан айрылғаннан немесе өршіл жоспарлардың құлдырауынан кейін, мысалы, белсенді өмірге оралу өте қиын және ештеңе болмағандай жай өмір сүре беріңіз

Сарқылу синдромы бойынша қорытынды жасалады - жұмыс орнында өртеніп кетті! Көптеген «жұмысшылар» осы синдромды үнемі бастан кешіреді, өкінішке орай, әркім өзін-өзі жеңе алмайды. Жану синдромы дәстүрлі түрде бәріне тән және келесідей көрінеді:

1913 жылы психиатрлар организм аурулары мен адам психикасының жағдайы арасындағы себепті байланысты анықтады. Содан кейін «психосоматика» термині пайда болды, ол осы аурулар зерттелетін медицинаның бір саласын білдіреді. Көбінесе, адам осы немесе басқа ауруды дәрі-дәрмектермен әсер етеді, өйткені ол психосоматикалық сипатқа ие, ал дәрі-дәрмектер симптомды жеңілдетеді, бірақ аурудың өзінен құтылмайды

«Ксенофобия» термині гректің «ксенос» (шетелдік, шетелдік, белгісіз) және «фобия» (қорқыныш) сөздерінің бірігуінен шыққан. Бұл үнемі шамадан тыс қорқыныш, төзімсіздік, бейтаныс адамдарға, шетелдіктерге, ерекше, жат нәрсеге ұнамау. Терісінің түсі, ұлты, діні және басқалары бар адамдарға деген өшпенділікке ашуланған адамдар қабылдауы керек бірқатар шаралар бар, үндемеңіз және бос отырмаңыз

«Жану синдромы» - бұл адамның кәсіби іс-әрекетіне қанағаттанбау салдарынан психикалық және физикалық ресурстардың сарқылу процесі. Бұл жағдай депрессиямен, депрессиямен, иеліктен шығарумен біріктіріледі. Нұсқаулық 1-қадам Жұмыста біртектіліктен аулақ болыңыз

Өздерін шынымен жақсы көрмейтін таңғажайып адамдар бар. Өмірде олар өте қиын уақытты бастан өткереді, өйткені олар өздерін сүйіспеншілікке де, достыққа да, жақсы жұмысқа да, бақытқа да лайықсыз деп санап, одан жақсылық күтпейді. Олар ренішке төзеді және қиындықтарды жеңуге тырыспайды

Кейде уақыт емделмей қалады, ал бірнеше ай, тіпті жылдар бойы жасалған қателік сіздің өміріңізді улайды. Жақсы күнді, жұмыста сәттілік пен жаңа қарым-қатынасты ләззат алудың орнына сіз өзіңіздің басыңыздағы ауыр жағдайды қайта-қайта қайталап, балама шығу жолдарын ойластырасыз

Өзіңізді бағалауды тоқтату үшін, өмірде әркім қателесетінін түсініңіз. Өткеннің кейбір сәттерін ұмытыңыз, бүгінімен өмір сүріңіз. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз және жаман деп ойламаңыз. Қажетті - қағаз; - қалам. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізді бағалауды тоқтату үшін алдымен соттың себептерін анықтаңыз

Адам жас кезінен бастап жеке басын бағалауға үнемі бағынады: оны ата-анасы, балабақша тәрбиешілері, мектептегі мұғалімдер бағалайды. Бұл процесс біртіндеп психикада тамыр жайып, адам өмірінің ажырамас атрибутына айналады, кейде қалыпты өмірге өте кедергі келтіреді, қызғаныш, қорқыныш, ашулану және т

Өзін кінәлі сезіну кейбір әрекеттердің нәтижесінде пайда болуы немесе тұрақты болуы мүмкін. Статистикаға сәйкес, әйелдердің 96% -ы күн сайын бір нәрсе үшін өздерін кінәлі сезінеді. Бұл сезіммен міндетті түрде күресу керек, өйткені ол жүйке жүйесін бұзады және дене мен жан арасындағы теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін

«Таңертең кешке қарағанда ақылды». Бұл ескі орыс мақалының түсіндірмесі - адам таңертең, жаңа оймен бәрі айқынырақ және айқынырақ болады деген үмітпен шешімді қасақана таңға қалдырады. Шешім өздігінен шығады! Бірақ бұл шындық … Менің ойымша, бәрі шешім қабылдаудың ауыртпалығын басынан өткерді