Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Қайғы жеңіл және азапты, жеңіл және көңілсіз, өткінші және өте күшті, меланхолия мен үмітсіздікке айналуы мүмкін. Бұл сезім көпшілікке таныс, ал адамдардың мұңаю себептері әр алуан. Қайғы қайдан шығады? Қайғы мен мұң көпшілікке таныс болғанымен, бұл күйді сипаттау қиын

Қарым-қатынастың бұзылуы кейде өте қиын. Уақыт тоқтайды, сіз депрессияға батасыз, шығудың жолын көрмей, өзіңізді өткен ойлармен азаптайсыз. Өмір жалғасуы үшін жағдайдан аман өтіп, оны пайдаланып, өзін қайта табу керек. Нұсқаулық 1-қадам Ажырасудан шығу үшін сіз ауырсынудан қашпауыңыз керек, бірақ оны жеңіп шығыңыз

Еріншектік - ешнәрсе істегісі келмеу. Ол кейде немесе әрдайым өкшеге еруі мүмкін. Сіз уақытты кешіктіресіз, басқа нәрселер жасайсыз, сылтау іздейсіз немесе жай отырасыз. Неліктен бұлай болып жатыр? Нұсқаулық 1-қадам Қызығушылықтың болмауы

Көңілсіздік - бұл өте жағымсыз көңіл-күй. Бұл көп энергияны қажет етеді, жұмысқа көңіл бөлуге жол бермейді және кез-келген қарым-қатынасты бұзады. Егер сіз әлі де көңілсіздіктен қалай құтылуды білмесеңіз, жағдайды түзететін кез келді. Шынында да қызықты нәрсе жасаңыз

Тітіркену, кек қайтарушы агрессия, ашуланшақтық - мұндай эмоциялар сізді белгілі бір мақсатта жанжал тудыруға тырысқанда сезілуі мүмкін. Алайда, жағымсыз есеп айырысуларға араласпаудың түрлі жолдары бар, бұл агрессорды энергиямен қамтамасыз етусіз қалдырады

Жұмыстағы күйзеліс, отбасылық мәселелер, жақындарыңыздан айрылу, өмірдегі күйзелістер - мұның бәрі депрессияны тудыруы мүмкін. Осы күйге түскен адам түтіккен, қайғылы, бақытсыз болып, өмірге деген қызығушылығын жоғалтады. Нұсқаулық 1-қадам Әлем депрессия туралы көптеген жылдар бұрын білді

Депрессия еңбек қабілеттілігінің зақымдану дәрежесі және толық өмір бойы жоғалған жылдар ұзақтығы бойынша психологиялық бұзылулардың барлық басқа түрлерінен алда келеді. Адамдардың едәуір бөлігі одан зардап шегеді. Оның үстіне, тек 10-30% жағдайда ғана ол уақытылы танылады

Үш-төрт жас аралығындағы балалар неліктен балалардың жасы деп аталады, өйткені мектеп жасына дейінгі балалар барлық нәрсені білуге тырысады, ал үлкендерді сұрақтармен бомбалайды. Бірақ біз күн сайын айналамыздағы адамдардан ондаған нәрсе сұраймыз және қарсы сұрақтарға жауап табуға тырысамыз

Сіз бірнеше минут ішінде адамның психологиялық жағдайын анықтай аласыз. Мұны істеу үшін сізге жай тест жасау керек. Қаласаңыз, оны өзіңіз жасай аласыз немесе кез-келген жастағы достарыңыз бен таныстарыңызға ұсына аласыз. Сынақтан сүрінбей өту үшін сіз ағаштағы кішкентай еркектердің суретін қарап, өзіңізге ұқсайтынын таңдауыңыз керек

Күнделікті өмірде стресс, физикалық және психикалық стресс өте көп. Жұмыстағы шаршау күнінен кейін адам болған оқиғаларға қиналатындықтан, ұйқысыздыққа ұшырайды. Тез ұйықтап кету үшін күндіз болған оқиғалар туралы ойлардан арылтып, демалу керек

«Ол өзін нағыз ақымақ тәрізді ұстайды», - деген сөзді естігенде сенімді бола аласың: әңгіме ақымақтықпен, абайсыздықпен әрекет ететін, өзінің ескіліктерімен басқа адамдарды ашуландыратын адам туралы болып отыр. Еріксіз бәрі оның басына сәйкес келе ме деген сұрақ туындайды

Ең жақын адамдар сатқындық жасағанда, әлем құлдырап бара жатқандай көрінеді. Бұл қатты депрессияға, өмір сүргісі келмеуге әкелуі мүмкін. Бірақ мұндай сілкіністі де ақырзаман деп санауға болмайды. Барлығын өзгертуге, жаңадан өмір сүруге кірісуге күш табу керек

Сексуалдық зорлық-зомбылық - бұл жиі физикалық зиянмен бірге жүретін ауыр психологиялық жарақат. Зорлау арқылы қалпына келтіру бірнеше жылға созылуы мүмкін. Сұмдық факт - одан өзіңізді толықтай қорғау мүмкін емес. Егер сізге зорлық-зомбылық көрсетілсе, күшіңізді жинап, әрі қарай әрекет етуге тырысыңыз

Бір түрдегі өтірік ең нәзік және таза сүйіспеншілікті жоюы мүмкін. Эмоционалды жара кейде алданған адам үшін шыдамсыз болып қалады, ал қатынастардың одан әрі дамуы мүмкін емес болып көрінеді. Егер сіз серіктестің қателігінен кеткіңіз келмесе, оқиғаға деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз

Кейде жағдайды бақылауда ұстау үшін қорқатынды білдірмеу өте маңызды. Ақыр соңында, біреу сізге қоқан-лоққы жасаған кезде, олардың сөздері немесе іс-әрекеттері қажетті нәтиже бергенін растауға ұмтылады. Ол сенің жылағаныңды, жалынғаныңды, қолың мен ерніңді тербеткеніңді қалады

Адамдар да, жануарлар да қорқыныш сияқты эмоцияларға ұшырайды. Өйткені, қорқыныш өзін-өзі сақтау инстинктінен туындайды. Алайда, бұл адамды әлсіз және жағдайларға осал етеді. Кейде қорқынышты бақылау қиын, әсіресе егер ол сізді көптен бері бақылап жүрсе, бірақ бұл сезімнен арылуға болады

Абсолютті қорқынышты адам жоқ. Әркімнің өз әлсіздігі мен қорқынышы бар. Олардың пайда болу себебі толық анықталмаған. Жауап адам психикасының тереңінде жатыр. Дегенмен, фобия мен қорқыныштың негізгі себебі туыстарымен қарым-қатынастағы проблемалар деп атауға болады деп айту ықтималдығы жоғары

Қорқыныш - бұл бәрін ұмытуға мәжбүр ететін сезім. Адам қорыққан кезде тыныштықты жоғалтады. Ал мазасыздыққа келетін болсақ, сіз ұйқыңызды да, тәбетті де жоғалта аласыз. Мұндай шектен шықпау үшін, адам өзін осы сезімнен босатуды, ең болмағанда ішінара үйренуі керек

Адамда құндылықтарды қайта бағалау болған кезде, ол өзінің мінез ерекшеліктерін, қабілеттері мен жетістіктерін ойша талдайды. Өзіңізде бір нәрсені өзгертуге және жақсартуға деген ниет пайда болады. Алайда, ең жақсы нәрсе қандай: өзіңіз болып, өзіңізді өзіңіз сияқты қабылдаңыз немесе басқалардан үлгі алыңыз?

Заманауи әйелге арналған мансап - бұл ақша табудың құралы ғана емес, сонымен қатар өзін-өзі жүзеге асырудың, өзін-өзі танытудың, оның жеке басының қоғамдағы маңыздылығын түсінудің мүмкіндігі. Әйелдің ошақты сақтаушы болуға шақыруы және тек балалармен айналысуы туралы айтылған белгіленген канондармен қалай күресуге болады