Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Көңілге тітіркендіргіш әуен бастарыңызға түсіп кететін жағдайлар жиі кездеседі. Ол күні бойы айналасында жүреді және бізді қатты мазалайды. Әдетте, бұл біз сүйетін ән емес. Мұндай құбылыс үшін тіпті есім де ойлап табылды - «құлақ құрты». Алайда, одан құтылудың бірнеше тиімді әдістері бар

Тұмар кең таралған нанымға қарамастан, сиқырлы зат болмауы керек. Ең алдымен, бұл адамның қосымша қабілеттер беретін және оның терең мағынасын көретін символы. Мұндай объектіні иелену бақытты тартуға байланысты, ал бойтұмардың өзі қарапайым бөрік емес, қасиетті нәрсені алып жүретін зат ретінде қабылданады

Біз экстраверт болсаңыз да, интроверт болсаңыз да, кез-келген әңгімеде әрдайым ештеңе айтпайтындай ыңғайсыз сәттер болады. Дүрбелең сезімі тек сөйлесуді қалай жалғастыруды білмейтіндіктен пайда болуы мүмкін. Тұтас ойлар тобы, бірақ бизнес туралы бірде-бір емес

Хоббиге ие болу кез-келген жасөспірімнің өмірін айтарлықтай байыта алады. Бір нәрсеге деген тұрақты құмарлық физикалық белсенділікті, сондай-ақ құрдастарымен әлеуметтік қарым-қатынасты арттыра алады. Үздіксіз белсенділік жасөспірімдердің агрессиясын азайтуға, құнды дағдыларды үйретуге және өтпелі кезеңнің эмоционалдық жарылыстарын тегістеуге мүмкіндік береді

Жасөспірімдер өз өміріндегі кез-келген оқиғаны ересектерге қарағанда мүлдем басқаша сезінеді. Олар эмоционалды, ұстамды, оларға бір эмоциядан екіншісіне ауысу оңайырақ. Нұсқаулық 1-қадам 12 жастан 15 жасқа дейінгі балаларды жасөспірім деп атайды, осы жаста бала жыныстық жетілуден өтеді

Адамдар уақыттың тапшылығына үнемі шағымданады. Ол қайда кетеді? Неліктен күніне жоспарланған тапсырмалардың жартысын жақсы орындау мүмкін емес? Кімде-кім үлгермесе, ол кешігіп келеді - бұл фразаның бір бөлігі үмітсіздікке ұрынуы мүмкін, өйткені олар барлық жерде кеш сезінеді

Сіз кез-келген тапсырманы орындауға кіріспес бұрын жоспар құрып, бәрін егжей-тегжейлі бояу керек екенін білесіз. Алайда, таңертең сіз бұл жалықтыратын жұмысты жасай алмайтыныңызды түсінесіз, ал егер істесеңіз, тізімнің жартысын басқарасыз. Барлығына уақыттың жеткілікті екендігіне қалай көз жеткізуге болады?

Әр кеш сайын дерлік, төсекке жатқанда, сіз қанша маңызды істермен айналысуға үлгермегеніңізді есіңізде сақтаңыз. Бұл өте көңілсіз және тіпті мазасыздық тудырады. Бұл күн босқа өткен сияқты. Ешнәрсеге уақыт жетіспейді және жақсы демалу туралы әңгіме де болмайды

Әрбір өз бақытының ұстасы - бұл фраза біздің уақытымызда өзектілігін жоғалтқан жоқ. Неліктен кейбір адамдар өздерін қатты бақытсыз сезінеді? Бұл мәселені түсінуге тырысатын психологтар бақыттың жетіспеуі адамдардың дұрыс емес ойлауынан және кейбір әдеттерінен болады дейді

Кейде қиындықтар корнукопия сияқты ағып кетеді, денсаулық нашарлайды, отбасында және жұмыста проблемалар, бейтаныс адамдармен қақтығыстар пайда болады. Әсіресе әсерлі адамдар зұлым көзге немесе зақымға күдіктене бастайды, бірақ көбіміз бұл жағдайға тікелей кінәліміз

Сыйлықты таңдау қиын әрі қызықты бизнес. Дүкенге сыйлыққа бара жатып, ежелгі наным-сенімдерге сәйкес кейбір сыйлықтар сатып алудан бас тартқан жөн екенін ескеру қажет. Сіз не бере аласыз және қандай сыйлықтардан бас тартқан дұрыс? Қандай сыйлықтар бермеу жақсы?

Кез-келген мақсатқа жетуде сәттіліктің жартысы дұрыс мотивацияға байланысты. Сіз шексіз салмақ тастағыңыз келуі мүмкін, бірақ белгілі бір уақытта, мысалы, жағымсыз эмоциялардың әсерінен бұзылу, шамадан тыс тамақтану және еріксіз кінә сезімі пайда болады

Салмақ жоғалту процесінде мезгіл-мезгіл бұзылулар пайда болады, оның барысында зиянды тағамдар тұтынылады. Бұзылғаннан кейін кінәні сезіну, өзінің тиімсіздігі мен дәрменсіздік сезімі азаптайды. Бұзылуларды болдырмау үшін олардың себептерін түсінуіңіз керек

Біз көбінесе өмірлік күштің жоқтығын сеземіз. Біз бірдеңе жасағымыз келеді, бірақ істей алмайтынымызды сеземіз. Жоспарланған барлық нәрсеге күш қайдан алуға болады? Қажетті 1. Тіршілік 2. Шығармашылық ізденістер 3. Адамдарға деген сүйіспеншілік 4

Күзде сіз қайғылы болғыңыз келеді. Бірақ сіз блюзге көне алмайсыз, әйтпесе ол сізді толығымен басып алады. Мен сізге күзден өтуге көмектесетін ережелерді сақтауды ұсынамын. Күз витаминдерді сақтаудан басталуы керек. Алма, шабдалы, қауын, қарбыз, алмұрт және жүзімнің маусымы әлі жүріп жатқандықтан, қазір мұны істейтін уақыт келді

Балалық шақ пен жастық шақтың жылы және мейірімді естеліктері бізді ересек өмір бойы тамақтандырады. Олар әрдайым бізді жылдан жылға қадағалап отырады және әр жаңа айналым сайын олар құнды бола түседі. Жастық шақ - бұл біздің байлығымыз. Біз оларды қорғап, жақындарымызбен қуана-қуана бөлісеміз

Егер олар күн таңертең қате болса, одан жақсылық күтпеңдер дейді. Бәрі дұрыс емес, бәрі дұрыс емес, ал айнадағы шағылыс сізге қарап күлмейді. Бұл түстен кейін үлкен жобалар күтіп тұрса, бұл оңтайлы емес, тіпті аз жемісті емес. Күн ықылассыз өтіп кетеді, мүмкіндігінше тезірек үйге жетіп, сүйікті тәпішкеңізге кіріп немесе төсекке ораласыз

Адам, ең алдымен, «био» префиксімен болса да, механизм. Оған өмір сүру, армандау, жасау үшін жанармай қажет. Бұл энергияға қатысты. Егер ол аяқталса, онда дененің жұмысы толығымен тоқтайды. Адам әрқашан жақсы формада болып, мақсатына жетуі үшін, оның армандарын жүзеге асыруы үшін оның энергиясын қалай арттыруға болады?

Бір нәрсеге күш жетіспейтіні жиі кездеседі. Энергия деңгейін, демек, өнімділікті арттыруға көмектесетін бірнеше тиімді әдістер бар. Нұсқаулық 1-қадам Диета туралы мұқият ойластырыңыз. Фастфудтан, майонезден, қантты сусындардан және басқа да зиянды тағамдардан бас тарту керек

Өмірде маңызды шешімдер қабылдауға ұялшақтық пен күмән жиі кездеседі. Осы қасиеттерді жеңіп, өзіне деген сенімділікке жету үшін өзіңмен жұмыс істеу керек. Бұл сізге өмірдің дәмін, жан тыныштығын және қуанышты сезінуге көмектеседі. Егер ұялшақтық пен күмән нәтижеге жетуге кедергі болса, онда сіз өзіңізбен жұмыс істеуіңіз керек