Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Сенімділік - өмірлік маңызды дағдылардың бірі. Табысты адамдардың көпшілігі мұны жақсы біледі және басқалардың ықыласына оңай ие болады. Бірақ сенім - бұл туа біткен сыйлық емес, керісінше өмірлік стратегия. Нұсқаулық 1-қадам Достарыңыз бен таныстарыңызды бақылаудан бастаңыз

Көптеген адамдар өзіне «өзіне сенімді болу үшін не істеу керек?» Деген сұрақ қояды. Өзіне деген сенімділік кез-келген салада өзін бақытты сезінуге және сәттілікке жетуге мүмкіндік береді. Өзіне деген сенімділікті қалыптастырудың көптеген жолдары бар

Біздің өмірімізді анықтайтын нәрсе - сенім. Адамның сенімділік дәрежесіне байланысты оның таныстарының, достарының шеңбері, ол өзін көрсететін қызмет саласы және басқа да көптеген белгілер қалыптасады. Бірақ көпшілігіміз өзімізге әлі толық сенімді емеспіз, сондықтан біз шынымен қалағанның бәріне қол жеткізе алмадық

Жанжалды жағдайлар адамдар арасындағы болашақ қатынастарға кері әсер етуі мүмкін. Алайда сіздің әріптестеріңізбен қарым-қатынасты қалпына келтіру сіздің қолыңызда. Өкінішке орай, жанжалды жағдайлар үйде де, жұмыста да болады. Олар көптеген себептер бойынша пайда болады:

Әйел мен ер адамның айырмашылықтары тек дене бітімі тұрғысынан ғана емес, психологиялық аспектілерде де айқын көрінеді. Айырмашылықтар генетикалық деңгейде; әйелдер тағдырына байланысты ана болу үшін басқа дүниетанымға ие және алтыншы сезім анағұрлым дамыған

Өкінішке орай, кейбір адамдар ұқыпты емес. Мұндай тұлғалар кешіккендіктен өздері туралы әсерді бұзады. Егер сіз бәріне уақытында үлгере алмаудың салдарынан кейбір мүмкіндіктерді жіберіп алғаныңызды немесе басқа адамдармен қарым-қатынасты бұзғаныңызды байқасаңыз, өзіңізді қайта тәрбиелеуге тырысыңыз

«Оның темірі жүйкеге тиді!» - сондықтан құрметпен, кейде таңданыспен олар кез-келген, тіпті қауіпті жағдайда сабырлы, сабырлы болып қалатын немесе қақтығыстарға апарудан бас тартқан адам туралы айтады. Әрине, адамдардың бәрі бірдей батыл, салқынқанды немесе шыдамды бола алмайды

Қазіргі өмірде стресс біздің өкшемізде. Біз жүйке жасушаларының қалпына келмейтінін білеміз, бірақ біз ештеңе жасай алмаймыз, жағдайлар көбінесе бізден жоғары болып шығады. Нәтижесінде біз қайтадан нервтенеміз, ашуланамыз, ашуланамыз, жарыламыз

Біздің өмірімізде жиі өзін-өзі бақылауды қажет ететін жағдайлар болады. Стресстік жағдайлар, тұрақты шиеленістер, кенеттен жағдайлар - мұның бәрі эмоцияларды тудырады және өзімізді басқаруға мүмкіндік бермейді. Жүйке жүйесі біртіндеп тозады, біз барған сайын ашуланшақ боламыз

Көбісі сабырлы және теңдестірілген болғысы келеді, бірақ аз ғана адамдар бұған қалай жетуге болатыны туралы әмбебап формуланы біледі, сондықтан бәрі де мақсатына жете алмайды. Бұл қандай, сауатты мінез-құлықтың формуласы? Өзін-өзі бақылаудың алғашқы қадамдары қандай?

Адамдарды өзіңізді құрметтеуге мәжбүр ете алуыңыз керек жағдай күтпеген жерден туындауы мүмкін. Мысалы, іссапарда немесе жаңа компанияда. Егер сіз жасқаншақ адам болсаңыз, онда сіз мұндай жағдайларға күн сайын кезігесіз. Өзіне сенімді және құрметті адам болу үшін сіз психологтардың кейбір кеңестерін пайдалана аласыз

Қазіргі кезде көптеген психологтар ой материалды деп санайды. Сіз мұны бірнеше қарапайым жаттығуларды орындау арқылы эмпирикалық түрде тексере аласыз. Олар біраз уақытты алады, бірақ олар сізге бұл жүйенің сізге сәйкес келетін-келмейтіндігін және қай уақыт аралығында барлығы орындалатынын білуге мүмкіндік береді

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

Кейде адамдар мүлдем зиянсыз нәрселерден - гүлдерден немесе балалардың бейнелерінен қорқады, алайда өзіне қауіп төндіретін құбылыстар тітіркендіргіш ретінде әрекет етуі мүмкін: су, от, биіктік. Қаннан қорқу - бұл төртінші орынға ие, және көптеген адамдар онымен немесе басқа деңгейде зардап шегеді

Көбінесе сіз: «Мені ешкім сүймейді, бәрі маған жаман қарайды» деген сөйлемді естисіз. Бірақ сіз өзіңізді жақсы көресіз бе? Бұл сұраққа жай ғана жауап беріңіз. Сіз өзіңізді жиі сынайсыз ба? Сіз өзіңіздің айнадағы шағылысқаныңызды ұнатасыз ба?

Өзін сыйлайтын адам өзінің қадір-қасиетін одан әрі көрсету үшін басқаларға да осындай құрметпен қарайды. Адам өзін-өзі құрметтейтін көптеген басқа әрекеттер мен сипаттамалар бар. Бұл әсіресе жанжалды жағдайларда айқын көрінеді. Нұсқаулық 1-қадам Жанжалда дауысты көтермеңіз

Адамдар өздерінің даралығын көрсетуге, бірдеңемен ерекшеленуге, басқаларға өз ерекшелігін тануға ұмтылуға бейім. Жақында әлеуметтік желілерде және «мен және олар» деген алшақтық көрінетін блогтарда жариялау сәнге айналды. Әдетте, әркім өзін сұр массаның ішінде тұруға бейім деп санайды

Кейде адамдар өзгелерді ренжітпеу үшін ұнамайтын нәрсені жасайды. Басқалардың көңілінен шығу тілегі сіздің жеке мүдделеріңізге зиян тигізуі мүмкін. Біреудің әуенімен билеуді тоқтатыңыз және өз ұстанымдарыңызды жариялаңыз. Біреудің пікіріне тәуелді болмаңыз Неліктен сіз басқа адамдардың ықпалына қарсы тұру қиын екенін ойлаңыз

Мастурбация - бұл заманауи және табысты адамның өмірінде орны жоқ жанды жоятын әрекет. Мастурбациямен күресу тек мүмкін емес, сонымен қатар өте оңай. Жасөспірім ұлға немесе жас қызға мастурбациядан құтылу сеніп тапсырылған мәселелерді шеше алмайтындығын дәлелдеудің қажеті жоқ

Жеке күнделік - бұл өзін-өзі талдаудың бір түрі. Өткенге көз жүгіртіп, кейбір жағдайларда сіздің мінез-құлқыңызды зерттегеннен кейін, сіз өзіңізді болашақта қалай дұрыс ұстау керектігін талдап, анықтай аласыз. Бірақ көптеген адамдарда жеке күнделік жүргізу туралы сұрақ туындайды