Маманмен байланыссыз психологиялық мәселелерді шешімдер

2025-06-01 06:06

Өкінішке орай, қазіргі кезде қаражат жетіспеушілігі өте өткір болып тұр. Көптеген адамдар өздерінің шығыстары кірістерінен бірнеше есе көп екендігіне шағымданады. Мұның себебі көбінесе екі фактордан тұрады: өз қаржыларын басқара алмау және ақшаға деген теріс көзқарас

2025-01-24 14:01

Армандар әрқашан адамдар үшін жұмбақ болып қала берді. Біреу оларды мүлдем армандай бермейді, біреу үнемі қандай да бір сұмдықты көреді, басқалары тек жақсы және жағымды сәттерді армандайды. Армандар орындалады немесе бір нәрсе туралы ескертіледі

2025-01-24 14:01

Өз-өзіне күмәндану, ұялшақтық және ұялшақтық өмірде сәттілікке жиі кедергі келтіреді, әсіресе мансаптық қызметте сәттілікке назар аудару өте маңызды. Бұл қажет емес кешендер тек жолға кедергі келтіретінін және қиындататынын түсіну керек. Алайда, егер сіз үнемі өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді еркін сезініп, сенімді бола аласыз және мансапта және жеке өмірде үлкен жетістіктерге жете аласыз

2025-01-24 14:01

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

2025-01-24 14:01

Бастан өткерген стресстің әсерінен күтпеген жұмыстан шығару іс жүзінде ажырасудан және жақын адамыңызға сатқындықтан кем түспейді. Жұмыстан айрылу өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне, депрессияға, ұйқысыздыққа, денсаулық пен психикалық мәселелерге әкелуі мүмкін

Ұйықтап жатқан адам өзінің қиялдары мен армандарының керемет әлеміне енеді. Ол түсінде күнделікті проблемалар мен қиындықтардан үзіліс жасай алады. Бірақ, өкінішке орай, барлық адамдар әр кеште армандарды көру мүмкіндігімен мақтана алмайды. Нұсқаулық 1-қадам Сіз ұйқыға мұқият дайындалуыңыз керек:

Өз ойын басқара алатын адам өзінің көңіл-күйін лезде өзгертіп, нәтижелі қызметке ауыса алады. Сондықтан мақсатқа жету және қалағанына қол жеткізу ол үшін қиындық тудырмайды. Бірақ сіз қалай осындай адам боласыз? Шындығына объективті баға беріңіз

Шындықты қабылдағысы келмейтін адам өзі ойлап тапқан әлемде өмір сүруге бейім. Алдымен бұл оған жеңілдік болып табылады және сенімділік сезімін сақтауға көмектеседі. Бірақ біртіндеп ол өзін осы тұзаққа итермелейді, болып жатқан оқиғалардан қол үзіп, болмыстан алшақтайды, оған ерте ме, кеш пе көзін ашуға тура келеді

Адам жиі таңдау алдында тұрады: шындықты айту немесе өтірік айту. Ащы шындық әрдайым қажет пе, әлде кейбір жағдайда тәтті өтірік айтқан дұрыс па? Моральдық таңдауды әрқашан адамның өзі жасайды. Адам балалық шақтан бастап шындықты айтуға үйретіледі

Достық - бұл тұтас бір өнер. Достар - біз көмекке, кеңеске, көмекке жүгінетін адамдар, егер олар проблемалар туындаса, біз олармен бірге бос уақытымызды өткіземіз. Әңгімелесу - достықтың маңызды бөлігі. Жаңалықтармен бөлісіңіз, көрген фильміңізді талқылаңыз, кездесуді белгілеңіз және соңында тек өсек

Арман - бұл белгілі бір ауқымды мақсатқа деген адамның ұмтылысы, қатты қалауы. Кейде бұл мақсат тек ауқымды болып көрінеді және оны жүзеге асыру қанағат әкелмейді. Сондықтан, арман орындалмас бұрын, мақсатыңызды дұрыс тұжырымдауыңыз керек. Нұсқаулық 1-қадам Адамның тілегі көп, бірақ оның арманы бір

Зейін мен ойдың шоғырлануы үлкен ақыл-ой күшін қажет етеді. Кез-келген сыртқы ынталандыру адамды шоғырлану объектісінен алшақтатуы мүмкін. Күнделікті жұмысты жасаған кезде де зейін қою қиын болуы мүмкін. Арнайы жаттығулар мен таныс нәрселерге жаңаша қарау сізге қарастырылып отырған мәселеге тұрақты қызығушылықты сақтауға көмектеседі

Біз үнемі жағымсыз сезімдерді сезінеміз. Олар психикалық ағымға байланысты пайда бола бастайды. Оның арқасында адам үнемі бір жағымсыз эмоцияны екіншісіне тастайды. Сонымен қатар, адамның өз дәрменсіздігі сезімі бар. Қорқыныш, реніш, үмітсіздік - мұның бәрі өмірден ләззат алуға, бақытты сезінуге кедергі келтіреді

Адамгершілік жағынан таза және моральдық жағынан тұрақты адамның ойлары ежелгі наным-сенімдер бойынша орасан зор күшке ие. Олардың көмегімен сіз нағыз ғажайыптар жасай аласыз. Кез-келген адам қаласа, ойлау қабілетін дамыта алады. Нұсқаулық 1-қадам Егер адам бастапқыда «Мен ештеңе істей алмаймын» деген ұранға бейімделсе, онда бұл сайып келгенде, оның өз ісі мен проблемаларын жеңе алмайтындығына әкеледі

Әрбір ересек адамды мазалайтын бұл сұрақ мұқият көзқараспен екі компонентке бөлінеді: «қолда барды қалай қалау керек?». және «қалаған нәрсеңді қалай алуға болады?» Демек, екі проблемалық жағдай бар: біз қазір бізді қоршап тұрған нәрсені бағаламаймыз, және одан да көп нәрсе алғымыз келеді, бірақ оған қалай жетуге болатынымызды білмейміз

Сауалнамалар мен зерттеулер жүргізгеннен кейін мамандар күнделікті және біздің өмірімізді әлдеқайда қызықты ете алатын бірнеше факторларды анықтай алды. Нұсқаулық 1-қадам Ең алдымен, туыстарымызбен, жақындарымызбен, жақындарымызбен және достарымызбен қарым-қатынас біздің өмірімізді қызықты және бақытты етеді

Тәкаппар адамдарға жаман қарым-қатынас жасалады, өйткені олар басқалардың үкімдеріне аз көңіл бөледі, өзін тәкаппар және суық ұстайды, көбіне - менмен және мысқылмен сөйлейді. Психологтардың айтуынша, бұл мінез-құлық көбіне күлкілі, өзіне сенімсіз және қабілетсіз болып көрінуге қорқатын осал және ұялшақ адамдарды жасырады

Танысу сайттарындағы байланыс бүгінде өте танымал. Бұл адамды тану мүмкіндігі, мінезі, өмірге көзқарасы, қызығушылықтары бойынша сізге сәйкес келетін адамды таңдау мүмкіндігі. Олармен күн сайын жаңа таныстар жасалады. Көбінесе сайт қолданушылары суреттерін жүктемеу және танылмайтын күйде қалу үшін сыртқы көріністерін аватардың артына жасырады

«Ұры мен шляпа өртте» - деген жақсы ескі шындықты айтады. Бірақ бұл қарапайым емес. Ұры сіздің алдыңызда ма, жоқ па, оны сыртқы келбеті бойынша анықтауға тырысыңыз. Болашақта ұстамды адам купеде жағымды серіктес, ал сүйкімді келбетті үй шаруасындағы әйел супермаркеттегі қаскөй ұры болып шығуы мүмкін

Өкінішке орай, тауарлар сатып алушыларға тікелей қол жетімді ірі дүкендердің, супермаркеттердің әкімшілігі ұрлық фактілерімен жиі кездеседі. Ұрлаудан болатын шығын тауар құнының шамамен 0,3% құрайды. Алайда, іс жүзінде мұндай шығын үлкен болуы мүмкін, бұл айналымды ескере отырып, айтарлықтай мөлшер

Метрополиядағы өмір кейде өмір сүру және адамның қадір-қасиетін сақтау үшін жанталасқан күреске ұқсайды. Жұмысқа, социологиялық ортаға, қылмыстық жағдайға байланысты тұрақты күйзелістер денсаулықты бұзады және адамның психоэмоционалды жағдайына кері әсер етеді

Әр адам өз өмірінде бірнеше рет бейімделу қажеттілігіне тап болады. Бейімделу процесі сәтті өтуі үшін осы процестің мәнін түсініп, әртүрлі бейімделу стратегияларын меңгеру қажет. Адаптация - организмнің қоршаған ортамен өзара әрекеттесу процесі, нәтижесінде организм, қоршаған орта немесе екеуі де өзгереді, жаңа қасиеттерге ие болады

Ең үлкен энтузиастардың өзі кейде өздерін жұмысқа жетуге мәжбүр ете алмайды. Күнделікті ойлар немесе қарапайым жалқаулық «әділдердің істерінен» алшақтатуы мүмкін. Ерік күшін жинап, сөзсіз істер ағынымен күресуді қалай үйренуге болады? Нұсқаулық 1-қадам Жұмыс азаптауға айналмас үшін, бүгін, ертең, апта, айға арналған міндеттеріңіздің жоспарын жасаңыз

Депрессия немесе стресс жеке эмоционалды тәжірибеден де, организмдегі физикалық процестерден де туындауы мүмкін. Қалай болғанда да, қазірдің өзінде бұл екі психоэмоционалды күйді көптеген дәрігерлер «21 ғасырдың обасы» деп атайды. Нұсқаулық 1-қадам Басқа толқынға ауысыңыз Үнемі жағымсыз жағдайда бола отырып, сіз депрессияға немесе күйзеліске бейсаналық түрде қосымша қуат бересіз

Кейде жұмыс туралы ойлау ұнамай қалмай, дүрбелең тудыруы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің еңбек міндеттеріңізді әрдайым орындау қажеттілігінен қорқатын болсаңыз, онда сіздің жұмысқа деген көзқарасыңызды қайта қарау уақыты келді. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңіздің жұмысыңызға не ұнамайтынын ойлаңыз