Психология 2024, Мамыр

Вербальды емес компоненттермен сүйемелденетін сенімді сөйлеу - бұл тек психологтарға ғана емес, қарым-қатынаста жетістікке жетуге ұмтылатындардың барлығына пайдалы шеберліктің тұтас өнері. Алайда, белгілі бір қоғамда қабылданған кодтау және декодтау жүйелерін зерттеуге көп уақыт жұмсамай-ақ, сіз адамды қарапайым техникамен сендіре аласыз

Адамдар өзгеруге бейім. Бұл өсу, жаңа тәжірибе мен білім жинауға байланысты. Тек біреу үшін бұл процесс тез жүреді, ал басқаларға байқалады, ал біреу үшін бұл өте баяу жүреді. Нұсқаулық 1-қадам Сіз тіпті өзіңіздегі үлкен өзгерістерді байқай аласыз

Өтірік кейде қажеттілікке айналады, шындықты айту мүмкін болмайтын жағдайлар болады. Бірақ егер сіз шынымен де өтірік туралы шешім қабылдасаңыз, онда сіз бәрін шынымен ондай емес екенін ешкім түсінбеуі үшін оны өте сенімді түрде ұсынуыңыз керек

Арманда емес, нақты өмірде сіз оның не үшін қажет екенін түсінген кезде ғана салмақ тастай аласыз. Арнайы салмақтан арылу ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Басқаны айтпағанда, салмақ жоғалту жасына қарай қиынға соғады. Арықтау үшін ең алдымен төзгісіз күш-жігерсіз не істеу керек?

Көптеген әйелдер жазға дейін қосымша фунт жоғалту жақсы болар еді деп ойлайды. Диета ұстау керек, жаттығу залына бару керек, жұмсақ болудан бас тарту керек деп ойлаған сайын … сол себепті сіз өзіңізді сол қалпыңызда ұнатасыз. Өзіңізді жағажай маусымына қоюға күш қайдан аласыз?

Біздің бәріміз жарқын шешен болу үшін туа бермейміз. Адамдардың өздерін тыңдауы үшін кейбір адамдар өздерінің коммуникативті дағдыларын қолдануы керек. Кез-келген шеберлік - спорт, байланыс - дайындықты қажет етеді. Сіз өзіңіздің позицияңызды адамдарға қалай жеткізуге болатындығын білу үшін сіз өзіңізде жаттығудың нақты не екенін білуіңіз керек

Кейбір адамдар үшін «жұмыс» және «стресс» сөздері синонимге айналды. Егер сіздің жұмысыңыз әрдайым зорлық-зомбылық тәжірибесімен және жағымсыз эмоциялармен байланысты болса, онда процеске деген көзқарасыңызды өзгертетін кез келді. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізді ұйымдасқан, атқарушы қызметкер бола отырып, жұмысыңыздағы стресстен сақтаңыз

Барлығына алдану жағымсыз. Біз өзімізді тым оңай деп қанша уақыттан бері қарғаймыз! Бірақ көп жағдайда өтірікті тануға болады. Әрине, бұл бақылаулар сіз танысыңызбен, тіпті жақын адамыңызбен сөйлескенде көбірек көмектеседі, бірақ егер сіз адаммен бірінші рет сөйлесіп жатсаңыз және барлық аталған белгілер болса, сізді өтірік айтуыңыз әбден мүмкін дейін

Өмірде жиі сіз өзіңіздің тәжірибеңізді жақын адамыңызбен, досыңызбен, бастықпен немесе қатты әсер еткен бейтаныс адаммен бөліскіңіз келетін жағдайлар болады. Сонымен, жағдай біздің сезімдерімізді білдіруге мүмкіндік бермейді немесе біз оны қалай жасау керектігін білмейміз

Кез-келген компанияда өзін жақсы сезінетін адамдар бар, олар кез-келген нәрсе туралы және кез-келген адаммен сөйлесе алады. Бейтаныс адамдармен сөйлесуден адасатындар бар. Соңғысы көбіне біріншісіне қызғанады. Олар адамдармен тіл табыса білу туа біткен деп ойлайды

Жеке өмірімізді өзгерту, мансап сатысында көтерілу немесе көптеген жағымды тәжірибе алу үшін бәріміз басқа адамдармен сөйлесуіміз керек. Ақыр соңында, егер біз басқалармен жағымды сөйлесе алмасақ, онда біз қоғамда беделге ие бола алмаймыз, жаңа достар мен таныстар таба алмаймыз

Ол кейде сөздіксіз ешкім түсінбейтін «шетелдік» тілде сөйлейді ме? Мақалада әйел аудармашы ұсынылған. «Жұма күні кешке не істеп жатырсың?» «Біз жұма түнін бірге өткіземіз бе?» Бұл сұрақта жұма түнін сіздермен өткізуге деген жасырын тілек бар

Бақыланбайтын ашумен күресу үшін іс-қимыл жоспарын құрып, оны ұстануға уәде бер. Өзіңізді бақылаңыз, өзіңіздің мінез-құлқыңыздағы өзгерістерді бағалаңыз және стратегияны «орнында» түзетіңіз. Қажетті Фитнес клубқа немесе бассейнге жазылу, жасыл шай, жақсы дос, тыныштандыратын музыканың таңдауы, хош иісті майлар, торт, шырақтар, теңіз курортына саяхат

Өте қарапайым адамдарға мақсатына жету және мансап сатысында алға жылжу өте қиын. Әдетте, қарым-қатынас кезінде олар біршама ыңғайсыздықты сезінеді және өзіне деген сенімсіздік сезінеді, нәтижесінде олар өздерінен бас тарта бастайды. Бұған жол бермеу үшін сіз қарапайымдылықты жеңуіңіз керек, сонда сіз өзіңізді табысты және бақытты адам ретінде сезіне аласыз

Ерік-жігері күшті адамдар әрқашан мақсатына жетеді. Олар жолда туындаған барлық қиындықтарды жеңе отырып, арманға бара алады. Ерік күші әркімнің қолында болуы мүмкін және болуы керек. Адам - табиғаттың қайталанбас туындысы. Тек адамдарға мінезді қалыптастыра отырып, өздерін өзгертуге беріледі

Көбінесе, өмір туралы ойлана отырып, адамдар өз уақытында үмітсіздікке, жалқаулыққа және басқа да факторларға бой алдырмасақ, белгілі бір мақсаттар мен жетістіктерге жетуге болатындығын түсінеді. Бірақ жаңа аптаның өзгеруін күтудің қажеті жоқ, бірақ қазірден бастап, бір жылға қуаныңыз

Қорқыныш немқұрайлылық: бұл адамдағы тірі күштердің сөнгендігін білдіреді. Депрессияға батырылған адам айналасында болып жатқан нәрсеге шынымен қызықпайды, бірақ бұл ауыр күйде жақсы ештеңе жоқ. Екінші жағынан, байқалмаған немқұрайлылық сіздің стратегияңыздың бөлігі бола алады

Қырағылық қабілеті әлі ешкімге кедергі болған жоқ. Бөлшектерге мұқият адам әрқашан жемісті болады. Ол қабылданған қауіп-қатер мен ықтимал перспективаларды нәзік сезеді. Мұқият болуды қалай үйренесіз? «Сақ болу керек» деген сөйлем адамның кез-келген құбылысқа дайын болуын және дайын болуын болжайды

Басқа адаммен жақын болудың толқуы табиғи. Бұл сезімнің өзіндік ерекше сүйкімділігі бар, өйткені кейбір ерлер мен әйелдердің оны жақыннан және таныс серіктесінен мұндай қорқынышты сезінуді тоқтатып, оны іздеуі бекер емес. Тағы бір нәрсе - бұл қозу қорқынышқа ұласып, қалаған адамымен жақындықты сезінуге мүмкіндік бермейді

Жақында әйелдікті ашу туралы ілімдер өзекті бола бастады. Олардың ізбасарлары көп, өйткені қазіргі әлем ежелден дағдарысқа ұшыраған, ал ерлер мен әйелдер іс жүзінде рөлдерін өзгертті. Психологтар мен әр түрлі дінді ұстанушылар мәселені шешудің әртүрлі деңгейлерін ұсынады - киімдегі стильдің қарабайыр өзгеруінен подсознанияны түзетуге дейін

Сүйкімді қыздар адамдармен қарым-қатынасты оңайырақ табады және тез арада қарсы жыныстың назарын аударады. Бұл сыртқы сұлулық, жыныстық қатынас немесе сәнді киім туралы емес. Тек мұндай әйелдер өздерін қалай жақсы көрсету керектігін біледі. Өзіңізге деген көзқарас Егер сіз сүйкімді болғыңыз келсе, алдымен өзіңізді жақсы көріңіз

Бір философ бірде: «Болашақты қазіргі уақытқа белсенді араласу арқылы өзгертуге болады» деген болатын. Болашақтың идеалды суреті туралы армандаған кезде осы ойды басшылыққа алыңыз. Болашақта жағымды өзгерістерге тағы не ықпал ете алады, біз әрі қарай қарастырамыз

Әділ жынысты басқарудың жолы - оның себептері мен тілектерін түсіну. Әйелдің қалай өмір сүретінін білгенде, сіз оны жеңіп, оның мінез-құлқына әсер ете аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Тұлға және қарым-қатынас психологиясының негіздерін біліңіз

Ежелгі дәуірдің өзінде адамдар қарапайым нәрсені түсінді: шын мәнінде идеал жоқ. Тиісінше, әрқайсымызда күнделікті өмірде немесе қарым-қатынаста бізге кедергі болатын және өмірді қиындататын кейбір кемшіліктер бар. Алайда, өздерінің кемшіліктерінен құтылудың алғашқы әрекеттері бұл оңай емес екенін көрсетеді

Сіз жай отырғанды ұнатпайтын сияқтысыз, бірақ кенеттен жалқаулық қуға шабуыл жасайды. Иықтар салбырап, келіспеушілікке толы ойлар. Мен ештеңе жасағым келмейді, бірақ істеуім керек. Бұрынғы күш-қуатыңызды қалпына келтіру үшін біраз күш салу керек

Дәлелді дау айту өте қиын, бұл шеберлік жоғары шеберліктің белгісі. Дегенмен, кез-келген дауда сіздің көзқарасыңызды қорғауға мүмкіндік беретін көптеген қулықтар бар. Оларды иелену арқылы сіз әрдайым өзіңізге сенімді боласыз, сонымен қатар сіз өзіңізге және сенімдеріңізге қарсы тұра аласыз

Өмірдің өзі алдын-ала болжанбайды, бірақ көбіне біз өзіміз өзімізден не күтуге болатындығын біле бермейміз, ал мінездің қандай қасиеттері мен қабілеттері біздің жеке тұлғаның тереңдігінде жатыр. Өзін-өзі бақылау - бұл сіздің эмоцияларыңыз бен іс-әрекеттеріңізді, ең алдымен - ойларыңызды басқара алатын құнды қабілет

Өз балаларыңа опасыздық жасау өте ауыр. Өйткені, олар ең жақын, ең қымбат. Бірақ жиі болған сайын, ең ауыр ауырсынуды адам оны қолдау мен үміт деп санайтын адамдар тудырады. Балалар - жанның бөлігі. Жақынырақ және жақын адам болуы екіталай

Кез-келген мәселе сіз үшін шешілген кезде, өмір оңай және алаңсыз болады. Алайда, ерте ме, кеш пе, жастардың көпшілігі ересек өмірді бастау керек екенін түсінеді. Тәуелсіз тұлға болу туралы шешім - бұл алғашқы қадам, содан кейін сіз әлі көп нәрсе жасауыңыз керек

Тіпті өзімізде қаншама жарақат, өзімізде қанша жыламаған, жылама сөздер мен айқайлар бар екенін елестету қиын. Біз қанша жылдар бойы жанымызда болатын азапты, ренішті, ызаны және тағы басқаларды сақтаймыз, өмір бойы иықта қандай ауыр жүкті арқалаймыз, оны лақтырып тастауға және түзеуге батыл емеспіз

Көбінесе әйелдер жақындарының күтімінің жоқтығына шағымданады. Олар біреудің көмектескенін қалайды. Бірақ қандай да бір себептермен адамдар бұған асықпайды. Сіздің айналаңыздағы адамдар соншалықты сезімтал емес пе? Сіз өзіңіздің қамқорлығыңызды қалай күте аласыз?

Өзіне сенімсіз адамдар өмірде сирек жетістікке жетеді. Мансап құру және берік отбасын құру үшін сіз батыл және шешімді адам болуыңыз керек. Әңгімеде өз пікіріңізді білдіруден тартынбаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Егер сіз бейтаныс адамдармен сөйлесуден ұялсаңыз, өзіңізге күмәнданудың себептерін іздеңіз

Әркім өзінің жеке ойында. Мүмкін адамдар бастапқыда өмірге деген көзқарасы және қоршаған әлем туралы пікірі болу үшін жаратылған шығар. Ұқсас көзқарасы бар адамдар дос болады, басқалары - қарсыластар. Бұл табиғи жағдай, әйтпесе өмір утопиялық зеріктіруге айналады

Адам кез-келген мәселе бойынша жиі өз пікірін айтуы керек, талқылауға түсіп, сол немесе басқа проблеманы талқылап, қарсылығын білдіріп, өз ісін дәлелдеуі керек. Басқаша айтқанда, басқа адамдармен дауласыңыз. Өкінішке орай, дау-дамай кезінде өзін қалай сыпайы және мәдениетті ұстау керектігін бәрі біле бермейді

Психологтар икемді ойлау қабілеті бар адамдар тиімді әрекет ете алатындығын атап өтеді. Олар шығармашылықпен айналысады және мәселелерді шешудің, адамдармен оңай байланыс орнатудың және жанжалдан аулақ болудың көптеген тәсілдерін көреді. Ойлау икемділігін тексеру Күнделікті қарым-қатынаста кез-келген адамды ойлау икемділігіне тексеруге болады

Қазіргі әлемде өзін-өзі бағалауы төмен адамдардың саны өте көп. Мүмкін бұған отбасылық мәселелер, бала кезіндегі құрдастарымен қарым-қатынастың жеткіліксіздігі, өмірдің қарқынды қарқыны мен ырғағы себеп бола алады, оны көпшілік сақтай бермейді

Өзін төмен бағалау өте қауіпті. Ол барлық мотивацияларды жойып қана қоймай, суицидке де әкелуі мүмкін. Сондықтан, бұл мәселе кез-келген жағдайда туындамауы керек. Егер сіздің ата-анаңыз бала тәрбиесінің дұрыс емес моделін қолданған болса немесе сіз мектепте жиі қорлық көрген болсаңыз, онда бұл адам ретінде сенімсіздік танытуға себеп болмайды

Кейбір адамдар мүлдем басқа адамдарға өте көп тартылады. Мұның бәрі олармен қарым-қатынасты жағымды және жайлы ететін белгілі бір сипаттар туралы. Мінез құлқы Өзгелерді қызықтыратын адамдарда белгілі бір жеке қасиеттер жиынтығы болуы мүмкін

Қазіргі қатал заманда тікелей болу қиын. Адам айналасындағыларға маска-образдар жасайды және олардың шын эмоцияларын көрсетуден, ішкі импульстарды ұстанудан қорқып, астына жасырады. Бірте-бірте ол табиғи жүктілікті жойып, ауыр салмаққа айналады

Адамда белгілі бір қасиеттер болады. Кейбіреулерінде жағымды жақтар дамыған, ал басқаларында тұлғаның жағымсыз жақтары бар. Бірақ адамдар өзін-өзі жетілдіруге және дамуға бейім, дегенмен бұл оңай емес, кейде шаршататын жұмыс. Нұсқаулық 1-қадам Бастау үшін өзіңіздің бойыңызда қандай сапаны және қаншалықты дамытқыңыз келетінін нақты анықтаңыз