Мотивация 2024, Қараша

Өз тілегін 1 күнде жүзеге асырғысы келетіндер көп. Шын мәнінде, сіз аз ғана уақыттың ішінде қалағаныңыздың орындалуына шынымен-ақ қол жеткізе аласыз. Нұсқаулық 1-қадам 1 күнде орындалатын тілек өте күшті болуы керек және сізді соншалықты ынталандыруы керек, ол орындалғанға дейін өзіңізге орын таба алмайсыз

Әзіл сезімі де әр түрлі болуы мүмкін, және әзіл-қалжың тәсілі бойынша сіз әзілкештің жеке басына қатысты көптеген қорытынды жасай аласыз. Бүгінгі күні скептицизм, цинизм және ирония қателесіп әзіл деп саналады, дегенмен, олардың әзілмен жанама қатынасы бар, өйткені психология тұрғысынан олар өзін-өзі қорғау тәсілдері болып табылады

Бастапқыда «нарциссизм» термині ежелгі грек аңызына сілтеме ретінде пайда болды, ол өзіне ғашық болып жазаланған және соның салдарынан өзіне ғашық болып, шегініп кеткен жас жігіт туралы. Қазіргі «нарциссистер», шын мәнінде, өздеріне мүлдем ғашық емес, керісінше, өздеріне қанағаттанбау, пайдасыздық, бас тарту, мәнсіздік сезімдері бұл адамдарды көзқарасын сыртқы әлемге емес, өздеріне бұруға мәжбүр етеді, бірақ ол жерде олар жұбаныш таба алмайды

Жеке психотерапия туралы шешім қабылдағанда, ең маңызды мәселе - қай психологты таңдау керек. Достар мен таныстар, егер олар сіздің ниетіңізді білсе, бір-бірімен өздеріне белгілі мамандарды ұсынуға таласып, сіздер шығынға батасыздар. Бұл қалыпты жағдай

Мені осы мақаланы жазуға жетілген жастағы ханым шабыттандырды. Тек көп даналық пен тәжірибеге ие әңгіме. Төменде одан басты нәрсе бар. Міндетті түрде оқып, оларды ұстануға тырысыңыз! Сонда жастық шақтың ақымақтық әрекеттеріне өкінудің қажеті жоқ

Егер сіз өзіңіздің өміріңізді максималды түрде өмір сүргіңіз келсе және жасыңыз ұлғайған кезде ештеңеге өкінбеңіз, міне, 30 жасқа толмас бұрын жасайтын әрекеттер тізімі. Нұсқаулық 1-қадам Миыңызға мұқият болыңыз. Біздің миымыз 30 жасқа дейін дамиды

Қарым-қатынасқа өз ойын жақсы жеткізе білу ғана емес, әңгімелесушіні тыңдай білу де жатады. Егер сіз оның сөзіне мұқият болсаңыз, сіздің алдыңызда қандай адам тұрғанын әлдеқайда жақсы түсінесіз. Сіздің сұхбаттасушыңыз сіздің қызығушылығыңызды сезінсе, сізбен сөйлесу әлдеқайда жағымды болады

Егер сіз спортзалға барсаңыз және сіздің үлгеруіңіз баяу болса немесе мүлдем болмаса, онда сізге жаттығуларда өзіңізді жеңуді үйренуіңіз керек. Біздің мүмкіндіктеріміз тек біздің санамызбен шектеледі. Жаттығуларыңызды тиімдірек ету үшін және прогресс жылдар бойы бір қалыпта болмады, сізге бірнеше қарапайым, бірақ өте пайдалы кеңестер білу қажет

«Мені қалай қабылдасам, солай қабылда» - бұл адамдардың күнделікті өмірінде жиі кездесетін сөз тіркесі. Бірақ, өкінішке орай, кез-келген адам басқа адамның кемшіліктеріне төзуге және өзінің қыңырлығына еруге дайын емес. Тұлғааралық қатынас - бұл ең алдымен сіздің жеке қалауыңыз бен жақын адамыңыздың қажеттіліктері арасындағы ымыраға келу

Адамның қоршаған ортасы мен ішкі күйінің байланысы бұрыннан байқалған. Бірақ, бірінші кезекте, ойдағы тәртіп немесе жұмыс орнындағы тәртіп әлі анық емес. Практика көрсеткендей, бұл екі аспект әрқашан бірге пайда болады, демек, егер айналаңызда хаос болса, ойларды сұрыптау мүмкін емес

Әйелдер - көңіл-күйдің көтерілу-құлдырауы бар эмоционалды және болжауға болмайтын жаратылыстар. Мұндай өзгерістерден жағымсыз көңіл-күй, депрессия, блюз пайда болады, әйел өзін қоршаған ортаны айтпағанда, өзінен-өзі шаршайды. Мұндай рецессияда әйел тітіркенгіш, ол ешнәрсеге риза емес, ештеңе қаламайды және сонымен бірге бәрін бірден қалайды, бәріне бәрінің өзі кінәлі

Адам бойында өзіне деген сенімділік, өзіне деген сенімділік және өмірге деген көзқарас бала кезінен қалыптасады. Ата-анасының өзін-өзі бағалауы төмен, өмірге енжар көзқарас қалыптасқан отбасында баланың өзіне сенімді, оптимистік және әлеуметтік жағынан табысты адам болып өсуі екіталай

Қарым-қатынас адамды өз түрімен байланыстырады. Егер адамдар бір-бірімен байланысып, сөйлеспесе, олар дүниеге келмес еді. Көбінесе, мылқау шенеунікпен немесе жоғары қабақты интеллектуалды адаммен әңгімеден кейін жағымсыз дәм пайда болады: «Абстрактивті сөз тіркестері мен терминдерді қолданбай, қарапайым және табиғи түрде сөйлесу қиын ба?

Бақыт дегеніміз мақсат емес, өмір салты. Кішкентай нәрселерге қуана білу және жақсы көңіл-күйді сақтау өмірлік қиын жағдайлардан абыроймен шығуға көмектеседі. Сонымен қатар, психологтар позитивті ойлар сәттілік пен жақсы адамдарды тартады деп сендіреді, ал тұрақты күйзелістер мен уайымдар нақты депрессияға әкелуі мүмкін

Біреулерге тәуелсіз болу оңай, ал басқаларға тәуелсіз тұлға болу үшін көп уақыт пен көп күш жұмсау керек. Алайда, жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес және әлемді қабылдаумен өмір сүрудің көптеген артықшылықтары бар екендігі сөзсіз. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің іс-әрекеттеріңіз бен шешімдеріңіз туралы хабардарлық деңгейін арттырыңыз

Батылдық - бұл өте маңызды сипат. Қорқыныш бәрін басқаша жасауға итермелеген кезде дұрыс шешім қабылдауға мүмкіндік беретін батылдық. Ерлік болашаққа қорықпауға және өмірдегі өзгерістерден қорықпауға, шындыққа қарсы тұруға көмектеседі. Батыл адамдар тауларды жылжытады, мемлекеттерді басқарады, әлемді басқарады

Сонымен, сіздің сақтығыңыз тағы да күдіктілік деп аталады. Сіз өзіңіздің өміріңізде тым көп қорқатындығыңызды түсінесіз. Шамадан тыс сақтық пен күмән көбіне мақсатқа жетуге кедергі келтіреді және өмірді кедейлендіреді. Күдіктілікті қалай жеңуге болады?

Сізге адамның көзіне қарау қиын ба? Әңгіме барысында сіз үнемі басқа жаққа қарайсыз ба? Басқа адамның көзқарасы сізді шатастырды ма және егер біреу сізге көз тиюге тырысса, жүйкеңіз жұқара ма? Көптеген адамдар үшін мұндай кешендер одан да күшті фобиялармен байланысты:

Жек көру - бұл адамның бойында жиіркеніш, ашуланшақтық, кейде реніш сезімдері пайда болады. Жалпы бұл ұғымға тек жағымсыз эмоцияларды енгізуге болады. Бұл жағымсыз сезімнің пайда болу себептері өте көп: өздерінің наразылығынан және қарсыласына деген реніштермен аяқталады

Әр адам өзін жақсы көргісі және құрметке ие болғысы келеді. Бірақ кейбір адамдар үшін бәріне ұнау қажеттілігі соншалықты күшті, сондықтан көптеген адамдар өмірлік шешімдерді басқалардың мақұлдауының қаншалықты күшті болатынына байланысты қабылдайды

Өмір сіз өмір сүретін әр күннен тұрады, демек, егер сіз өз өміріңізді қызықты еткіңіз келсе, онда сіздің барлық күндеріңіз қарқынды әрі жарқын болуы керек. Нұсқаулық 1-қадам Шешім қабылдаңыз және дәл қазірден бастап өміріңіздегі бір нәрсені өзгерте бастаңыз

Егер сіз өзгерісті қаласаңыз, онда «ағашты сындырмаңыз» және жылдар бойына салынған барлық нәрсені бұзбаңыз. Осы сәтке дейін болғанның бәрі бұрын болған. Біз барлық жақсылықты сол жерден алып, осы негізде одан да әдемі нәрсе жасауымыз керек

Таланты жоқ адамдар мүлдем жоқ. Әр адамда аз да болса кейбір қабілеттер болады. Бұдан шығатыны, егер ол қаласа, еңбекқорлық пен шыдамдылықты дамыта алады, сол немесе басқа салада жетістікке жетеді. Кәдімгідей болып көрінетін, таңғажайып адам керемет нәтижелерге қол жеткізгенде, әлемге әйгілі болған кезде мысалдарды бәрі естіді

Өткенге өкіну, кінәлау, істеген ісіңе өкіну - мұның бәрі іс-әрекетті жасағаннан кейін туындайтын адам сезімдері. Кейбіреулер оларды оңай жеңе алады, ал басқалары мүмкін емес. «Ар-ұждан азабынан» құтылу үшін қазіргі жағдайды мұқият зерттеп, оған деген көзқарасыңызды өзгертуге тырысу керек

Психологтар ренішті жағымсыз ғана емес, қауіпті деп те атайды. Одан ашуланшақтық, жеккөрушілік, ашуланшақтық, агрессия, кек алуға деген ұмтылыс, тіпті депрессия сияқты жағымсыз эмоциялар өсуі мүмкін. Сондықтан, реніштің орын алуына жол бермеу өте маңызды

Өмір қант емес, адам қартайған сайын мұны неғұрлым айқын түсінеді. Бірақ сіз сұр күнделікті өмірде де керемет шуақты көңіл-күйге сүйене аласыз, барлық қиындықтар мен қиындықтарға қарамастан қуанышпен өмір сүре аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Ең кішкентай бөлшектерден де рақаттанып, ләззат алуға тырысыңыз

Харизматикалық адаммен сөйлесу әлдеқайда жағымды және қызықты. Ол айналасына тыңдаушыларды оңай жинап, олардың көшбасшысына айналады және оларды басқарады. Мұндай адамдар қиындықтардан қорықпайды, олар жаңа ортаға оңай бейімделіп, кез-келген адаммен тез тіл табады

Қызғаныш - бүлдіргіш сезім. Ол әртүрлі реңкте - ақ-қара, әртүрлі агрессия дәрежесінде болады. Қызғаныштың кез-келген түрінің көрінісі әрқашан немен жұмыс істеу керектігін көрсетеді. Бұл қажетті Қағаздағы қалам. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңіздің қызғаншақ екеніңізді түсініп алыңыз

Кейбір адамдар үшін үй жануарлары отбасының нағыз мүшесіне айналады. Бірақ, өкінішке орай, бұл жануарлардың жасы иелеріне қарағанда әлдеқайда қысқа. Олар ерте ме, кеш пе өледі. Үй жануарларын шын жүректен сүйетін иелер үшін бұл ауыр соққы. Мысалы, мысыққа үйреніп қалған адам енді ешқашан аяғымен ысқыламаймын деген оймен нағыз жүрек ауруын бастан кешіреді, иесі оны құлақтың артына жайлап тырнаған кезде ләззатпен пырылдамайды

Кез келген адам мақсат қойып, оған қол жеткізе алмайды, бірақ оған қол жеткізгендер, әдетте, өмірде жетістікке жетеді. Бұл факт ғылыми тұрғыдан түсіндірілді: адам өз мақсатына жетіп, осы жеңістің рахатын сезінетін уақытта оның денесінде ләззат сезімі үшін жауап беретін гормон - дофамин түзіледі

Адамның қорқыныш сезімін бастан кешіруінде жаман немесе айыпталатын ештеңе жоқ. Тіпті батыл адам да қорқуы мүмкін. Қорқыныш сезімі бастапқыда адамға өркениеттің басталуынан бастап тән болды және бұл оған өзін сақтықпен ұстауға үйрету арқылы аман қалуға көмектесті

Соңғы бөлшектеріне дейін өздеріне толық қанағаттанатын адамдар жоқ шығар. Біреу оның келбеті мінсіз деп ойлайды, біреу бірнеше фунт туралы алаңдайды. Ал біреу оны шығармашылық талантынан айырылды немесе мансап жасадым деп ойлауға төзбейді. Мұны өзгертуге бола ма?

Біздің әрқайсымыздың өмірімізде тітіркеніп, ашуланған және ашуланған ыстықта кейінірек қатты өкінетін нәрсені айту немесе жасау сәттері болады. Жүрегімізде, әрине, біз эмоцияларға жол бермеу жақсы болар еді деп түсінеміз. Мұны қалай жасауға болады?

Әр адам табиғатынан жеке, әрқайсысының тұлға болудың алғышарттары бар. Жеке тұлғаға айналу - бұл өзіңізді табу және сіздің жолыңызбен жүру. Тұлғамен бірге адамның ең жақсы қасиеттері дамиды - адалдық, әдептілік, өз мақсаттарын қоя білу және оған қол жеткізу қабілеті, төзімділік пен қоршаған әлеммен үйлесімділік

«Мінез» ұғымы грек тілінен аударғанда белгінің немесе белгінің болуы деп аударылады. Бұл адамның темпераментімен тығыз байланысты. Ал егер темперамент, психологтардың айтуы бойынша, құрсақта жатса және оны түзету мүмкін болмаса, бірақ мінезді өзгертуге болады

Оның физикалық және психологиялық денсаулығы, қоғамдағы жағдайы, сондай-ақ басқалардың пікірі сияқты факторлар адамның ішкі энергиясына тікелей байланысты. Әркімнің қоршаған әлеммен қарым-қатынас жасау кезінде алатын, дұрыс жұмсауға болатын, сондай-ақ сатып алатын өз энергиясы бар

Егер сізде күшті ерік-жігер болса, сіз өмірдің барлық салаларында үлкен жетістіктерге жете аласыз. Егер өзін-өзі бақылаудың жетіспеушілігі болса? Мұндай жағдайда өз еркіңізді үйрету ғана қалады. Ол үшін кітап оқу керек. Ерік күшін қалай нығайтуға болады?

Егер адам өзін жалқау десе, оған сенбеңіз - ол өтірік айтады. Егер біреуді жалқау деп атайтын болса, оған жала жабылады. Кейбір адамдар өздерінің ерекше мінез-құлықтары үшін жалқау деп аталатын жануармен салыстырылды. Амазонка джунглиінің тұрғыны туралы не білеміз?

Бұл қандай ғажап нәрсе - адам психикасы. Бір жағынан, ол өте мықты, берік және көп нәрсеге төтеп бере алады. Екінші жағынан, психикалық денсаулық нәзік, тез деформацияланған және қолдануға жарамсыз. Сондықтан, сіз ешқашан психикаңызды күш-қуат үшін тексермеуіңіз керек

Адам өзінің сүйікті ісімен айналысқанда, ол оны қуат пен қуанышқа толтырады. Сондықтан сіздің мақсатыңызды табу өте маңызды. Сізге ұнайтын және сізде бейімділік бар кәсіпті табуға тырысыңыз. Нұсқаулық 1-қадам Балалық шағыңызды еске түсіріңіз және кішкентай кезіңізде не істегенді ұнаттыңыз